{"id":473,"date":"2017-05-16T03:18:40","date_gmt":"2017-05-16T03:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=473"},"modified":"2024-11-11T15:33:55","modified_gmt":"2024-11-11T18:33:55","slug":"pudim-low-carb-de-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/sobremesas\/pudim-low-carb-de-chocolate\/","title":{"rendered":"Pouding au chocolat \u00e0 faible teneur en glucides avec du lait de coco"},"content":{"rendered":"<p>Au lieu d\u2019attendre que le pudding au lait de coco arrive dans les rayons et de l\u2019acheter, vous pouvez le pr\u00e9parer vous-m\u00eame. <strong>pudding au chocolat \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>. C&#039;est rapide, facile \u00e0 r\u00e9aliser et les saveurs sont facilement personnalisables. De plus, faites <strong>pudding au chocolat<\/strong> avec du lait de coco peut \u00eatre l&#039;un des moyens pour vous de mettre fin \u00e0 vos envies de chocolat.<\/p>\n<p>Vous n\u2019avez pas \u00e0 vous soucier de la teneur \u00e9lev\u00e9e en mati\u00e8res grasses et en calories de cette recette. Surtout si vous \u00eates dans un <strong>r\u00e9gime pal\u00e9o <\/strong>ou un <strong>mode de vie \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>. Le lait de coco est plus calorique et plus gras que les puddings traditionnels.<\/p>\n<p>Par exemple, un quart de tasse de lait de coco fournit 27% de votre valeur quotidienne de mangan\u00e8se, 8% de cuivre et 6% de phosphore.<\/p>\n<p>De plus, la mati\u00e8re grasse du lait de coco 50% constitue une riche source d\u2019acide laurique. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les acides gras triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne (TCM) pr\u00e9sents dans le lait de coco augmentent l\u2019\u00e9nergie et am\u00e9liorent les performances physiques.<\/p>\n<p>Un pudding au chocolat et au lait de coco \u00e9pais et cr\u00e9meux.<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 D\u00e9couvrez notre livre de recettes <a href=\"http:\/\/edzz.la\/C9IYM?a=331917\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">en cliquant ici<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Pouding au chocolat \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n<ul>\n<li>1 bo\u00eete de lait de coco<\/li>\n<li>\u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de vanille<\/li>\n<li>1 barre de <a href=\"http:\/\/saude.ig.com.br\/alimentacao\/chocolate-amargo-faz-bem-ao-coracao\/n1596824083869.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">chocolat<\/a> non sucr\u00e9<\/li>\n<li>\u2153 tasse d&#039;\u00e9dulcorant Swerve<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de poudre de cacao non sucr\u00e9e<\/li>\n<li>10 gouttes de st\u00e9via<\/li>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 soupe de g\u00e9latine sans saveur<\/li>\n<li>Cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00e9couvrez notre recette de truffes \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong><\/p>\n<h3>Pouding au chocolat \u00e0 faible teneur en glucides | Instructions<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>\u00c0 l\u2019aide d\u2019une petite casserole, pr\u00e9chauffer \u00e0 feu moyen-doux.<\/li>\n<li>M\u00e9langez le lait de coco, la vanille, 1 barre de chocolat non sucr\u00e9, l\u2019\u00e9dulcorant, le cacao, les gouttes de st\u00e9via et la cannelle.<\/li>\n<li>Battez pendant 5 \u00e0 10 minutes en veillant \u00e0 ce que le m\u00e9lange ne devienne pas trop chaud et ne bouillonne pas.<\/li>\n<li>Lorsque le chocolat est compl\u00e8tement fondu, baissez le feu.<\/li>\n<li>Incorporez lentement la g\u00e9latine pour \u00e9viter les grumeaux.<\/li>\n<li>Apr\u00e8s 5 minutes, retirez la sauce de la casserole et laissez-la reposer 10 \u00e0 15 minutes pour qu&#039;elle \u00e9paississe.<\/li>\n<li>S\u00e9parer le <strong>pudding au chocolat \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> en deux <a href=\"https:\/\/www.google.com.br\/search?q=Natural+Madagascar+Pasta+de+Feij%C3%A3o+de+Baunilha-4oz&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjJn8Sds_PTAhXEjZAKHQOKDRcQ_AUICygC&biw=1152&bih=616&dpr=1.25#tbm=isch&q=ramekins+\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ramequins <\/a>\u00e0 refroidir au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n<li>Laisser reposer au r\u00e9frig\u00e9rateur jusqu&#039;\u00e0 trois heures avant de servir.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em vez de esperar por um pudim de leite de coco para pegar nas prateleiras e comprar, voc\u00ea pode fazer seu pr\u00f3prio pudim low carb de chocolate.\u00a0\u00c9 r\u00e1pido, f\u00e1cil de fazer, e sabores s\u00e3o facilmente personaliz\u00e1veis.\u00a0Al\u00e9m disso, fazer pudim de chocolate com leite de coco pode ser uma das maneiras de voc\u00ea por p\u00f4r fim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":474,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":{"0":"post-473","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sobremesas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=473"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15714,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473\/revisions\/15714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}