{"id":3197,"date":"2017-12-21T19:57:20","date_gmt":"2017-12-21T19:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=3197"},"modified":"2024-11-12T09:51:22","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:22","slug":"receita-de-borwnie-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/receita-de-borwnie-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette de brownie \u00e0 faible teneur en glucides"},"content":{"rendered":"<p><strong>Recette de brownie \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> \u2013 Les recettes qui incluent de la citrouille sont certainement riches en nutriments (vitamine A, vitamines B, calcium, phosphore et c\u2019est un fruit faible en calories). Ce brownie d\u00e9licieusement \u00e9pic\u00e9 et chocolat\u00e9 est sans sucre, sans c\u00e9r\u00e9ales et faible en glucides.<\/p>\n<h2>Recette de brownie \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n<ul>\n<li>250 g \/ 1 tasse de pur\u00e9e de pommes de terre <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Ab%C3%B3bora\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">citrouille<\/a><\/li>\n<li>100 g \/ 1 tasse de farine d&#039;amande<\/li>\n<li>2 gros \u0153ufs<\/li>\n<li>60 g \/ 1\/3 tasse d&#039;\u00e9dulcorant granul\u00e9 de votre choix<\/li>\n<li>45g \/ 1\/3 tasse plus 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de poudre de cacao<\/li>\n<li>50 g \/ 1\/4 tasse de beurre fondu ou d&#039;huile de coco<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de levure chimique<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#039;assaisonnement mixte\/citrouille (facultatif)<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u00e9couvrez la recette du g\u00e2teau aux carottes \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<p>Pour la garniture : chocolat noir non sucr\u00e9 ou au moins 85% de cacao solide, fondu (facultatif)<\/p>\n<h2>Recette de brownie \u00e0 faible teneur en glucides | Instructions<\/h2>\n<p>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 180\u00b0C.<\/p>\n<p>M\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients secs dans un bol.<\/p>\n<p>Ajoutez tous les ingr\u00e9dients humides. Vous pouvez m\u00e9langer avec un mixeur ou m\u00eame avec une fourchette.<\/p>\n<p>V\u00e9rifiez la douceur et ajoutez plus d\u2019\u00e9dulcorant si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Versez le m\u00e9lange dans une po\u00eale antiadh\u00e9sive et faites cuire au four pendant environ 25 \u00e0 30 minutes ou jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;un couteau en ressorte propre. Les brownies \u00e0 faible teneur en glucides seront tr\u00e8s mous au d\u00e9but, mais ils se raffermiront une fois refroidis.<\/p>\n<p>Si vous le souhaitez, faites fondre 2 carr\u00e9s de chocolat noir ou non sucr\u00e9, plus 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de beurre\/huile de coco, et \u00e9talez-les sur votre recette de brownie \u00e0 faible teneur en glucides.<\/p>\n<p>Conserver dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<h2>Recette de brownie \u00e0 faible teneur en glucides | Remarques<\/h2>\n<p>J&#039;ai fait un lot avec des amandes moulues et un autre avec de la farine d&#039;amandes. Les deux fonctionnent bien.<\/p>\n<p>Si vous pr\u00e9f\u00e9rez une texture plus proche de celle d&#039;un g\u00e2teau, ajoutez 25 g\/\u00bc tasse de farine d&#039;amande suppl\u00e9mentaire ou environ 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de farine de noix de coco.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb avec des astuces et recettes pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Receita de brownie low carb \u2013 As receitas que levam ab\u00f3bora, com certeza s\u00e3o ricas em nutrientes (vitamina A, vitaminas do complexo B, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e \u00e9 uma fruta de baixa caloria). Este brownie achocolatado, deliciosamente temperado \u00e9 livre de a\u00e7\u00facar, livre de gr\u00e3os e de baixo teor de carboidratos. Receita de brownie low carb [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3198,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-utilidades-e-outros"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3197"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16807,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3197\/revisions\/16807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}