{"id":1764,"date":"2017-08-28T15:02:13","date_gmt":"2017-08-28T15:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1764"},"modified":"2024-11-12T09:02:50","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:50","slug":"mingau-low-carb-feito-com-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/mingau-low-carb-feito-com-chia\/","title":{"rendered":"Porridge faible en glucides \u00e0 base de chia pour votre petit-d\u00e9jeuner"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

LE porridge \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> \u00e0 base de chia est excellent pour votre petit-d\u00e9jeuner, en particulier pour ceux qui s'entra\u00eenent, et il aide \u00e9galement \u00e0 effet secondaire<\/strong> faible teneur en glucides<\/strong>, pour aller plus facilement aux toilettes. D\u00e9couvrez ceci et d'autres recettes \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> sur notre site Web<\/p>\n

Porridge faible en glucides | Ingr\u00e9dients :<\/h2>\n
    \n
  1. \u00bd tasse de graines de chia + 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe \u00bd tasse + 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines de lin dor\u00e9es \u00bd tasse + 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de noix de coco r\u00e2p\u00e9e non sucr\u00e9e 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe + \u00be cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue\n

    2 \u00bd tasses d'eau chaude<\/p>\n

    10 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait de coco non sucr\u00e9<\/p>\n

    1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cacao (facultatif)<\/p>\n

    \u00c9dulcorant au go\u00fbt<\/li>\n<\/ol>\n

    Porridge faible en glucides | M\u00e9thode de pr\u00e9paration :<\/h3>\n

    M\u00e9langez les graines de chia, les graines de lin dor\u00e9es, la noix de coco non sucr\u00e9e et la cannelle dans un bol.
    \nVersez 2,5 tasses d'eau sur le m\u00e9lange et laissez reposer 3 \u00e0 5 minutes. Ajoutez l'\u00e9dulcorant (\u00e0 votre go\u00fbt) et 10 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait de coco dans le bol et m\u00e9langez bien. Garnissez de fruits frais.<\/p>\n

    D\u00e9couvrez quelques bienfaits du chia pour notre sant\u00e9 :<\/h4>\n

    Am\u00e9liore le taux de sucre dans le sang<\/strong>
    \nLe chia am\u00e9liore la fonction de l'insuline dans les cellules, facilitant sa conversion du sucre en \u00e9nergie et, par cons\u00e9quent, favorisant la perte de poids. Cette prot\u00e9ine stimule \u00e9galement les enzymes responsables de la d\u00e9gradation des triglyc\u00e9rides et du \u00ab mauvais cholest\u00e9rol \u00bb, le LDL.<\/p>\n

    Aide \u00e0 r\u00e9guler l'app\u00e9tit, am\u00e9liore le sommeil et l'humeur<\/strong>
    \nRiche en fibres, il procure une sensation de sati\u00e9t\u00e9 accrue. Concernant le sommeil et l'humeur, des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que les acides gras om\u00e9ga-3 pr\u00e9sents dans sa composition fournissent plus d'\u00e9nergie et, par cons\u00e9quent, am\u00e9liorent le sommeil et l'humeur.<\/p>\n

    Contribue \u00e0 des dents et des os plus sains<\/strong>
    \nSa composition contient une teneur \u00e9lev\u00e9e en calcium, magn\u00e9sium, fer et zinc, qui sont responsables d'os et de dents plus sains.<\/p>\n

    Peut aider \u00e0 perdre du poids<\/strong>
    \nLes graines de chia sont riches en fibres. Dans l'estomac, elles se transforment en un gel qui remplit l'estomac, r\u00e9duisant ainsi la sensation de faim. Cela permet de se sentir rassasi\u00e9 plus longtemps et de maintenir une alimentation saine.\u00a0nourriture<\/a><\/span>\u00a0\u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

    Source:\u00a0http:\/\/ego.globo.com\/beleza\/noticia\/2014\/09\/especialistas-listam-os-beneficios-da-semente-de-chia.html<\/a><\/p>\n

    D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O mingau low carb feito com chia \u00e9 excelente para o seu caf\u00e9 da manh\u00e3, principalmente para quem treina, e tmab\u00e9m ajuda no efeito colateral low carb, facilitando a ida ao banheiro. Confira essa e outras receitas low carb em nosso site Mingau low carb | Ingredientes: \u00bd x\u00edcara de sementes de chia + […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1783,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-utilidades-e-outros"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1764"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16431,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions\/16431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}