{"id":2310,"date":"2017-09-23T16:56:59","date_gmt":"2017-09-23T16:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2310"},"modified":"2024-11-12T09:50:26","modified_gmt":"2024-11-12T12:50:26","slug":"receita-de-bolo-low-carb-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/receita-de-bolo-low-carb-simples\/","title":{"rendered":"Recette simple de g\u00e2teau \u00e0 faible teneur en glucides avec de la noix de coco"},"content":{"rendered":"

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Recette simple de g\u00e2teau \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>. Il est tr\u00e8s difficile de trouver quelqu\u2019un qui n\u2019aime pas les g\u00e2teaux. Il a fait partie de l\u2019enfance de nombreuses personnes ! Ne serait-ce pas formidable si nous pouvions retrouver ce go\u00fbt plus sain de l\u2019enfance ?<\/span><\/p>\n

Alors, jetons un \u0153il \u00e0 cette recette \u00e0 faible teneur en glucides ?<\/span><\/p>\n

Recette simple de g\u00e2teau \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/span><\/h2>\n

7 \u0153ufs avec les blancs s\u00e9par\u00e9s<\/span><\/p>\n

100 g de beurre non sal\u00e9<\/span><\/p>\n

1 tasse d'\u00e9dulcorant pour four et cuisini\u00e8re<\/span><\/p>\n

1 tasse de noix de coco finement r\u00e2p\u00e9e<\/span><\/p>\n

2 tasses de farine de noix de coco<\/span><\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d'extrait de vanille<\/span><\/p>\n

1 tasse de lait de coco<\/span><\/p>\n

\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/span><\/p>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de levure<\/span><\/p>\n

Recette simple de g\u00e2teau \u00e0 faible teneur en glucides | Comment pr\u00e9parer<\/span><\/h2>\n

Battre le beurre au batteur, ajouter les blancs d\u2019\u0153ufs et battre jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient mousseux.<\/span><\/p>\n

Ajoutez ensuite le reste des ingr\u00e9dients, en laissant la levure pour la fin (m\u00e9langez la levure lentement avec une cuill\u00e8re).<\/span><\/p>\n

Versez la p\u00e2te dans un moule \u00e0 g\u00e2teau de votre choix.<\/span><\/p>\n

Cuire au four pr\u00e9chauff\u00e9 pendant environ 20 minutes.<\/span><\/p>\n

C'est pr\u00eat, laissez refroidir, d\u00e9moulez et servez.<\/span><\/p>\n

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Recette simple de g\u00e2teau \u00e0 faible teneur en glucides et les bienfaits de la noix de coco<\/span><\/h2>\n

La noix de coco pr\u00e9sente plusieurs bienfaits pour le bon fonctionnement de l\u2019organisme et contribue \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 globale.<\/span><\/p>\n

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La noix de coco est riche en fibres. vitamines et min\u00e9raux, class\u00e9s comme \u00ab aliments fonctionnels \u00bb en raison des divers avantages qui vont au-del\u00e0 de la nutrition.<\/span><\/p>\n

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Il est \u00e9galement riche en acides gras essentiels, ainsi qu\u2019en phytost\u00e9rols, vitamines et min\u00e9raux.<\/span><\/p>\n

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Les noix de coco peuvent \u00eatre utilis\u00e9es dans leur int\u00e9gralit\u00e9, y compris leur pulpe, leur huile, leur eau et leur lait.<\/span><\/p>\n

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L\u2019eau de coco est commun\u00e9ment connue comme une \u00ab boisson sportive \u00bb naturelle, c\u2019est-\u00e0-dire une boisson con\u00e7ue pour remplacer les liquides et les nutriments perdus par le corps par la transpiration, lors d\u2019un exercice physique vigoureux. Une boisson sportive doit contenir 3 composants : de l\u2019eau, du sodium et des glucides (votre r\u00e9serve \u00e9nerg\u00e9tique).<\/span><\/p>\n

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L'eau de coco est riche en \u00e9lectrolytes, essentiels pour une r\u00e9hydratation efficace apr\u00e8s une activit\u00e9 physique.<\/span><\/p>\n

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Le lait de coco, obtenu en broyant et en pressant la pulpe de noix de coco, est un excellent substitut au lait animal dans les recettes destin\u00e9es aux personnes intol\u00e9rantes au lactose.<\/span><\/p>\n

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L\u2019huile de coco est un substitut id\u00e9al aux glucides non v\u00e9g\u00e9taux car elle est compos\u00e9e d\u2019acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne (AGCM) qui sont facilement dig\u00e9r\u00e9s. Ces MCFA sont imm\u00e9diatement convertis par le foie en \u00e9nergie plut\u00f4t que d\u2019\u00eatre stock\u00e9s sous forme de graisse.<\/span><\/p>\n

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Ses graisses et ses huiles ont de puissantes propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes, car elles sont tr\u00e8s riches en acide laurique \u2013 acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne (AGCM), ou triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne (TCM) (1), en plus des vitamines, min\u00e9raux et autres nutriments d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9s. Cet acide est transform\u00e9 en une substance appel\u00e9e monolaurine, ce qui en fait un puissant destructeur de tous les types de microbes, des virus aux bact\u00e9ries et aux protozoaires.<\/span><\/p>\n

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L\u2019huile de coco est un substitut id\u00e9al aux glucides non v\u00e9g\u00e9taux car elle est compos\u00e9e d\u2019acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne (AGCM) qui sont facilement dig\u00e9r\u00e9s. Ces MCFA sont imm\u00e9diatement convertis par le foie en \u00e9nergie plut\u00f4t que d\u2019\u00eatre stock\u00e9s sous forme de graisse.<\/span><\/p>\n

D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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