sel si n\u00e9cessaire<\/span><\/li>\n<\/ul>\nD\u00e9couvrez d'autres recettes de pain sur notre site<\/span><\/p>\nRemarque : utilisez un robot culinaire, un mixeur ou une r\u00e2pe pour couper le chou-fleur en tr\u00e8s petits morceaux, comme s'il s'agissait d'un type de riz.<\/span><\/p>\nPain au chou-fleur \u00e0 faible teneur en glucides | Pr\u00e9paration<\/h2>\n
Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 200 degr\u00e9s.<\/span><\/p>\nPlacez le chou-fleur transform\u00e9 au micro-ondes pendant environ 5 minutes jusqu'\u00e0 ce qu'il ramollisse. R\u00e9glez-le sur une dur\u00e9e plus courte et remuez \u00e0 la fin pour assurer une cuisson uniforme. Reprogrammez quelques minutes suppl\u00e9mentaires si n\u00e9cessaire, car chaque micro-ondes a ses propres caract\u00e9ristiques.<\/span><\/p>\n <\/p>\n
Faire revenir l\u2019ail dans l\u2019huile d\u2019olive jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit parfum\u00e9. Placez-le dans le bol avec le chou-fleur avec l'\u0153uf, les herbes et le fromage mozzarella (s'il est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s sal\u00e9, il n'est pas n\u00e9cessaire d'ajuster le sel). M\u00e9langer avec une cuill\u00e8re jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te uniforme.<\/span><\/p>\nGraisser le moule avec du beurre, le chemiser de papier sulfuris\u00e9 en laissant un exc\u00e9dent \u00e9quivalent \u00e0 la taille du fond du moule de ce papier sur l'un des c\u00f4t\u00e9s pour pouvoir ensuite y retourner la p\u00e2te.<\/span><\/p>\n1) R\u00e9partir uniform\u00e9ment la p\u00e2te de chou-fleur cru dans le moule.<\/span><\/p>\n2) Cuire au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'\u00e0 ce que la surface soit ferme au toucher. Retirez le moule du four et retirez d\u00e9licatement les bords du papier sulfuris\u00e9 (*) du moule. Retournez la p\u00e2te cuite sur l'exc\u00e9dent de papier.<\/span><\/p>\n3) Remettre dans la po\u00eale, recouvrir avec le reste de mozzarella et cuire \u00e0 nouveau jusqu'\u00e0 ce que le fromage fonde et devienne dor\u00e9.<\/span><\/p>\n4) Retirer du four et couper en morceaux pour servir. Ils deviennent plus mous lorsqu'ils sont chauds et plus rigides lorsqu'ils refroidissent.<\/span><\/p>\nRemarque : la garniture peut \u00e9galement \u00eatre pr\u00e9par\u00e9e avec de la sauce tomate et du fromage, des champignons, des herbes, des tomates sans p\u00e9pins ou comme vous le souhaitez.<\/span><\/p>\n(*) J'utilise un papier appel\u00e9 Assa + Leve qui n'a pas besoin d'\u00eatre graiss\u00e9. Si vous utilisez du papier sulfuris\u00e9 ordinaire, il est important de le graisser avec du beurre afin que votre pain au chou-fleur \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> ne colle pas et ne g\u00e2che pas toute la p\u00e2te.<\/span><\/p>\nD\u00e9couvrez le livre 101 recettes low carb avec des astuces et recettes pour vous aider \u00e0 perdre du poids<\/p>\n
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Esse p\u00e3o low carb de couve flor \u00e9 espetacular e muita f\u00e1cil de fazer, fica t\u00e3o bom que voc\u00ea pode us\u00e1-lo para o caf\u00e9 da manh\u00e3, para um lanche refor\u00e7ado a noite ao inv\u00e9s da janta ou at\u00e9 mesmo fazer receitas de\u00a0pizza low carb. P\u00e3o low carb de couve flor | Ingredientes 2 x\u00edcaras […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-paes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=666"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15934,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/666\/revisions\/15934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}