{"id":1702,"date":"2017-08-18T02:49:39","date_gmt":"2017-08-18T02:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1702"},"modified":"2024-11-12T09:02:05","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:05","slug":"receita-de-moqueca-de-peixe-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/pratos-principais\/receita-de-moqueca-de-peixe-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette de moqueca de poisson faible en glucides aux crevettes"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LE <strong>recette de rago\u00fbt de poisson \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> C&#039;est un plat magnifique, typiquement br\u00e9silien, qui pla\u00eet toujours. Je vous garantis que vous en redemanderez. Si vous n&#039;avez pas encore essay\u00e9 ce d\u00e9licieux plat maison, je vous conseille vivement de le d\u00e9guster sans compromettre votre r\u00e9gime.<\/p>\n<h2>Recette de rago\u00fbt de poisson faible en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n<ul>\n<li>300 g de poisson ferme (squale, merlan, bar, dorade)<\/li>\n<li>150 g de petites crevettes<\/li>\n<li>1 <a href=\"http:\/\/emagrecer.eco.br\/suco\/de-limao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">citron <\/a>press\u00e9<\/li>\n<li>1 oignon moyen, coup\u00e9 en demi-rondelles<\/li>\n<li>2 \u00e0 3 gousses d&#039;ail finement hach\u00e9es<\/li>\n<li>1 piment finement hach\u00e9<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&#039;huile de palme<\/li>\n<li>1 gros poivron (ou deux petits \u2014 j&#039;ai utilis\u00e9 un rouge et un vert) en tranches<\/li>\n<li>2 tomates coup\u00e9es en d\u00e9s<\/li>\n<li>130 g de concentr\u00e9 de tomates (1 bo\u00eete)<\/li>\n<li>200 ml de lait de coco<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre hach\u00e9e (vous pouvez en ajouter plus si vous le souhaitez)<\/li>\n<li>Huile d&#039;olive, sel et poivre au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Recette de rago\u00fbt de poisson faible en glucides | Mode de pr\u00e9paration<\/h2>\n<p>Commencez par bien laver les ingr\u00e9dients et hachez-les selon les instructions ci-dessus. Assaisonnez le poisson et les crevettes avec du citron, du sel et du poivre noir, couvrez d&#039;un film plastique et laissez reposer au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<p>Faites chauffer une po\u00eale \u00e0 fond \u00e9pais et ajoutez l&#039;huile d&#039;olive. Ajoutez ensuite l&#039;oignon et l&#039;ail et faites-les revenir jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils commencent \u00e0 dorer. Ajoutez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#039;huile de palme et le piment (si vous n&#039;aimez pas le piquant, retirez la moiti\u00e9 ou la totalit\u00e9 des graines). Remuez, puis ajoutez le poivron et remuez \u00e0 nouveau.<\/p>\n<p>Voir aussi :<br \/>\nRecette de crabe au lait de coco \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<p>Recette de gratin de crevettes \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<p>Recette de rago\u00fbt d&#039;hu\u00eetres \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<p>Lorsque les poivrons sont tendres, ajoutez les tomates. Assaisonnez de sel et de poivre noir, puis remuez \u00e0 nouveau. D\u00e8s que l&#039;eau commence \u00e0 s&#039;accumuler au fond de la po\u00eale, disposez les morceaux de poisson et recouvrez-les de concentr\u00e9 de tomates, de lait de coco, de coriandre et de la cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#039;huile de palme restante. Laissez cuire \u00e0 feu doux pendant 15 minutes \u00e0 couvert.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s 15 minutes, ajoutez les crevettes, remuez doucement pour qu&#039;elles soient enrob\u00e9es de sauce et couvrez \u00e0 nouveau pour cuire pendant 3 minutes suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n<p>Servez ensuite votre moqueca avec du riz au chou-fleur ou un accompagnement de pur\u00e9e de pommes de terre.<\/p>\n<p>Cette quantit\u00e9 convient bien \u00e0 deux personnes.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb avec des astuces et recettes pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; A receita de\u00a0moqueca de peixe low carb \u00e9 um prato bonito, super brasileiro e que costuma agradar sempre. Garanto que v\u00e3o pedir bis. Se voc\u00ea ainda\u00a0n\u00e3o tiver experimentado fazer essa del\u00edcia em casa, sugiro fortemente que aproveite a oportunidade sem precisar sair da dieta. Receita de moqueca de peixe low carb | Ingredientes 300g. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1703,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1702","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1702"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16354,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1702\/revisions\/16354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}