Adopter un r\u00e9gime pauvre en glucides peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 et celle de vos proches. diab\u00e8te de type 2<\/a> et la sant\u00e9 cardiaque, selon deux \u00e9tudes r\u00e9cemment publi\u00e9es dans les revues Diabetes Care. et Annales de m\u00e9decine interne, respectivement. On estime que 26 millions d\u2019Am\u00e9ricains sont atteints de diab\u00e8te de type 2, et plus d'un tiers des adultes<\/a> aux \u00c9tats-Unis, il existe au moins une forme de maladie cardiovasculaire.<\/p>\n\n\n\n La premi\u00e8re \u00e9tude, men\u00e9e par des chercheurs de l'Universit\u00e9 d'Ad\u00e9la\u00efde en Australie, visait \u00e0 d\u00e9terminer les effets d'un r\u00e9gime tr\u00e8s pauvre en glucides, riche en graisses satur\u00e9es\/faible en graisses satur\u00e9es\/faible en graisses satur\u00e9es (LC) dans des glucides hautement non raffin\u00e9s. r\u00e9gime riche en graisses (HC) sur le contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie et la sant\u00e9 cardiaque chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2. Les chercheurs ont assign\u00e9 au hasard 115 adultes en surpoids ou ob\u00e8ses atteints de diab\u00e8te de type 2 et dont le taux d\u2019A1C (une mesure du contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie au cours des 2 \u00e0 3 derniers mois) \u00e9tait de 7% ou plus \u00e0 l\u2019un des r\u00e9gimes de l\u2019\u00e9tude pendant un total de 24 semaines.<\/p>\n\n\n\n Bien que les deux r\u00e9gimes contenaient le m\u00eame nombre de calories, le r\u00e9gime LC \u00e9tait compos\u00e9 de 14% de glucides (avec un objectif de moins de 50 grammes par jour), 28% de prot\u00e9ines et 58% de mati\u00e8res grasses totales, dont 35% de mati\u00e8res grasses monoinsatur\u00e9es et 13% de mati\u00e8res grasses polyinsatur\u00e9es, tandis que le r\u00e9gime HC \u00e9tait compos\u00e9 de 53% de glucides avec un accent sur les aliments \u00e0 faible indice glyc\u00e9mique, 17% de prot\u00e9ines et moins de 30% de mati\u00e8res grasses totales, dont 15% de mati\u00e8res grasses monoinsatur\u00e9es et 9% de mati\u00e8res grasses polyinsatur\u00e9es. Les deux r\u00e9gimes limitaient les graisses satur\u00e9es \u00e0 moins de 10% de calories totales.<\/p>\n\n\n\n En plus de suivre les r\u00e9gimes alimentaires assign\u00e9s, tous les participants ont \u00e9galement particip\u00e9 \u00e0 des cours d\u2019exercice de 60 minutes trois jours par semaine.<\/p>\n\n\n\n Quatre-vingt-treize participants ont termin\u00e9 l\u2019\u00e9tude. \u00c0 la fin de la p\u00e9riode de 24 semaines, les chercheurs ont constat\u00e9 que les niveaux d\u2019A1C avaient \u00e9t\u00e9 r\u00e9duits en moyenne de 2,61 TP3T dans le groupe LC, contre 1,91 TP3T dans le groupe HC. Parmi les participants dont la glyc\u00e9mie initiale moyenne \u00e9tait de 155 mg\/dL ou plus, la r\u00e9duction de la glyc\u00e9mie \u00e9tait de 61 mg\/dL dans le groupe LC, contre 45 mg\/dL dans le groupe HC. (La diff\u00e9rence dans la r\u00e9duction de la glyc\u00e9mie n'\u00e9tait pas significative chez les personnes ayant des niveaux de base plus bas.) Les personnes du groupe LC ont \u00e9galement constat\u00e9 une r\u00e9duction des fluctuations de la glyc\u00e9mie et une plus grande r\u00e9duction des triglyc\u00e9rides (un type de graisse dans le sang), et ont arr\u00eat\u00e9 de prendre davantage de m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te, par rapport aux participants du groupe HC. \u00ab Les r\u00e9sultats de cette \u00e9tude sugg\u00e8rent qu'un nouveau mod\u00e8le alimentaire qui limite les glucides et augmente les prot\u00e9ines et les graisses insatur\u00e9es pourrait avoir un potentiel th\u00e9rapeutique plus favorable pour optimiser le contr\u00f4le du diab\u00e8te de type 2 et r\u00e9duire le risque de maladie cardiovasculaire dans le cadre d'un programme holistique de modification du mode de vie \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le chercheur principal Grant D. Brinkworth, PhD.<\/p>\n\n\n\n Les auteurs de l\u2019\u00e9tude notent que s\u2019en tenir \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire particulier \u00e0 long terme est \u00ab notoirement difficile \u00bb et sugg\u00e8rent que davantage d\u2019\u00e9tudes sont n\u00e9cessaires pour d\u00e9terminer si les effets b\u00e9n\u00e9fiques d\u2019un r\u00e9gime pauvre en graisses et riche en graisses insatur\u00e9es se maintiennent au-del\u00e0 de 24 semaines.