avocats<\/a>, mais apr\u00e8s avoir appris \u00e0 quel point ils sont nutritifs, j'ai d\u00e9cid\u00e9 d'adopter ce super aliment. Derni\u00e8rement, j'en mange presque tous les jours. J'ach\u00e8te au moins 4 \u00e0 5 avocats \u00e0 chaque fois que je vais \u00e0 l'\u00e9picerie. En g\u00e9n\u00e9ral, je les pr\u00e9pare simplement dans une salade verte.<\/p>\nJe voulais essayer quelque chose d'un peu diff\u00e9rent avec l'avocat. J'ai vu des recettes de smoothies qui utilisent l'avocat comme \u00e9paississant, mais elles sont riches en glucides car elles ajoutent \u00e9galement beaucoup de jus de fruits. Alors, j'ai eu cette id\u00e9e recette de smoothie \u00e0 la framboise et \u00e0 l'avocat \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>. Il suffit d'utiliser un peu de jus de citron et beaucoup d'eau. Pour compenser l'acidit\u00e9 du citron, j'ai ajout\u00e9 un \u00e9dulcorant.<\/p>\nVous pouvez utiliser n\u2019importe quel \u00e9dulcorant de votre choix dans cette recette facile. La st\u00e9via liquide est une excellente option si vous souhaitez \u00e9viter l'\u00e9rythritol et pr\u00e9parer un smoothie \u00e0 faible teneur en glucides \u00e0 l'avocat et \u00e0 la framboise. J'ai utilis\u00e9 un avocat m\u00fbr entier dans le smoothie \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>, ce qui est parfait pour deux portions. Je l'ai simplement coup\u00e9 en deux, j'ai retir\u00e9 le noyau et j'ai r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 la chair avec une cuill\u00e8re.<\/p>\nSi vous \u00eates amateur de recettes rapides, recette de smoothie \u00e0 la framboise et \u00e0 l'avocat \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> c'est pour toi. Il vous suffit de verser tous les ingr\u00e9dients dans votre mixeur.<\/p>\nVous pouvez le transformer en n'importe quel smoothie aux baies que vous souhaitez. N\u2019importe quel petit sachet de glucides peut \u00eatre utilis\u00e9. M\u00eame si j'ai ajout\u00e9 des framboises, vous pouvez le changer avec n'importe quelle combinaison de baies surgel\u00e9es non sucr\u00e9es. Les m\u00fbres et les fraises sont \u00e9galement d\u2019excellentes options.<\/p>\n
La quantit\u00e9 d'ingr\u00e9dients est juste dimensionn\u00e9e pour un mixeur Magic Bullet, qui est un mixeur parfait \u00e0 utiliser pour les smoothies. Un mixeur Vitamix est sur ma liste de souhaits, mais mes mixeurs moins chers fonctionnent bien maintenant.<\/p>\n
Vous obtiendrez un smoothie cr\u00e9meux, \u00e9pais et faible en glucides, sans produits laitiers, gr\u00e2ce \u00e0 l'ajout d'avocat. Je ne sais pas pourquoi il m\u2019a fallu autant de temps pour pr\u00e9parer un smoothie avec ce fruit sain et faible en glucides. Et oui, l\u2019avocat est un fruit !<\/p>\n
Voir aussi :<\/p>\n
Recette de smoothie aux m\u00fbres \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n
<\/p>\n
Recette de smoothie \u00e0 faible teneur en glucides, \u00e0 la framboise et \u00e0 l'avocat | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n- 1 avocat m\u00fbr, pel\u00e9<\/li>\n
- 1 1\/3 tasse d'eau<\/li>\n
- 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus de citron<\/li>\n
- 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe + 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de votre \u00e9dulcorant pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 (\u00e9rythritol, xylitol ou stevia)<\/li>\n
- 1\/2 tasse de framboises surgel\u00e9es non sucr\u00e9es ou d'autres fruits surgel\u00e9s \u00e0 faible teneur en glucides<\/li>\n<\/ul>\n
<\/h2>\nRecette de smoothie \u00e0 faible teneur en glucides, \u00e0 la framboise et \u00e0 l'avocat | M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/h2>\n
Ajoutez tous les ingr\u00e9dients dans le mixeur.<\/p>\n
M\u00e9langer jusqu'\u00e0 obtenir une consistance lisse.<\/p>\n
Versez dans deux grands verres et d\u00e9gustez !<\/p>\n
D\u00e9couvrez d'autres recettes pour votre petit-d\u00e9jeuner sur notre site<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Receita de smoothie de abacate com framboesa low carb – Um deliciosa mistura de abacate e framboesa com baixo teor de l\u00e1cteos e que certamente ser\u00e1 amado por todos que fazem dieta. T\u00e3o delicioso, as crian\u00e7as nunca saber\u00e3o que tem abacate saud\u00e1vel nele. Nunca fui grande f\u00e3 de abacates, mas depois de aprender o […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3949,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-utilidades-e-outros"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3947"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16885,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3947\/revisions\/16885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}