{"id":5887,"date":"2018-07-28T13:42:19","date_gmt":"2018-07-28T13:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=5887"},"modified":"2024-11-12T09:52:29","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:29","slug":"receita-pastel-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/receita-pastel-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette de p\u00e2tisserie \u00e0 faible teneur en glucides pr\u00e9par\u00e9e au four"},"content":{"rendered":"<p><strong>Recette de p\u00e2tisserie \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> \u2013 Ces galettes de b\u0153uf hach\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides sont pr\u00e9par\u00e9es avec une p\u00e2te c\u00e9tog\u00e8ne \u00e0 faible teneur en glucides, puis remplies de b\u0153uf hach\u00e9 savoureux assaisonn\u00e9 \u00e0 votre go\u00fbt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LE <strong>recette de p\u00e2tisserie \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> C&#039;est d\u00e9finitivement l&#039;une de mes recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. C&#039;est si facile \u00e0 faire et si d\u00e9licieux, en plus c&#039;est super polyvalent car vous pouvez faire toutes sortes de combinaisons de saveurs diff\u00e9rentes.<\/p>\n<p>Muffins au poulet pal\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<p>Ils se cong\u00e8lent et se r\u00e9chauffent \u00e9galement tr\u00e8s bien. Je les ai m\u00eame emmen\u00e9s en camping (empanadas dans les bois, incroyable). Placez-les dans un sac de rangement d&#039;un gallon et congelez-les lorsque vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 les manger, retirez-les et placez-les sur une casserole ou au four jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient chauds.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement utiliser le micro-ondes, mais j&#039;aime la fa\u00e7on dont il cuit dans une po\u00eale ou au four. Si vous craignez que les p\u00e2tisseries collent ensemble pendant la cong\u00e9lation, placez-les individuellement sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie et placez-les au cong\u00e9lateur et laissez-les partiellement congeler, puis transf\u00e9rez-les dans le sac.<\/p>\n<p>Recette de pain de viande aux \u00e9pinards \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<h2>Notes sur la recette de pastel \u00e0 faible teneur en glucides<\/h2>\n<p>Si la p\u00e2te est trop collante pour \u00eatre travaill\u00e9e, vous pouvez faire quelques choses pour l&#039;aider : ajoutez un peu plus de farine d&#039;amandes \u00e0 la p\u00e2te, placez la p\u00e2te au r\u00e9frig\u00e9rateur ou au cong\u00e9lateur pendant 15 minutes avant de la travailler, ou frottez un peu d&#039;huile d&#039;olive dans vos mains.<\/p>\n<h2>Recette de p\u00e2tisserie \u00e0 faible teneur en glucides<\/h2>\n<h3>Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<p><strong>Masse:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u00bd tasse de mozzarella<\/li>\n<li>100 fromages \u00e0 la cr\u00e8me<\/li>\n<li>1 \u00bc tasse de farine <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/5-beneficios-da-amendoa-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">amande<\/a><\/li>\n<li>1 oeuf<\/li>\n<li>La garniture :<\/li>\n<li>1 kilo de boeuf hach\u00e9<\/li>\n<li>\u00bd tasse d&#039;oignon hach\u00e9<\/li>\n<li>\u00bc tasse d&#039;olives vertes hach\u00e9es (si d\u00e9sir\u00e9)<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de chaque : poudre de chili, cumin, paprika fum\u00e9<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#039;huile d&#039;olive<\/li>\n<li>\u2153 tasse de persil au choix<\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3>Recette de pastels \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Pr\u00e9paration<\/h3>\n<p>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 220 degr\u00e9s.<\/p>\n<p>Dans une casserole \u00e0 feu moyen, faites cuire les oignons dans 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient l\u00e9g\u00e8rement ramollis. Ajoutez le b\u0153uf hach\u00e9 et \u00e9miettez-le avec une spatule. Assaisonnez le m\u00e9lange de viande avec de la poudre de chili, du cumin et du paprika fum\u00e9. Cuire jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient dor\u00e9s. Ajoutez du persil et des olives si vous en utilisez. Livre.