{"id":3309,"date":"2018-01-08T22:27:16","date_gmt":"2018-01-08T22:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=3309"},"modified":"2024-11-12T09:51:23","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:23","slug":"receita-de-quibe-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/receita-de-quibe-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette de kibbeh \u00e0 faible teneur en glucides"},"content":{"rendered":"

Recette de kibbeh \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> \u2013 Les Br\u00e9siliens adorent le kibbeh, un en-cas d\u00e9licieux et irr\u00e9sistible. Si vous suiviez un r\u00e9gime pauvre en glucides et pensiez que vous ne pouviez plus manger de kibbeh traditionnel, vous vous trompiez.<\/p>\n

Dans cette recette, nous remplacerons le bl\u00e9 par du quinoa, un ingr\u00e9dient super sain et plein de bienfaits.<\/p>\n

L'aliment pr\u00e9vient l'ost\u00e9oporose, le cancer du sein et est riche en fibres qui aident au r\u00e9gime en donnant la sensation d'un estomac plein.<\/p>\n

Et les phytoestrog\u00e8nes, des substances naturelles qui \u00ab imitent \u00bb l\u2019action de \u0153strog\u00e8ne<\/a> dans le corps, ils combattent \u00e9galement les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel et de la m\u00e9nopause.<\/p>\n

Le grain peut \u00eatre m\u00e9lang\u00e9 dans des soupes, des salades, des jus, des risottos, des pains, des g\u00e2teaux et des tartes. Si vous souhaitez le consommer en flocons, saupoudrez-le sur du yaourt, des smoothies et de la salade de fruits. La farine de quinoa peut \u00eatre utilis\u00e9e comme base pour les pains, les puddings, le porridge et les biscuits.<\/p>\n

Les autres bienfaits du quinoa pour la sant\u00e9 des femmes sont : la r\u00e9gulation de l'intestin ; augmenter la disposition; retarder le vieillissement; r\u00e9cup\u00e9rer les fibres musculaires ; contr\u00f4ler les niveaux de cholest\u00e9rol, de glyc\u00e9mie et de triglyc\u00e9rides ; combattre l\u2019an\u00e9mie, les probl\u00e8mes urinaires et les maladies du foie, les maladies cardiaques et autres changements r\u00e9sultant d\u2019une carence en \u0153strog\u00e8nes pendant la m\u00e9nopause.<\/p>\n

Recette de kibbeh \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n
    \n
  • 500 g de b\u0153uf hach\u00e9<\/li>\n
  • \u00bd tasse de quinoa cuit<\/li>\n
  • 1 gros oignon hach\u00e9<\/li>\n
  • 2 gousses d'ail hach\u00e9es<\/li>\n
  • 1 tomate hach\u00e9e<\/li>\n
  • Menthe au go\u00fbt, hach\u00e9e<\/li>\n
  • Sel et poivre noir au go\u00fbt<\/li>\n
  • Paprika au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n

    Recette de kibbeh \u00e0 faible teneur en glucides | Comment pr\u00e9parer<\/h2>\n

    Faites d\u2019abord cuire le quinoa dans de l\u2019eau bouillante (comme pour faire du riz). Livre.
    \nMixez l\u2019oignon, l\u2019ail et la menthe jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te. M\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients dans un bol, assaisonner \u00e0 votre go\u00fbt. Placer dans un plat allant au four graiss\u00e9 \u00e0 l'huile d'olive et farin\u00e9 de farine de lin. Disposez votre kibbeh sur la plaque de cuisson et faites des entailles avec un couteau. Et cuire au four moyen \u00e0 180 degr\u00e9s, pendant environ 20 minutes.<\/p>\n

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    Receita de quibe low carb \u2013 Brasileiro adora quibe, um lanche delicioso e irresist\u00edvel. Se voc\u00ea aderiu a dieta low carb e achou que n\u00e3o poderia mais comer o tradicional quibe, se enganou. Nesta receita vamos substituir o trigo pela quinoa, um ingrediente super saud\u00e1vel e cheio de benef\u00edcios. O alimento previne osteoporose, c\u00e2ncer de […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3310,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3309","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3309"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16821,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3309\/revisions\/16821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}