{"id":6394,"date":"2019-03-13T12:27:02","date_gmt":"2019-03-13T12:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=6394"},"modified":"2024-11-12T09:52:51","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:51","slug":"receita-de-frango-desossado-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/pratos-principais\/receita-de-frango-desossado-low-carb\/","title":{"rendered":"Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Regardez la vid\u00e9o pour voir comment pr\u00e9parer une d\u00e9licieuse recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides<\/h2>\n\n\n\n\n\n<p><strong><em>Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides <\/em><\/strong>\u2013 Si vous vivez au Br\u00e9sil, le poulet est probablement un aliment de base de votre alimentation, surtout si vous avez mis en place un r\u00e9gime alimentaire sain. Fait partie du groupe des viandes et l\u00e9gumes <a href=\"http:\/\/www.lowcarb-paleo.com.br\/2014\/01\/piramide-alimentar-vitoria-da-politica.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (ouvre dans un nouvel onglet)\">Pyramide alimentaire<\/a>Le poulet regorge de nutriments essentiels dont votre corps a besoin, tout en ayant moins de qualit\u00e9s nocives que les autres viandes. Une poitrine de poulet d\u00e9soss\u00e9e est un excellent aliment qui peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 de nombreuses fa\u00e7ons et s&#039;adapte \u00e0 diff\u00e9rentes cuisines.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"Yupk_Nd_uyY\"><iframe title=\"Poulet d\u00e9soss\u00e9 et farci\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Yupk_Nd_uyY?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>01 poulet entier.<\/li><li>Abats de poulet hach\u00e9s.<\/li><li>01 Citron de Sicile.<\/li><li>01 botte d&#039;\u00e9pinards.<\/li><li>100g de lard hach\u00e9.<\/li><li>01 oignon hach\u00e9.<\/li><li>02 gousses d&#039;ail hach\u00e9es.<\/li><li>Huile d&#039;olive, sel et poivre fra\u00eechement moulu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00e9sosser le poulet et assaisonner avec le zeste de citron, le jus de citron, le sel et le poivre. Livre.<\/p>\n\n\n\n<p>Faites revenir le bacon avec un peu d&#039;huile d&#039;olive, une fois qu&#039;il est dor\u00e9, ajoutez les abats de poulet et faites bien revenir.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajoutez l\u2019oignon et l\u2019ail, faites revenir jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient tendres, ajoutez les \u00e9pinards et faites cuire jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient fan\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9posez la farce \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du poulet, repliez les c\u00f4t\u00e9s et ficelez.<\/p>\n\n\n\n<p>Assaisonnez le poulet \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur avec de l\u2019huile d\u2019olive et du jus de citron.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuire au four pr\u00e9chauff\u00e9 pendant 40 minutes.<\/p>\n\n\n\n<p>Retirer et laisser reposer 5 minutes avant de trancher.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Prot\u00e9ines<\/h2>\n\n\n\n<p>Une poitrine de poulet d\u00e9soss\u00e9e et sans peau de 3 oz contient 27 g de prot\u00e9ines, contenant tous les acides amin\u00e9s essentiels \u00e0 la sant\u00e9 humaine. Les prot\u00e9ines sont un \u00e9l\u00e9ment constitutif important de tous les tissus musculaires de votre corps, y compris les muscles squelettiques, les tissus cardiaques et les muscles lisses pr\u00e9sents dans les parois de votre intestin. Les prot\u00e9ines sont \u00e9galement responsables du maintien et de la construction d\u2019autres structures du corps, telles que les cellules et les os, et effectuent de nombreuses t\u00e2ches cruciales, notamment la d\u00e9composition des toxines.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Mati\u00e8res grasses<\/h2>\n\n\n\n<p>Une poitrine de poulet est relativement faible en graisses satur\u00e9es par rapport \u00e0 de nombreuses alternatives prot\u00e9iques, surtout lorsque la peau est retir\u00e9e. En rempla\u00e7ant le poulet par des morceaux de viande plus gras, vous diminuerez votre risque de d\u00e9velopper une maladie cardiaque en r\u00e9duisant votre taux de LDL, ou \u00ab mauvais \u00bb cholest\u00e9rol. Manger des alternatives faibles en gras vous aidera \u00e9galement \u00e0 maintenir un poids sant\u00e9. Griller, griller et cuire au four sont d\u2019excellentes m\u00e9thodes de cuisson pour r\u00e9duire la teneur en mati\u00e8res grasses.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Selenium<\/h2>\n\n\n\n<p>Le poulet est une excellente source de s\u00e9l\u00e9nium, un oligo-\u00e9l\u00e9ment qui a d\u00e9montr\u00e9 son efficacit\u00e9 dans la lutte contre le cancer. On pense \u00e9galement que le s\u00e9l\u00e9nium a un effet positif sur l\u2019incidence d\u2019autres maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, notamment les maladies inflammatoires, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurologiques et les infections. Le s\u00e9l\u00e9nium est un antioxydant et a un effet positif sur l\u2019activit\u00e9 des vitamines C et E dans leur capacit\u00e9 \u00e0 combattre les radicaux libres favorisant le cancer. Le poulet contient 24 microgrammes de s\u00e9l\u00e9nium par portion de 3 onces, soit 44 pour cent du s\u00e9l\u00e9nium dont vous avez besoin quotidiennement.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Vitamine B6<\/h2>\n\n\n\n<p>La vitamine B6, ou pyridoxine, se trouve dans le poulet et aide au processus m\u00e9tabolique des prot\u00e9ines et des glucides. Il aide \u00e0 la production d\u2019insuline, de globules blancs et rouges, de neurotransmetteurs, d\u2019enzymes, d\u2019ADN, d\u2019ARN et de prostaglandines. Sans vitamine B6, le syst\u00e8me immunitaire, le m\u00e9tabolisme et le syst\u00e8me nerveux central ne fonctionnent pas correctement. La forme active de la vitamine B6, appel\u00e9e phosphate de pyridoxal (PLP), a le plus grand effet sur le m\u00e9tabolisme humain. Chaque portion de poulet contient 40% de votre apport quotidien recommand\u00e9 en vitamine B-6.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recette de poulet d\u00e9soss\u00e9 \u00e0 faible teneur en glucides \u2013 Vitamine B3<\/h2>\n\n\n\n<p>La vitamine B3, \u00e9galement connue sous le nom de niacine, se trouve en quantit\u00e9 abondante dans la volaille et la viande. La vitamine B3 est responsable de la conversion des glucides en \u00e9nergie et du maintien de la sant\u00e9 des cellules du corps. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la vitamine B3 avait des effets hypocholest\u00e9rol\u00e9miants et on pense donc qu\u2019elle a un effet positif sur la r\u00e9duction du risque de maladie cardiaque chez les personnes ayant un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9. Le poulet fournit 84 % de l\u2019apport quotidien en niacine pour les femmes et 74 % pour les hommes.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Voir aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Recette de pain de viande aux \u00e9pinards \u00e0 faible teneur en glucides<\/li><li>Recette de frittata \u00e0 faible teneur en glucides<\/li><li>Recette de rouleau de poulet \u00e0 faible teneur en glucides<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira no v\u00eddeo como fazer uma deliciosa receita de frango desossado low carb Receita de Frango Desossado Low Carb &#8211; Se voc\u00ea mora no Brasil, o frango \u00e9 provavelmente um item b\u00e1sico na sua dieta, especialmente se voc\u00ea implementou um plano de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. 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