{"id":2968,"date":"2017-12-02T09:54:53","date_gmt":"2017-12-02T09:54:53","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2968"},"modified":"2026-03-17T17:43:25","modified_gmt":"2026-03-17T20:43:25","slug":"o-que-e-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/artigos\/o-que-e-low-carb\/","title":{"rendered":"Qu&#039;est-ce que le Low Carb ?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Qu&#039;est-ce que le Low Carb ?<\/strong>? \u2013 La tendance pour ce nouveau r\u00e9gime vient souvent d\u2019Am\u00e9rique, l\u2019usine \u00e0 r\u00eaves d\u2019Hollywood, o\u00f9 la beaut\u00e9 et un corps mince sont des priorit\u00e9s absolues. De nombreuses personnes \u00e0 travers le monde ont \u00e9t\u00e9 confront\u00e9es \u00e0 la <strong>r\u00e9gime pauvre en glucides<\/strong> et vivre pour cela. Mais qu&#039;est-ce que cela signifie ?<\/p>\n<p><strong>contenu<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Qu&#039;est-ce que Low Carb ?<\/li>\n<li>Que se passe-t-il dans notre corps ?<\/li>\n<li>Ce qui distingue le r\u00e9gime pauvre en glucides<\/li>\n<li>Existe-t-il diff\u00e9rentes formes de r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en glucides ?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qu&#039;est-ce qu&#039;un r\u00e9gime faible en glucides ?<\/h2>\n<p>Le terme anglais <strong>faible teneur en glucides<\/strong> se traduit par : <strong>faible en glucides <\/strong>et d\u00e9crit l&#039;objectif principal de ce r\u00e9gime. L\u2019objectif est de r\u00e9duire drastiquement la quantit\u00e9 de glucides quotidienne, d\u2019une part pour obtenir une perte de poids et d\u2019autre part pour maintenir le poids r\u00e9duit.<\/p>\n<h2>Que se passe-t-il dans notre corps ?<\/h2>\n<p>Le corps re\u00e7oit le sucre par le sang, ce qui lui fournit l&#039;\u00e9nergie n\u00e9cessaire. Le sucre est constitu\u00e9 de cha\u00eenes carbon\u00e9es courtes qui sont absorb\u00e9es quotidiennement. Les cha\u00eenes plus longues, quant \u00e0 elles, se trouvent dans les pommes de terre, le riz et les c\u00e9r\u00e9ales et sont transform\u00e9es en sucres simples lors de la digestion.<\/p>\n<p>Dans la th\u00e9orie du r\u00e9gime pauvre en glucides, on pense qu&#039;une teneur r\u00e9guli\u00e8rement \u00e9lev\u00e9e en glucides, particuli\u00e8rement absorb\u00e9e par le pain, conduit \u00e0 l&#039;ob\u00e9sit\u00e9 et aux maladies.<\/p>\n<p>Avec la r\u00e9duction drastique des glucides, le m\u00e9tabolisme passe au catabolisme. Le corps utilise les cellules graisseuses stock\u00e9es et les lib\u00e8re comme source d\u2019\u00e9nergie. Les niveaux d\u2019insuline diminuent au cours de ce processus prolong\u00e9. Au lieu de l\u2019insuline, du glucagon est d\u00e9sormais produit, ce qui d\u00e9truit l\u2019accumulation de graisse.<\/p>\n<h2>Qu\u2019est-ce qui distingue le r\u00e9gime pauvre en glucides ?<\/h2>\n<p>Dans l\u2019alimentation quotidienne, les glucides sont remplac\u00e9s par des prot\u00e9ines et des lipides. Les l\u00e9gumes constituent la majeure partie du r\u00e9gime alimentaire, avec un peu de viande, de poisson et de produits laitiers. Les r\u00e9gimes alimentaires individuels ont des valeurs diff\u00e9rentes quant \u00e0 la quantit\u00e9 de glucides qui doit au moins \u00eatre consomm\u00e9e quotidiennement.<\/p>\n<p>Cependant, un minimum de glucides pr\u00e9cieux, comme ceux pr\u00e9sents dans les l\u00e9gumes, sont n\u00e9cessaires \u00e0 chaque \u00eatre humain.<\/p>\n<h2>Existe-t-il diff\u00e9rentes formes de r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en glucides ?<\/h2>\n<p>Dans le cadre du r\u00e9gime pauvre en glucides, plusieurs r\u00e9gimes sont connus aujourd\u2019hui. Il s&#039;agit notamment de :<\/p>\n<ul>\n<li>r\u00e9gime pauvre en glucides<\/li>\n<li>R\u00e9gime Lutz<\/li>\n<li>r\u00e9gime Atkins<\/li>\n<li>r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne<\/li>\n<li>M\u00e9thode Logi<\/li>\n<li>Montignac<\/li>\n<li>R\u00e9gime South Beach<\/li>\n<li>R\u00e9gime \u00e0 faible indice glyc\u00e9mique<\/li>\n<li>R\u00e9gime Strunz<\/li>\n<li>R\u00e9gime alimentaire new-yorkais<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous souhaitez en savoir plus sur les r\u00e9gimes individuels, consultez nos liens ci-dessus. Chaque r\u00e9gime pauvre en glucides diff\u00e8re l\u00e9g\u00e8rement dans sa forme. La meilleure fa\u00e7on de savoir si un r\u00e9gime est adapt\u00e9 \u00e0 vous et \u00e0 votre vie est de l\u2019essayer.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb avec des astuces et recettes pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; O que \u00e9 Low Carb? &#8211; A tend\u00eancia desta nova dieta vem t\u00e3o frequentemente da Am\u00e9rica, a f\u00e1brica de sonhos de Hollywood, na qual a boa apar\u00eancia e um corpo magro t\u00eam prioridade absoluta. Muitas pessoas em todo o mundo lidaram com a dieta baixa em carboidratos e vivem para isso. Mas o que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2970,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-artigos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2968"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18404,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2968\/revisions\/18404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}