{"id":610,"date":"2017-05-24T12:27:16","date_gmt":"2017-05-24T12:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=610"},"modified":"2024-11-11T16:55:44","modified_gmt":"2024-11-11T19:55:44","slug":"coxinha-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/coxinha-low-carb\/","title":{"rendered":"Coxinha cr\u00e9meuse sans p\u00e2te \u00e0 faible teneur en glucides"},"content":{"rendered":"

LE coxinha \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> Il faut tr\u00e8s peu d'ingr\u00e9dients, il est beaucoup plus facile \u00e0 r\u00e9aliser que la coxinha traditionnelle, il n'a pas besoin de p\u00e2te, ce qui le rend beaucoup plus sain, et pour ceux qui n'aiment pas ces coxinha avec beaucoup de p\u00e2te, il est tout simplement parfait, car lorsque vous le mordez, vous ne sentez que la coque croquante puis la garniture.<\/p>\n

Vous ne croirez pas \u00e0 quel point il est facile de pr\u00e9parer cela coxinha \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong>. C'est d\u00e9licieux, la meilleure coxinha que j'ai jamais mang\u00e9e, elle est diff\u00e9rente de la traditionnelle, les principaux ingr\u00e9dients de la garniture sont le poulet et le fromage \u00e0 la cr\u00e8me, c'est le m\u00e9lange des deux qui forme la p\u00e2te qui est ensuite pan\u00e9e et frite.<\/p>\n

Cette recette donne 15 petites unit\u00e9s de coxinha \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong><\/p>\n

Je vous garantis que d\u00e8s que vous verrez cette recette \u00e0 faible teneur en glucides, vous aurez envie de la r\u00e9aliser \u00e0 la maison, elle est irr\u00e9sistible.<\/p>\n

Coxinha \u00e0 faible teneur en glucides | Ingr\u00e9dients<\/h2>\n

250 g de blanc de poulet poulet<\/a><\/p>\n

150 g de fromage frais r\u00e9frig\u00e9r\u00e9 (ou fromage frais)<\/p>\n

1\/2 tasse de persil ou de ciboulette hach\u00e9s<\/p>\n

Pour la panure :<\/p>\n

1 tasse de farine de noix de coco ou de farine de poulet, cliquez ici et voyez comment la pr\u00e9parer<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/p>\n

2 oeufs<\/p>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d'eau<\/p>\n

Pour assaisonner le poulet (vous pouvez assaisonner \u00e0 votre go\u00fbt) :<\/p>\n

Sel au go\u00fbt<\/p>\n

Poivre noir au go\u00fbt<\/p>\n

1\/2 oignon hach\u00e9<\/p>\n

2 gousses d'ail hach\u00e9es<\/p>\n

1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre ou de margarine<\/p>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce tomate<\/p>\n

D\u00e9couvrez nos recettes de pizzas \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n

Coxinha \u00e0 faible teneur en glucides | Comment pr\u00e9parer<\/h2>\n

Coupez le blanc de poulet en d\u00e9s, r\u00e9servez.<\/p>\n

Dans une cocotte-minute, faire revenir l'oignon et l'ail dans le beurre jusqu'\u00e0 ce qu'ils soient tendres, ajouter la sauce tomate et m\u00e9langer.<\/p>\n

Ajoutez le poulet et faites-le revenir jusqu'\u00e0 ce qu'il soit dor\u00e9. Ajoutez 1\/2 tasse d\u2019eau et couvrez la casserole.<\/p>\n

Une fois la pression accumul\u00e9e, laissez agir 20 minutes. Rel\u00e2chez la pression, ouvrez-le et versez l'eau s'il y en a.<\/p>\n

D\u00e9chiquetez le poulet, m\u00e9langez-le avec le fromage \u00e0 la cr\u00e8me froid et le persil\/ciboulette. Placer au cong\u00e9lateur pendant 5 minutes.<\/p>\n

Mettez un peu de beurre dans vos mains, prenez un petit morceau de p\u00e2te et fa\u00e7onnez-le en coxinha.<\/p>\n

Laissez les pilons fa\u00e7onn\u00e9s au cong\u00e9lateur pendant 15 minutes.<\/p>\n

Dans un bol, m\u00e9langer l\u00e9g\u00e8rement les \u0153ufs et l'eau, assaisonner avec une pinc\u00e9e de sel, dans un autre bol, ajouter la farine de coco et 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel et m\u00e9langer.<\/p>\n

Pour les enrober, trempez les pilons dans un r\u00e9cipient avec des \u0153ufs et de l'eau, puis dans de la farine de noix de coco, puis trempez-les \u00e0 nouveau dans les \u0153ufs et \u00e0 nouveau dans la farine. Panez chaque morceau deux fois, puis fa\u00e7onnez-le \u00e0 nouveau avec vos mains pour \u00e9viter les imperfections.<\/p>\n

Faites-les frire dans de l'huile de coco chaude, du saindoux ou du beurre non sal\u00e9 jusqu'\u00e0 ce qu'ils soient dor\u00e9s, puis \u00e9gouttez-les sur une serviette ou du papier absorbant.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A coxinha low carb leva pouqu\u00edssimos ingredientes, ela \u00e9 bem mais f\u00e1cil de fazer que a coxinha tradicional, n\u00e3o precisa de massa, o que a deixa bem mais saud\u00e1vel, e para quem n\u00e3o gosta daquelas coxinhas com muita massa \u00e9 simplesmente perfeita, pois quando voc\u00ea morde s\u00f3 sente a casquinha crocante e em seguida o […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":613,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-610","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=610"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15853,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610\/revisions\/15853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}