{"id":2716,"date":"2017-10-28T22:56:35","date_gmt":"2017-10-28T22:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2716"},"modified":"2026-03-17T17:43:25","modified_gmt":"2026-03-17T20:43:25","slug":"receitas-low-carb-com-kefir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/receitas-low-carb-com-kefir\/","title":{"rendered":"Recettes \u00e0 faible teneur en glucides avec du k\u00e9fir"},"content":{"rendered":"<p><strong>Recettes faibles en glucides avec du k\u00e9fir<\/strong> \u2013 Tr\u00e8s similaire aux yaourts et aux caill\u00e9s, le <strong>k\u00e9fir<\/strong> C&#039;est une source de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. Beaucoup ignorent encore ce qu&#039;est cet aliment, mais il gagne en popularit\u00e9 et en popularit\u00e9, car il est naturel et tr\u00e8s sain. Alors, suivons la tendance et apprenons \u00e0 en pr\u00e9parer cinq. <strong>recettes faibles en glucides avec du k\u00e9fir<\/strong> pour ajouter \u00e0 notre vie quotidienne <strong>faible teneur en glucides<\/strong>!<\/p>\n<h2>Recettes faibles en glucides au k\u00e9fir | P\u00e2t\u00e9 aux olives<\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>5 azeitonas pretas grandes sem caro\u00e7o<\/li>\n<li>1\/2 tasse (th\u00e9) de k\u00e9fir de lait<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#039;ail d\u00e9shydrat\u00e9<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 rase de ciboulette s\u00e9ch\u00e9e<\/li>\n<li>1 filet d&#039;huile d&#039;olive<\/li>\n<li>Sel au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/p>\n<p>Ajoutez tous les ingr\u00e9dients dans un blender et mixez jusqu&#039;\u00e0 obtenir une consistance lisse. Versez dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique et conservez au r\u00e9frig\u00e9rateur. Servez avec du pain grill\u00e9, du pain et des biscuits all\u00e9g\u00e9s en glucides.<\/p>\n<h2>Recettes faibles en glucides au k\u00e9fir | Smoothie \u00e0 la fraise<\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>100 g de fraises<\/li>\n<li>1 tasse (th\u00e9) de k\u00e9fir de lait froid<\/li>\n<li>1\/2 tasse (100 ml) de lait de coco r\u00e9frig\u00e9r\u00e9<\/li>\n<li>\u00c9dulcorant au go\u00fbt (xylitol, \u00e9rythritol ou stevia)<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/p>\n<p>Mixez tous les ingr\u00e9dients dans un blender et servez froid.<\/p>\n<h2>Recettes faibles en glucides au k\u00e9fir | Soupe froide\u00a0<\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>750 ml de k\u00e9fir<\/li>\n<li>1 tasse (th\u00e9) de cresson<\/li>\n<li>1 brin de persil vert<\/li>\n<li>Noix de muscade au go\u00fbt<\/li>\n<li>1 petit concombre<\/li>\n<li>M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mixez le k\u00e9fir avec le cresson, le persil et la muscade au blender. Coupez le concombre en d\u00e9s et servez avec la soupe. Parsemez de persil.<\/p>\n<h2>Recettes faibles en glucides au k\u00e9fir | Smoothie\u00a0<\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>500 ml de lait k\u00e9fir ;<\/li>\n<li>200g de m\u00fbres\/framboises\/fraises ;<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de graines de chia;<\/li>\n<li>100 ml de lait de coco;<\/li>\n<li>50g de noix.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/p>\n<p>Ajoutez tous les ingr\u00e9dients dans le blender et mixez jusqu&#039;\u00e0 obtenir une consistance lisse. Ajoutez quelques gla\u00e7ons et mixez encore un peu pour obtenir un smoothie. Servez imm\u00e9diatement.<\/p>\n<h2>Recettes faibles en glucides au k\u00e9fir | Vinaigrette<\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>1 tasse de k\u00e9fir 24 heures, filtr\u00e9 et \u00e9goutt\u00e9 pendant 4 heures<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&#039;huile d&#039;olive<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre<\/li>\n<li>1 \u00e0 2 gousses d&#039;ail \u00e9cras\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/p>\n<p>M\u00e9langer les ingr\u00e9dients.<\/p>\n<p>Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l&#039;oignon ou de la ciboulette hach\u00e9e, ou alterner chaque jour avec une herbe fra\u00eeche de votre choix.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Receitas low carb com kefir \u2013 Muito parecido com iogurtes e coalhada, o kefir \u00e9 fonte de muitos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade. Muitas pessoas ainda n\u00e3o sabem o que vem a ser esse alimento, ele vem cada vez mais se popularizando e ganhando adeptos, por ser natural e muito saud\u00e1vel. Ent\u00e3o, vamos nessa onda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2724,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2716","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2716"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18403,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2716\/revisions\/18403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}