paprika <\/a>ou paprika<\/p>\nHuile d'olive, sel et poivre noir au go\u00fbt<\/p>\n
Poulet faible en glucides | Couche de l\u00e9gumes saut\u00e9s<\/h2>\n
1 tasse de l\u00e9gumes r\u00e2p\u00e9s ou hach\u00e9s (courgette, chayote, tomate, aubergine, carotte, betterave, etc.)<\/p>\n
1\/2 petit oignon, hach\u00e9<\/p>\n
1\/4 tasse de bouillon de l\u00e9gumes<\/p>\n
Huile d'olive, sel et poivre noir au go\u00fbt<\/p>\n
Poulet faible en glucides | Gratin de couche<\/h2>\n
1 recette de votre sauce blanche pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e<\/p>\n
3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de parmesan r\u00e2p\u00e9<\/p>\n
<\/p>\n
Poulet faible en glucides | Pr\u00e9paration<\/h2>\n
Faites chauffer une grande casserole ou une po\u00eale \u00e0 feu vif et faites revenir l'ail dans un filet d'huile d'olive, sans le laisser colorer. Ajoutez le poulet, les herbes et le paprika, puis m\u00e9langez bien. Go\u00fbtez et assaisonnez de sel et de poivre noir.<\/p>\n
Si le poulet est d\u00e9j\u00e0 assaisonn\u00e9, vous pouvez r\u00e9duire les quantit\u00e9s ou sauter cette \u00e9tape.<\/p>\n
Tapisser le fond d\u2019un petit plat allant au four avec le poulet assaisonn\u00e9 et r\u00e9server.<\/p>\n
Dans la m\u00eame po\u00eale, faites chauffer un peu d'huile d'olive et faites revenir l'oignon. Lorsqu'il commence \u00e0 dorer, ajoutez le bouillon de l\u00e9gumes (l'eau convient parfaitement) et les l\u00e9gumes finement hach\u00e9s (j'ai mis les courgettes, la chayotte et les tomates dans le robot et mix\u00e9 quelques fois, mais vous pouvez utiliser n'importe quel l\u00e9gume que vous avez \u00e0 la maison). Laissez cuire \u00e0 feu doux jusqu'\u00e0 \u00e9vaporation du bouillon. Go\u00fbtez, salez et poivrez avant de r\u00e9partir sur le poulet.<\/p>\n
Enfin, pr\u00e9parez la sauce blanche pour terminer le plat. Parsemez de fromage r\u00e2p\u00e9 et enfournez dans un four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 220 \u00b0C pendant environ 10 minutes.<\/p>\n
Cette quantit\u00e9 convient bien \u00e0 deux personnes.<\/p>\n
D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Frango low carb com legumes \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o super saborosa e n\u00e3o enjoa nunca. Hoje temos esta receita low carb, uma sugest\u00e3o simples, f\u00e1cil e muito saborosa para um almo\u00e7o ou jantar bem caseiro. Ingredientes para a camada de frango low carb 2 x\u00edcaras de frango cozido\/assado e desfiado (2 fil\u00e9s m\u00e9dios \u2014 pode […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3219,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1846"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16449,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions\/16449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}