{"id":2326,"date":"2017-09-26T16:18:11","date_gmt":"2017-09-26T16:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2326"},"modified":"2024-11-12T09:50:26","modified_gmt":"2024-11-12T12:50:26","slug":"panqueca-paleo-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/paes\/panqueca-paleo-low-carb\/","title":{"rendered":"Cr\u00eapes Pal\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides pour votre petit-d\u00e9jeuner"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">J&#039;aime le prendre au petit-d\u00e9jeuner et je l&#039;inclus \u00e9galement dans mon d\u00e9jeuner de temps en temps. Ce <strong>Cr\u00eapes Pal\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Il ne convient pas pour \u00eatre \u00ab roul\u00e9 \u00bb comme les traditionnels, donc je le mange g\u00e9n\u00e9ralement ouvert comme garniture sur le dessus. Lorsque je veux rouler, je pr\u00e9f\u00e8re utiliser la recette de p\u00e2te \u00e0 cr\u00eapes \u00e0 faible teneur en glucides.<\/span><\/p>\n<h2>Cr\u00eape pal\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de noix de coco r\u00e2p\u00e9e<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de farine de lin pr\u00e9hydrat\u00e9e*<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">1 cuill\u00e8re \u00e0 dessert de cannelle en poudre<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre de coco<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de levure chimique<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">1 oeuf<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Une pinc\u00e9e de sel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">*M\u00e9langer la farine avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#039;eau<\/span><\/p>\n<h2>Cr\u00eape pal\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides | Pr\u00e9paration<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">M\u00e9langez le tout dans un bol en laissant la levure en dernier jusqu&#039;\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Dans une po\u00eale, mettre un peu de beurre de coco et verser la p\u00e2te \u00e0 frire.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Lorsque les bords sont dor\u00e9s, il est temps de retourner et de faire frire l&#039;autre c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Avec la p\u00e2te frite, d\u00e9corez selon vos envies !<\/span><\/p>\n<h2>Cr\u00eape pal\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides | Avantages<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">1) Favorise la perte de poids \u2013 Les om\u00e9ga-3 aident \u00e0 maintenir l\u2019\u00e9quilibre de votre m\u00e9tabolisme et vous donneront de l\u2019\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e. De plus, ces graines magiques sont riches en vitamines B, en potassium, en magn\u00e9sium et en zinc, tous des composants essentiels \u00e0 la perte de poids. Les graines de lin sont \u00e9galement sans gluten et peuvent \u00eatre m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 du yaourt nature ou grec pour une collation parfaite et saine \u00e0 la mi-journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">2) R\u00e9duit le taux de mauvais cholest\u00e9rol \u2013 Les graines de lin peuvent aider \u00e0 maintenir le cholest\u00e9rol LDL (le mauvais cholest\u00e9rol) bas tout en augmentant le taux de cholest\u00e9rol HDL (le bon cholest\u00e9rol), ainsi qu\u2019en aidant \u00e0 r\u00e9guler votre tension art\u00e9rielle et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardiaques. Vous pouvez consommer 2 \u00e0 4 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de graines par jour, ou 1 \u00e0 2 capsules d\u2019huile de lin. Consultez votre m\u00e9decin avant de prendre la version capsule.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">3) Aide \u00e0 combattre le cancer \u2013 Les lignines contenues dans les graines de lin peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer du sein, gr\u00e2ce \u00e0 ses composants anti-\u0153strog\u00e8nes. Ils aident \u00e0 bloquer les enzymes impliqu\u00e9es dans la production d\u2019hormones, qui provoquent la croissance et la propagation des cellules tumorales. Les graines de lin pr\u00e9viennent \u00e9galement les cancers de la prostate, des ovaires et du c\u00f4lon. De plus, les om\u00e9ga-3 pr\u00e9sents dans les graines de lin jouent un r\u00f4le crucial dans la lutte contre les cellules canc\u00e9reuses.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Eu gosto de consumir no caf\u00e9 da manh\u00e3 e tamb\u00e9m incluo no meu almo\u00e7o vez ou outra. Esta Panqueca Paleo Low Carb\u00a0n\u00e3o \u00e9 pr\u00f3pria para \u201cenrolar\u201d como as tradicionais, por isso costumo consumir aberta mesmo como recheio por cima. Quando quero enrolar prefiro usar a receia de massa de crepe low carb. Panqueca [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2328,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2326","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-paes"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2326"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16612,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2326\/revisions\/16612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}