{"id":994,"date":"2017-06-30T23:26:34","date_gmt":"2017-06-30T23:26:34","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=994"},"modified":"2024-11-12T09:00:43","modified_gmt":"2024-11-12T12:00:43","slug":"omelete-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/pratos-principais\/omelete-low-carb\/","title":{"rendered":"Omelette \u00e0 faible teneur en glucides pr\u00e9par\u00e9e dans un sac en plastique et sans mati\u00e8re grasse"},"content":{"rendered":"<p><strong>Omelette faible en glucides<\/strong>, \u00eates-vous pr\u00eat pour une autre id\u00e9e de repas facile ? Que diriez-vous d&#039;un <strong>repas faible en glucides<\/strong> qui peut \u00eatre servi au petit-d\u00e9jeuner, au d\u00e9jeuner et au d\u00eener ? LE <strong>recette \u00e0 faible teneur en glucides<\/strong> Aujourd&#039;hui, c&#039;est l&#039;un des petits-d\u00e9jeuners pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de ma famille en camping : des omelettes dans un sac !<\/p>\n<p>Nous avons \u00e9galement fait le <strong>omelette faible en glucides<\/strong> dans notre maison plusieurs fois \u2013 donc si vous \u00eates nul pour retourner vos omelettes \u00e0 la po\u00eale comme moi, vous adorerez cette m\u00e9thode car elle ne n\u00e9cessite litt\u00e9ralement aucune comp\u00e9tence !<\/p>\n<p><strong>Omelettes en sachet<\/strong> sont super simples \u00e0 r\u00e9aliser. Et parce que chacun peut personnaliser ses propres omelettes avec ses ingr\u00e9dients pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, il y a forc\u00e9ment une id\u00e9e de saveur qui vous plaira. Ce que j&#039;aime le plus dans cette id\u00e9e, c&#039;est <strong>repas faible en glucides<\/strong> c&#039;est que vous pouvez litt\u00e9ralement le manger directement du sac.<\/p>\n<p>Un autre avantage : vous pouvez planifier \u00e0 l\u2019avance lorsque vous savez que vous avez une journ\u00e9e charg\u00e9e en pr\u00e9parant votre omelette \u00e0 faible teneur en glucides \u00e0 l\u2019avance et en conservant les sacs pr\u00e9par\u00e9s au r\u00e9frig\u00e9rateur.  Votre petit-d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner et\/ou d\u00eener est devenu beaucoup plus facile !<\/p>\n<p>Voici une courte vid\u00e9o de l&#039;ensemble du processus du d\u00e9but \u00e0 la fin \u2013 regardez-la\u00a0:<br \/>\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4cSIgjtpVhk?ecver=1\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\nRECETTE D&#039;OMELETTES EN SACHET<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Omelette faible en glucides | Ingr\u00e9dients:<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.webrun.com.br\/h\/noticias\/conheca-os-beneficios-do-ovo-que-vao-muito-alem-do-desenvolvimento-muscular\/15708\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0152ufs<\/a><\/p>\n<p>Garnitures pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es (fromage, oignon, jambon, tomate, poivron, champignons, sel et poivre, etc.)<\/p>\n<p>Cr\u00e8me \u00e9paisse, facultative (ajouter une pinc\u00e9e de cr\u00e8me \u00e9paisse rend vos \u0153ufs un peu plus moelleux).<\/p>\n<p>VOUS AVEZ AUSSI BESOIN DE :<\/p>\n<p>Sacs de cong\u00e9lation carr\u00e9s (1 par personne)<\/p>\n<p>Grande casserole d&#039;eau<\/p>\n<p>Pinces pour r\u00e9cup\u00e9rer les sacs de l&#039;eau bouillante<\/p>\n<p>Marqueur Sharpie (si vous pr\u00e9parez plusieurs omelettes \u00e0 la fois, vous pouvez \u00e9crire le nom ou les initiales de chaque personne sur le sac)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Omelette faible en glucides | Instructions:<\/h3>\n<p>Remplissez une grande casserole d\u2019eau et portez \u00e0 \u00e9bullition.<\/p>\n<p>Pendant ce temps, coupez et pr\u00e9parez les garnitures que vous souhaitez dans votre <strong>omelette faible en glucides<\/strong>.<\/p>\n<p>Cassez deux \u0153ufs dans un sac et ajoutez la garniture de votre choix.<\/p>\n<p>Fermez le sac avec le moins d&#039;air possible et m\u00e9langez les ingr\u00e9dients en p\u00e9trissant doucement ou en secouant le sac.<\/p>\n<p>Placez le sachet dans l\u2019eau bouillante et laissez cuire jusqu\u2019\u00e0 ce que les \u0153ufs soient pris. (En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il faut laisser cuire chaque sachet pendant environ 6 minutes par \u0153uf. Ainsi, pour une omelette \u00e0 deux \u0153ufs, il faut compter environ 12 minutes de cuisson. Une omelette \u00e0 trois \u0153ufs prendra 18 \u00e0 20 minutes, etc.)<\/p>\n<p>Retirez le sac de l\u2019eau \u00e0 l\u2019aide de la pince.<\/p>\n<p>Prenez une fourchette et mangez directement dans le sac, ou servez dans une assiette et savourez !<\/p>\n<p><strong>Voir aussi :\u00a0<\/strong><\/p>\n<header class=\"entry-header\">\n<h1 class=\"entry-title\">D\u00e9licieuses lasagnes faibles en glucides aux courgettes<\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Omelete low carb, voc\u00ea est\u00e1 pronto para outra id\u00e9ia de refei\u00e7\u00e3o f\u00e1cil? Que tal uma refei\u00e7\u00e3o low carb que pode ser servida para caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar? A receita low carb de hoje \u00e9 um dos pequenos-almo\u00e7os favoritos da minha fam\u00edlia para comer enquanto acampa &#8211; omeletes em uma bolsa! N\u00f3s tamb\u00e9m fizemos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":995,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-994","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=994"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16160,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions\/16160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}