{"id":1864,"date":"2017-09-01T11:20:57","date_gmt":"2017-09-01T11:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1864"},"modified":"2024-11-12T09:02:52","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:52","slug":"kafta-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/pratos-principais\/kafta-low-carb\/","title":{"rendered":"Kafta faible en glucides \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p>LE <strong>kafta \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> Il n\u2019y a aucun myst\u00e8re dans sa pr\u00e9paration. Vous connaissez cette viande hach\u00e9e qui se transforme en simples boulettes de viande ? Changez un peu la forme, ajoutez quelques \u00e9pices et voil\u00e0 ! C&#039;est super facile \u00e0 faire et d\u00e9licieux pour votre <strong>r\u00e9gime pauvre en glucides<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Kafta faible en glucides | Ingr\u00e9dients (Boulette de viande hach\u00e9e arabe\/libanaise aux \u00e9pices)<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>300 g de b\u0153uf hach\u00e9 (<a href=\"http:\/\/www.conquistesuavida.com.br\/ingredient\/carne-bovina_i542672\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bovine<\/a> ou de <a href=\"http:\/\/www.dicasnutricao.com.br\/beneficios-da-carne-de-cordeiro-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agneau<\/a>)<\/li>\n<li>1\/2 oignon, r\u00e2p\u00e9 ou finement hach\u00e9<\/li>\n<li>1 gousse d&#039;ail \u00e9cras\u00e9e ou finement hach\u00e9e<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de citron press\u00e9<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de menthe hach\u00e9e<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre syrien ou noir<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin moulu<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue<\/li>\n<li>Huile d&#039;olive et sel au go\u00fbt<\/li>\n<li>3 \u00e0 4 b\u00e2tonnets de barbecue (facultatif)<\/li>\n<li>papier d&#039;aluminium<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kafta faible en glucides | Pr\u00e9paration<\/h3>\n<p>Mettre tous les ingr\u00e9dients dans un bol et m\u00e9langer la viande avec tous les assaisonnements jusqu&#039;\u00e0 obtenir un m\u00e9lange homog\u00e8ne. Fa\u00e7onner la viande en galettes ou en boulettes, badigeonner d&#039;un peu d&#039;huile d&#039;olive et envelopper dans du papier aluminium. R\u00e9frig\u00e9rer environ 15 minutes pour intensifier l&#039;assaisonnement et raffermir la p\u00e2te.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vous pouvez pr\u00e9parer le <strong>kafta \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> Au barbecue, sur un gril \u00e9lectrique, dans une po\u00eale antiadh\u00e9sive ou au four pendant 15 \u00e0 20 minutes, selon la taille. Cette fois, j&#039;ai utilis\u00e9 un gril \u00e9lectrique pour obtenir une surface bien dor\u00e9e, comme je l&#039;aime.<\/p>\n<p>Pour accompagner ce plat, vous pouvez choisir entre un taboul\u00e9 all\u00e9g\u00e9 en glucides, des oignons dor\u00e9s, une pur\u00e9e de chou-fleur, une salade de cresson \u00e0 la tomate et un filet de citron. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi pr\u00e9parer un sandwich avec le kafta entre vos tranches de pain all\u00e9g\u00e9es pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n<p>Une bonne suggestion est de le congeler et de le pr\u00e9parer \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Voir aussi :<\/p>\n<p>R\u00f4ti de b\u0153uf \u00e0 faible teneur en glucides avec pur\u00e9e de chou-fleur \u00e0 l&#039;autocuiseur<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A kafta low carb n\u00e3o tem mist\u00e9rio nem um em preparar. Sabe aquela carne mo\u00edda que viraria simples alm\u00f4ndegas? Mude um pouquinho o formato, acrescente umas especiarias e voil\u00e0! Fica super f\u00e1cil de fazer e deliciosa para a sua dieta low carb. &nbsp; Kafta \u00a0low carb | Ingrdientes (bolinho \u00e1rabe\/ liban\u00eas de carne mo\u00edda com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1865,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1864"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16450,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions\/16450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}