<\/p>\n<p>Kibbeh \u00e0 faible teneur en glucides, tr\u00e8s rapide et facile \u00e0 pr\u00e9parer<\/p>\n<p>Pendant que la viande cuit, ajoutez la mozzarella et le fromage \u00e0 la cr\u00e8me dans un bol et faites cuire au micro-ondes pendant une minute. Retirer et bien m\u00e9langer, puis remettre au micro-ondes pendant une minute suppl\u00e9mentaire. Bien m\u00e9langer.<\/p>\n<p>Ajoutez l\u2019\u0153uf au m\u00e9lange de mozzarella et de fromage \u00e0 la cr\u00e8me et m\u00e9langez bien. Ajoutez ensuite la farine d\u2019amandes et m\u00e9langez bien \u00e0 nouveau.<\/p>\n<p>\u00c9talez la p\u00e2te avec un rouleau \u00e0 p\u00e2tisserie ou un morceau de plastique sur le dessus et utilisez une bouteille de vin comme rouleau. Une fois que vous l&#039;avez \u00e9tal\u00e9 jusqu&#039;\u00e0 environ \u00bc&quot; d&#039;\u00e9paisseur, utilisez un bol pour couper des formes circulaires de la taille souhait\u00e9e.<\/p>\n<p>Pour l&#039;exc\u00e9dent de p\u00e2te, formez une boule, puis \u00e9talez-la \u00e0 nouveau et r\u00e9p\u00e9tez le processus jusqu&#039;\u00e0 ce que toute la p\u00e2te ait \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e.<\/p>\n<p>D\u00e9poser sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie l\u00e9g\u00e8rement graiss\u00e9e, recouverte de papier sulfuris\u00e9 ou d&#039;un tapis en silicone.<\/p>\n<p>D\u00e9posez deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de m\u00e9lange de viande sur chaque cercle d&#039;une moiti\u00e9, puis repliez l&#039;autre moiti\u00e9. Assurez-vous d&#039;appuyer fermement sur les bords. Vous pouvez \u00e9galement rouler l\u00e9g\u00e8rement les bords pour vous assurer qu&#039;ils sont bien scell\u00e9s ensemble, ou utiliser une fourchette pour pousser doucement les bords ensemble.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir pr\u00e9par\u00e9 tous les <strong>recette de p\u00e2tisserie \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>, cuire \u00e0 220 degr\u00e9s pendant 12 minutes jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;il commence \u00e0 dorer.<\/p>\n<p>Recette de kibbeh \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n<h2>Les bienfaits des amandes pour notre sant\u00e9<\/h2>\n<p>Les amandes sont tr\u00e8s savoureuses et tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour notre sant\u00e9. Ce sont mes fous pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ; La plupart du temps, j\u2019ajoute 7 \u00e0 10 amandes \u00e0 mon petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n<h3>9 bienfaits des amandes pour la sant\u00e9 :<\/h3>\n<ol>\n<li>Le \u00ab mauvais \u00bb cholest\u00e9rol est abaiss\u00e9 : une \u00e9tude clinique a montr\u00e9 que les amandes ajout\u00e9es \u00e0 l\u2019alimentation avaient un effet favorable sur les niveaux de cholest\u00e9rol sanguin et qu\u2019aucun des deux groupes de l\u2019\u00e9tude n\u2019a connu de prise de poids dans l\u2019\u00e9tude du Dr Gene Spiller, directeur du Health Research and Study Center, Inc.<\/li>\n<li>R\u00e9duire le risque de crise cardiaque : Une \u00e9tude a montr\u00e9 que ceux qui consommaient des noix cinq fois par semaine avaient une r\u00e9duction de 50% du risque de crise cardiaque, selon la Loma Linda School of Public Health.<\/li>\n<li>Prot\u00e8ge les parois art\u00e9rielles contre les dommages : il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les flavono\u00efdes contenus dans la peau des amandes agissent en synergie avec la vitamine E, r\u00e9duisant ainsi le risque de maladie cardiaque. (Recherche \u00e0 l&#039;Universit\u00e9 Tufts)<\/li>\n<li>Renforcez vos os et vos dents gr\u00e2ce au phosphore contenu dans les amandes.<\/li>\n<li>Les graisses saines aident \u00e0 perdre du poids :<br \/>\nBien que les noix contiennent beaucoup de mati\u00e8res grasses, les mangeurs de noix sont en moyenne plus minces que ceux qui en consomment rarement. (Donn\u00e9es de l&#039;\u00e9tude sur la sant\u00e9 des infirmi\u00e8res)<br \/>\nDans une \u00e9tude portant sur 8 865 adultes, les personnes qui mangeaient des noix au moins deux fois par semaine \u00e9taient 31% moins susceptibles de prendre du poids que celles qui n&#039;en mangeaient jamais ou rarement. (Article WHFood sur les amandes).