{"id":1513,"date":"2017-08-11T12:56:27","date_gmt":"2017-08-11T12:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1513"},"modified":"2024-11-12T09:01:20","modified_gmt":"2024-11-12T12:01:20","slug":"ebook-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/ebook-low-carb\/","title":{"rendered":"Ebook Low Carb gratuit avec 30 recettes"},"content":{"rendered":"<p>Un r\u00e9gime alimentaire \u00e0 faible teneur en glucides est ce que <strong>livre \u00e9lectronique \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> des offres qui peuvent vous sauver la vie. Un r\u00e9gime pauvre en glucides est un <strong>r\u00e9gime pauvre en glucides<\/strong>, comme ceux que l\u2019on trouve dans les aliments sucr\u00e9s, les p\u00e2tes et le pain. Il est riche en prot\u00e9ines, en mati\u00e8res grasses et en l\u00e9gumes sains.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Livre \u00e9lectronique \u00e0 faible teneur en glucides et types de r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en glucides<\/h2>\n<p>Il existe de nombreux types de r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en glucides, et des \u00e9tudes montrent qu\u2019ils peuvent entra\u00eener une perte de poids et am\u00e9liorer la sant\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cet ebook \u00e0 faible teneur en glucides est un plan de repas d\u00e9taill\u00e9 pour un r\u00e9gime \u00e0 faible teneur en glucides. Ce que vous pouvez manger dans un exemple de menu faible en glucides.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Un r\u00e9gime pauvre en glucides<\/p>\n<p>Les aliments que vous devriez manger d\u00e9pendent de plusieurs facteurs, notamment de votre \u00e9tat de sant\u00e9, de la quantit\u00e9 d\u2019exercice que vous faites et du poids que vous devez perdre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ebook \u00e0 faible teneur en glucides et les bases<\/h3>\n<p>Mangez : de la viande, du poisson, des \u0153ufs, des l\u00e9gumes, des fruits, des noix, des graines, des produits laitiers riches en mati\u00e8res grasses, des graisses saines, des huiles et peut-\u00eatre m\u00eame des tubercules et des c\u00e9r\u00e9ales sans gluten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ne mangez pas : du sucre, du SHF, du bl\u00e9, des huiles de graines, des gras trans et des produits faibles en gras, ainsi que des aliments hautement transform\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Livre \u00e9lectronique \u00e0 faible teneur en glucides | Aliments \u00e0 \u00e9viter<\/h4>\n<p>Vous devriez \u00e9viter ces 7 aliments, par ordre d\u2019importance :<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sucre : Boissons gazeuses, jus de fruits, agave, bonbons, glaces et bien d&#039;autres.<\/p>\n<p>C\u00e9r\u00e9ales contenant du gluten : bl\u00e9, \u00e9peautre, orge et seigle. Comprend du pain et des p\u00e2tes.<\/p>\n<p>Gras trans : huiles \u00ab hydrog\u00e9n\u00e9es \u00bb ou \u00ab partiellement hydrog\u00e9n\u00e9es \u00bb.<\/p>\n<p>Huiles de graines et de l\u00e9gumes riches en om\u00e9ga-6 : huiles de coton, de soja, de tournesol, de p\u00e9pins de raisin, de ma\u00efs, de carthame et de canola.<\/p>\n<p>\u00c9dulcorants artificiels : aspartame, saccharine, sucralose, cyclamates et ac\u00e9sulfame de potassium. Utilisez plut\u00f4t de la Stevia.<\/p>\n<p>Produits \u00ab di\u00e9t\u00e9tiques \u00bb et \u00ab all\u00e9g\u00e9s \u00bb : de nombreux produits laitiers, c\u00e9r\u00e9ales, biscuits, etc.<\/p>\n<p>Aliments hautement transform\u00e9s : s\u2019ils semblent avoir \u00e9t\u00e9 fabriqu\u00e9s en usine, ne les mangez pas.<\/p>\n<p>Vous DEVEZ lire les listes d\u2019ingr\u00e9dients, m\u00eame sur les aliments \u00e9tiquet\u00e9s comme \u00ab aliments sains \u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Ebook \u00e0 faible teneur en glucides | Aliments \u00e0 manger<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vous devriez baser votre r\u00e9gime alimentaire sur ces vrais aliments non transform\u00e9s et \u00e0 faible teneur en glucides.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Viande : B\u0153uf, agneau, porc, poulet et autres. Le meilleur choix est celui nourri \u00e0 l&#039;herbe.<\/p>\n<p>Poissons : Saumon, truite, aiglefin et bien d\u2019autres. Le poisson sauvage est le meilleur.<\/p>\n<p>\u0152ufs: <a href=\"https:\/\/www.nutriblue.com.br\/omega-3-super-concentrado-nutriblue-p56\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Om\u00e9ga-3<\/a> les \u0153ufs enrichis ou \u00e9lev\u00e9s en plein air sont les meilleurs.<\/p>\n<p>L\u00e9gumes : \u00e9pinards, brocoli, chou-fleur, carottes et bien d\u2019autres.<\/p>\n<p>Fruits : Pommes, oranges, poires, myrtilles, fraises.<\/p>\n<p>Noix et graines : amandes, noix, graines de tournesol, etc.<\/p>\n<p>Produits laitiers riches en mati\u00e8res grasses : fromage, beurre, cr\u00e8me \u00e9paisse, yaourt.<\/p>\n<p>Mati\u00e8res grasses et huiles : huile de coco, beurre, saindoux, huile d\u2019olive et huile de foie de morue.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates en bonne sant\u00e9, actif et que vous n\u2019avez pas besoin de perdre du poids, vous pouvez vous permettre de manger un peu plus de glucides.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 24pt;\">Cliquez sur le lien pour t\u00e9l\u00e9charger l&#039;e-book low carb<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0: 50 meilleurs aliments \u00e0 faible teneur en glucides pour votre r\u00e9gime pauvre en glucides<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um plano de refei\u00e7\u00f5es de baixa carga de carboidratos \u00e9 o que o ebook low carb oferece e que podem salvar a sua vida. Uma dieta baixa em carboidratos \u00e9 uma dieta que restringe os carboidratos, como os encontrados em alimentos a\u00e7ucarados, macarr\u00e3o e p\u00e3o. \u00c9 rico em vegetais proteicos, gordurosos e saud\u00e1veis. &nbsp; Ebook [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1514,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1513","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1513"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16328,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1513\/revisions\/16328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}