{"id":3910,"date":"2018-03-13T22:33:27","date_gmt":"2018-03-13T22:33:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=3910"},"modified":"2024-11-12T09:51:40","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:40","slug":"receita-de-camarao-gratinado-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/pratos-principais\/receita-de-camarao-gratinado-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette de gratin de crevettes \u00e0 faible teneur en glucides"},"content":{"rendered":"

Recette de gratin de crevettes \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> \u2013 Crevette est un nom commun donn\u00e9 \u00e0 de nombreuses esp\u00e8ces de crustac\u00e9s. En g\u00e9n\u00e9ral, la plupart d\u2019entre eux sont de petite taille, mesurant seulement quelques centim\u00e8tres. Oui, certains mesurent aussi 25 cm de long. Bien que certaines personnes ne mangent que certaines parties de la crevette, c'est g\u00e9n\u00e9ralement la queue qui est la plus couramment consomm\u00e9e. Et oui, les crevettes sont nutritives.<\/p>\n

Tout d\u2019abord, il ne contient pas de glucides. De plus, ce n\u2019est pas un r\u00e9gime hypercalorique. 100 grammes de crevettes peuvent contenir ad\u00e9quatement 100 grammes de calories.<\/p>\n

Et oui, il contient des prot\u00e9ines. C'est un aliment riche en prot\u00e9ines, bien que de petites quantit\u00e9s de mati\u00e8res grasses y soient \u00e9galement pr\u00e9sentes. Contient de nombreuses vitamines. Jetons un \u0153il aux nutriments. Contient des vitamines A, B6, B12, E, de la niacine, de la riboflavine, de la thiamine, de l'iode et des min\u00e9raux tels que le potassium, le magn\u00e9sium, le zinc, le phosphore, le sodium, le calcium et le fer.<\/p>\n

Parlons maintenant des bienfaits pour la sant\u00e9<\/h2>\n

Bienfait n\u00b01 : Ces fruits de mer sont \u00e9galement bons pour les yeux. Cela \u00e9vite la fatigue oculaire, surtout si vous avez l\u2019habitude de travailler devant l\u2019ordinateur.<\/p>\n

La p\u00e2te de crevettes ferment\u00e9e Benefit # 2 est utilis\u00e9e dans certaines th\u00e9rapies pour traiter les caillots sanguins. De plus, comme il contient des acides gras om\u00e9ga-3 qui r\u00e9duisent le cholest\u00e9rol, il est bon pour la sant\u00e9 cardiaque.<\/p>\n

Bienfait n\u00b03 Les min\u00e9raux tels que le calcium, le magn\u00e9sium et correspondre<\/a> pr\u00e9sents dans les crevettes pr\u00e9viennent la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence osseuse. Cet aliment peut pr\u00e9venir l\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n

Avantage # 4 Comme il contient tr\u00e8s peu de calories et aucun glucide, ceux qui envisagent de perdre du poids peuvent manger des crevettes. De plus, cet aliment nettoie vos sculptures. Sa teneur en iode peut augmenter la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique de votre corps au repos et cela peut aider \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n

B\u00e9n\u00e9fice # 5 Le s\u00e9l\u00e9nium et les carot\u00e9no\u00efdes pr\u00e9sents dans les crevettes peuvent \u00e9galement pr\u00e9venir certains types de cancer.<\/p>\n

B\u00e9n\u00e9fice # 6 Cet aliment pr\u00e9vient \u00e9galement la chute des cheveux. Comme il est riche en min\u00e9raux, il est bon pour vos cheveux. Nous savons tous qu\u2019une carence en zinc peut provoquer une perte de cheveux.<\/p>\n

Avantage # 7 Les crevettes sont riches en antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement. Votre peau est plus belle lorsque les crevettes font partie de votre alimentation.<\/p>\n

Avantage # 8 De nombreuses sources affirment que les crevettes peuvent pr\u00e9venir les crampes menstruelles chez les femmes. De plus, c\u2019est un aliment qui favorise une bonne circulation sanguine chez les soldats.<\/p>\n

Recette de gratin de crevettes \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n
    \n
  • 1 kg de crevettes nettoy\u00e9es,<\/li>\n
  • 2 oignons moyens, hach\u00e9s,<\/li>\n
  • 1\/2 tasse de coriandre hach\u00e9e,<\/li>\n
  • 5 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d'huile d'olive douce,<\/li>\n
  • 1 tasse de fromage \u00e0 la cr\u00e8me,<\/li>\n
  • 1 paquet de parmesan r\u00e2p\u00e9,<\/li>\n
  • 6 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de pulpe de tomate<\/li>\n
  • 1 tasse de sauce blanche.<\/li>\n<\/ul>\n

    Voir aussi :<\/p>\n

    Recette de quiche aux crevettes \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n

    Recette de filet de poisson \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n

    Recette de morue \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n

    Recette de gratin de crevettes \u00e0 faible teneur en glucides | M\u00e9thode de pr\u00e9paration :<\/h2>\n

    Dans une grande po\u00eale, faites chauffer l'huile d'olive, faites revenir l'oignon, les crevettes, ajoutez la coriandre et remuez. Ajoutez ensuite la sauce blanche et le fromage frais en remuant bien. Placez le m\u00e9lange dans un plat allant au four, saupoudrez de parmesan r\u00e2p\u00e9 et placez au four jusqu'\u00e0 ce qu'il soit dor\u00e9.<\/p>\n

    Grande portion pour 4 personnes.<\/p>\n

    D\u00e9couvrez d'autres recettes pour votre petit-d\u00e9jeuner sur notre site<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Receita de camar\u00e3o gratinado low carb – Camar\u00e3o \u00e9 um nome comum dado a muitas esp\u00e9cies de crust\u00e1ceos. Geralmente, a maioria deles \u00e9 pequena em tamanho medindo apenas alguns cent\u00edmetros. Sim, alguns t\u00eam 25 cms de comprimento tamb\u00e9m. Embora algumas pessoas comam apenas v\u00e1rias partes do camar\u00e3o, geralmente \u00e9 a cauda que \u00e9 mais consumida. […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3911,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3910"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16877,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions\/16877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}