<\/li>\n<li>Les amandes diminuent l\u2019augmentation de la glyc\u00e9mie et de l\u2019insuline apr\u00e8s les repas.<\/li>\n<li>Bon fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral : les amandes contiennent de la riboflavine et de la L-carnitine, des nutriments qui augmentent l&#039;activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et r\u00e9duisent \u00e9galement le risque de maladie d&#039;Alzheimer.<\/li>\n<li>Un nutriment pour le syst\u00e8me nerveux selon l&#039;Ayurveda ; Ils contribuent \u00e0 augmenter le niveau intellectuel \u00e9lev\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9.<\/li>\n<li>Ils alcalinisent le corps : les amandes sont la seule noix et l\u2019une des rares prot\u00e9ines \u00e0 former des alcalins. Lorsque votre corps n\u2019est pas suffisamment alcalin, vous risquez de souffrir d\u2019ost\u00e9oporose, d\u2019une faible fonction immunitaire, d\u2019un manque d\u2019\u00e9nergie et d\u2019une prise de poids.<br \/>\nPour en savoir plus sur les bienfaits d\u2019un corps alcalin et les dangers d\u2019une acidit\u00e9 excessive, cliquez ici : \u00c9quilibrez votre corps avec l\u2019\u00e9quilibre acide\/alcalin.<\/li>\n<\/ol>\n<p>G\u00e2teau de morue \u00e0 faible teneur en glucides, d\u00e9licieux et tr\u00e8s pratique<\/p>\n<h3>Saviez-vous?<\/h3>\n<p>Les amandes sont en fait des fruits \u00e0 noyau apparent\u00e9s aux cerises, aux prunes et aux p\u00eaches.<br \/>\n2,51 millions de tonnes d\u2019amandes ont \u00e9t\u00e9 produites en 2010, selon l\u2019Organisation des Nations Unies pour l\u2019alimentation et l\u2019agriculture.<br \/>\nLes \u00c9tats-Unis sont le plus grand producteur d\u2019amandes. Malheureusement, cela n\u00e9cessite \u00e9galement que les amandes soient pasteuris\u00e9es ou irradi\u00e9es. Pour en savoir plus : La destruction des amandes de Californie. Acheter des amandes non enrob\u00e9es Amandes biologiques<br \/>\nDe l\u2019\u00c9gypte ancienne aux temps modernes, les amandes ont toujours \u00e9t\u00e9 un ingr\u00e9dient populaire dans les lotions et les potions.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Valeur nutritive de l&#039;amande :<\/h3>\n<p>Il s\u2019agit d\u2019un aliment tr\u00e8s riche en nutriments que nous appelons un \u00ab powerfood \u00bb.<\/p>\n<p>Rempli de prot\u00e9ines; Les amandes contiennent 13 pour cent de prot\u00e9ines.<br \/>\nUne once (ou environ 23 amandes) est une excellente source de vitamine E, de magn\u00e9sium, de fibres et de prot\u00e9ines.<br \/>\nPlein de min\u00e9raux comme le magn\u00e9sium et le cuivre.<br \/>\nRempli de vitamines B.<br \/>\nFournit 266 mg (271 TP3T DV) de calcium par portion de 100 g, 367 mg (371 TP3T DV) par tasse.<br \/>\nRiche en potassium, phosphore et fer.<br \/>\nPas de cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p>Une portion d\u2019une once d\u2019amandes contient environ la m\u00eame quantit\u00e9 d\u2019antioxydants qu\u2019une portion de brocoli.<br \/>\nL\u2019une des meilleures sources de vitamine E, avec environ un tiers de la valeur quotidienne par once.<br \/>\nUn c\u0153ur sain gr\u00e2ce aux graisses monoinsatur\u00e9es ; Un quart de tasse d\u2019amandes contient environ 18 grammes de mati\u00e8res grasses, dont 11 grammes sont des graisses monoinsatur\u00e9es bonnes pour le c\u0153ur.<br \/>\n20 \u00e0 25 amandes contiennent autant de calcium que 1\/4 tasse de lait.<\/p>\n<p>Pain au fromage \u00e0 faible teneur en glucides avec 3 ingr\u00e9dients<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Receita pastel low carb &#8211; \u00a0Estes past\u00e9is de carne low carb mo\u00edda s\u00e3o feitos com uma massa cetog\u00eanica e de baixo carboidrato, em seguida, preenchida com carne mo\u00edda saborosa temperada a seu gosto. &nbsp; A receita pastel low carb \u00e9 definitivamente uma das minhas receitas favoritas. \u00c9 muito f\u00e1cil de fazer e t\u00e3o delicioso, al\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5891,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5887","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5887"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17099,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5887\/revisions\/17099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}