<\/p>\n\n\n\n La deuxi\u00e8me \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019\u00c9cole de sant\u00e9 publique et de m\u00e9decine tropicale de l\u2019Universit\u00e9 de Tulane pour d\u00e9terminer les effets d\u2019un r\u00e9gime pauvre en glucides par rapport \u00e0 un r\u00e9gime pauvre en graisses sur le poids corporel et la sant\u00e9 cardiaque. Les scientifiques ont recrut\u00e9 148 adultes sans diab\u00e8te ni maladie cardiovasculaire, en assignant au hasard 75 des participants \u00e0 un r\u00e9gime pauvre en glucides (d\u00e9fini dans cette \u00e9tude comme moins de 40 grammes de glucides par jour) et 73 des participants \u00e0 un r\u00e9gime pauvre en graisses (d\u00e9fini comme moins de 30% de calories quotidiennes totales provenant des graisses et moins de 7% provenant des graisses satur\u00e9es).<\/p>\n\n\n\n Les sujets ont re\u00e7u les m\u00eames instructions concernant les fibres alimentaires et les types de graisses. Ils ont rencontr\u00e9 des nutritionnistes lors de s\u00e9ances individuelles hebdomadaires pendant les quatre premi\u00e8res semaines, puis en petits groupes toutes les deux semaines pendant les cinq mois suivants. Au cours des six derniers mois de l\u2019\u00e9tude, tous les participants se sont r\u00e9unis en petits groupes une fois par mois.<\/p>\n\n\n\n Cinquante-neuf personnes (79%) du groupe \u00e0 faible teneur en glucides et 60 personnes (82%) du groupe \u00e0 faible teneur en mati\u00e8res grasses ont termin\u00e9 l\u2019\u00e9tude d\u2019un an. Les chercheurs ont constat\u00e9 que, par rapport aux participants du groupe \u00e0 faible teneur en mati\u00e8res grasses, les participants du groupe \u00e0 faible teneur en glucides pr\u00e9sentaient des r\u00e9ductions significativement plus importantes du poids corporel et de la masse grasse et des augmentations de la masse maigre. Ils ont \u00e9galement pr\u00e9sent\u00e9 des r\u00e9ductions significativement plus importantes des niveaux de prot\u00e9ine C-r\u00e9active (un marqueur de l\u2019inflammation), du risque estim\u00e9 sur 10 ans de maladie coronarienne, des niveaux de triglyc\u00e9rides et du rapport entre le cholest\u00e9rol total et le cholest\u00e9rol HDL (\u00ab bon \u00bb). Les r\u00e9sultats s\u2019appliquent aussi bien aux participants afro-am\u00e9ricains qu\u2019aux participants blancs. \u00ab Nos r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que les personnes qui souhaitent perdre du poids et qui pr\u00e9sentent des facteurs de risque de maladie cardiaque peuvent envisager un r\u00e9gime pauvre en glucides comme une option pour perdre du poids et am\u00e9liorer ces facteurs de risque \u00bb, a not\u00e9 le co-auteur de l'\u00e9tude, Tian Hu, dans une interview. avec Medscape Medical News.<\/p>\n\n\n\n S'adressant \u00e0 Medscape Medical News, Kasia Ciaston, MS, RD, LDN, qui n'a pas particip\u00e9 \u00e0 la recherche, a soulign\u00e9 que le v\u00e9ritable message de l'\u00e9tude est que trouver le bon \u00e9quilibre dans votre alimentation, plut\u00f4t que de supprimer un macronutriment particulier comme les glucides ou les graisses, est le plus b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Lire aussi :<\/p>\n\n\n\n Bi\u00e8re Noi Low Carb, de Rio de Janeiro au Br\u00e9sil<\/p>\n\n\n\n 12 recettes de boissons alcoolis\u00e9es \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>\n\n\n\n Recette de vin espagnol \u00e0 faible teneur en glucides<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A seguir voc\u00ea confere os benef\u00edcios da dieta low carb no diabetes tipo 2 e a sa\u00fade card\u00edaca Se alimentar com base na dieta low carb pode trazer benef\u00edcios tanto para o diabetes tipo 2 quanto para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, de acordo com dois estudos publicados recentemente nas revistas Diabetes Care. and Annals of […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-6387","post","type-post","status-publish","format-standard","category-artigos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6387"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17193,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6387\/revisions\/17193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Les bienfaits d'un r\u00e9gime pauvre en glucides pour le diab\u00e8te de type 2 \u00e9tudi\u00e9s \u00e0 l'Universit\u00e9 d'Ad\u00e9la\u00efde<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nAvantages d'un r\u00e9gime pauvre en glucides dans le diab\u00e8te de type 2 gr\u00e2ce \u00e0 un nouveau mod\u00e8le alimentaire<\/h2>\n\n\n\n
Avantages d'un r\u00e9gime pauvre en glucides pour le diab\u00e8te de type 2 par l'Universit\u00e9 de Tulane <\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nAvantages d'un r\u00e9gime pauvre en glucides pour le diab\u00e8te de type 2 et suggestions des chercheurs<\/h2>\n\n\n\n