{"id":3090,"date":"2017-12-10T15:53:05","date_gmt":"2017-12-10T15:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=3090"},"modified":"2024-11-12T09:51:14","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:14","slug":"receita-de-omelete-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/pratos-principais\/receita-de-omelete-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette d'omelette faible en glucides au four"},"content":{"rendered":"

Recette d'omelette \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> \u2013 C\u2019est l\u2019une des recettes les plus faciles \u00e0 r\u00e9aliser r\u00e9gime pauvre en glucides; <\/strong>La nourriture est g\u00e9n\u00e9ralement toujours disponible dans notre garde-manger ou si elle ne l'est pas, elle est tr\u00e8s facile \u00e0 trouver.<\/p>\n

LE \u0153uf<\/a> en soi, c'est un aliment super nutritif, utilis\u00e9 dans de nombreuses recettes d\u00e9licieuses, c'est un aliment faible en calories et aide \u00e0 maintenir la sati\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

C'est une excellente source de prot\u00e9ines, aide \u00e0 la prise de masse musculaire et fournit \u00e9galement plusieurs vitamines et min\u00e9raux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.<\/p>\n

Les \u0153ufs sont un aliment qui aide \u00e0 perdre du poids, car ils contiennent des prot\u00e9ines de bonne qualit\u00e9 et sont constitu\u00e9s d\u2019acides amin\u00e9s essentiels que notre corps ne produit pas. Parce qu\u2019il contient cette prot\u00e9ine, il nous fait sentir plus rassasi\u00e9s lorsque nous consommons cet aliment.<\/p>\n

Recette d'omelette faible en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n
    \n
  • 10 \u0153ufs de taille moyenne<\/li>\n
  • 400 g de jambon<\/li>\n
  • 200 ml de cr\u00e8me<\/li>\n
  • 150 g de parmesan<\/li>\n
  • 1 tomate<\/li>\n
  • 1 poivron<\/li>\n
  • 2 brins de thym<\/li>\n
  • 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile d'olive<\/li>\n
  • sel de mer<\/li>\n
  • poivre<\/li>\n
  • beurre<\/li>\n<\/ul>\n

    Recette d'omelette faible en glucides | Pr\u00e9paration<\/h2>\n

    Laver les l\u00e9gumes et les herbes et les \u00e9goutter<\/p>\n

    Couper la tomate<\/p>\n

    Coupez les poivrons en deux, retirez les graines et les parties blanches.<\/p>\n

    Cueillez les feuilles de thym de la tige<\/p>\n

    Coupez le jambon en cubes.<\/p>\n

    Battez les \u0153ufs dans un bol et m\u00e9langez-les avec la cr\u00e8me et le thym.<\/p>\n

    Assaisonnez les \u0153ufs avec du sel et du poivre<\/p>\n

    Faites chauffer le beurre dans la po\u00eale et faites revenir le jambon avec les poivrons, \u00e9teignez le feu<\/p>\n

    Ajoutez les \u0153ufs et laissez reposer.<\/p>\n

    D\u00e9posez les tranches de tomates sur les \u0153ufs et saupoudrez de parmesan.<\/p>\n

    Placez le plat dans le four pr\u00e9chauff\u00e9 sur la grille du milieu et faites cuire la frittata pendant 30 \u00e0 40 minutes \u00e0 180\u00b0C.<\/p>\n

    Si n\u00e9cessaire, utilisez la fonction gril pendant les 5 derni\u00e8res minutes pour obtenir une surface dor\u00e9e et croustillante.<\/p>\n

    Nous vous souhaitons bon app\u00e9tit !<\/p>\n

    D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb avec des astuces et recettes pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Receita de omelete low carb \u2013 Essa \u00e9 uma das receitas mais f\u00e1ceis de se fazer na dieta low carb; os alimentos geralmente est\u00e3o sempre dispon\u00edveis em nossa dispensa ou caso n\u00e3o esteja, \u00e9 bem f\u00e1cil de ser encontrado. O ovo por si s\u00f3 \u00e9 um alimento super nutritivo, utilizado em muitas receitas deliciosas, \u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3091,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3090"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16793,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3090\/revisions\/16793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}