{"id":62,"date":"2017-04-01T20:55:05","date_gmt":"2017-04-01T20:55:05","guid":{"rendered":"http:\/\/lowcarb-brasil.com\/?p=62"},"modified":"2024-11-12T10:28:35","modified_gmt":"2024-11-12T13:28:35","slug":"panini-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/paes\/panini-low-carb\/","title":{"rendered":"Panini \u00e0 faible teneur en glucides pour votre collation quotidienne"},"content":{"rendered":"

Que diriez-vous d'un panini faible en glucides pour votre collation quotidienne ? Cette recette est une alternative parfaite pour ceux qui recherchent un repas chinois pratique et faible en glucides. Pr\u00e9par\u00e9 avec des ingr\u00e9dients simples et faciles \u00e0 trouver, le panini \u00e0 faible teneur en glucides est id\u00e9al \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e, que ce soit pour le petit-d\u00e9jeuner, une collation l'apr\u00e8s-midi ou m\u00eame comme d\u00eener l\u00e9ger. En plus d'\u00eatre une option nutritive, il est pr\u00eat en quelques minutes seulement et peut \u00eatre rempli de vos ingr\u00e9dients pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Avec cette recette, vous profitez du meilleur des saveurs<\/p>\n

Ingr\u00e9dients pour panini \u00e0 faible teneur en glucides<\/h2>\n

1 gros \u0153uf<\/p>\n

25 g de parmesan r\u00e2p\u00e9 (peut \u00eatre n'importe quel autre fromage de votre choix)<\/p>\n

50 grammes de fromage cottage (environ 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe)<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de levure<\/p>\n

garniture : tranches de fromage<\/a> assiette et jambon<\/p>\n

Comment faire des paninis \u00e0 faible teneur en glucides<\/h3>\n

Dans un bol, battez l'\u0153uf, le fromage r\u00e2p\u00e9 et le fromage frais jusqu'\u00e0 obtenir un m\u00e9lange homog\u00e8ne.<\/p>\n

Ajoutez la levure et battez encore un peu<\/p>\n

R\u00e9partir le m\u00e9lange dans un plat de taille moyenne, large et peu profond allant au micro-ondes, en forme de cr\u00eape.<\/p>\n

Cuire au micro-ondes pendant environ 3 minutes<\/p>\n

Attendez qu'il refroidisse un peu, cela facilitera son d\u00e9moulage du r\u00e9cipient. \u00c0 l\u2019aide d\u2019une spatule, retirez la p\u00e2te du plat.<\/p>\n

D\u00e9posez la garniture de votre choix sur une moiti\u00e9 de la cr\u00eape et repliez-la.<\/p>\n

Placer dans un appareil \u00e0 sandwich beurr\u00e9 jusqu'\u00e0 ce que la p\u00e2te brunisse un peu (et si la garniture est du fromage, jusqu'\u00e0 ce qu'il soit bien fondu)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que tal um panini low carb para o seu lanche di\u00e1rio? Essa receita \u00e9 uma alternativa perfeita para quem busca uma refei\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, chinesa e com baixo teor de carboidratos. Feito com ingredientes simples e f\u00e1ceis de encontrar, o panini low carb \u00e9 ideal para qualquer momento do dia \u2013 seja no caf\u00e9 da manh\u00e3, […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":373,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":{"0":"post-62","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-paes"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17304,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions\/17304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}