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कम कार्ब वाला केला केक
यह लो कार्ब केला केक कम कार्ब आहार पर रहने वालों के लिए एकदम सही है। बादाम के आटे और नारियल के आटे से बना यह उत्पाद अनाज और ग्लूटेन से मुक्त है। और प्रति स्लाइस में केवल 5 शुद्ध कार्बोहाइड्रेट के साथ, आप इस केक का आनंद बिना किसी अपराधबोध के ले सकते हैं!
स्वादिष्ट कम कार्ब केला केक
यदि आप एक स्वादिष्ट कम कार्बोहाइड्रेट वाले केले की ब्रेड रेसिपी की तलाश में हैं, तो और कहीं न जाएं! इस आसान रेसिपी से आप कुछ ही समय में स्वादिष्ट केक बना सकेंगे।
यह केला केक उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन पर नजर रखते हैं या कम कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करते हैं। बादाम के आटे से बना और स्टीविया से मीठा किया गया यह केक ग्लूटेन-मुक्त भी है।
तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? अपने ओवन को पहले से गरम करें और इस स्वादिष्ट कम कार्ब केले केक को बनाना शुरू करें!
यह नुस्खा स्वास्थ्यवर्धक क्यों है: प्रति सर्विंग केवल 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यदि आप अपने कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दे रहे हैं तो यह नुस्खा आपके लिए है। प्रति सर्विंग केवल 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के साथ, यह स्वस्थ, कम कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
यह नुस्खा न केवल कार्बोहाइड्रेट में कम है, बल्कि प्रोटीन और फाइबर में भी उच्च है। यह संयोजन इसे एक संतोषजनक और पेट भरने वाला विकल्प बनाता है जो आपको घंटों तक भरा रखेगा।
तो फिर यह नुस्खा इतना स्वास्थ्यवर्धक क्यों है? कम कार्ब की मात्रा पारंपरिक चावल के स्थान पर फूलगोभी चावल के उपयोग के कारण है। फूलगोभी चावल पारंपरिक चावल का एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होता है। इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है, जो आपको तृप्त और संतुष्ट रखने में मदद करता है।
केक कैसे बनाएं: चरण दर चरण मार्गदर्शिका
- क्या आपको केक पसंद है? क्या आप स्वयं केक बनाना सीखना चाहते हैं? यह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका आपको बताएगी कि हर बार कैसे उत्तम केक बनाया जाए।
- सबसे पहले, सभी सामग्री एकत्र करें। आपको आटा, चीनी, अंडे, मक्खन, बेकिंग पाउडर और दूध की आवश्यकता होगी।
- ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें।
- एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी, अंडे, मक्खन, खमीर और दूध को अच्छी तरह मिला लें।
- मिश्रण को एक चिकनाई लगे और आटे से ढके पैन में डालें।
- केक को 30-35 मिनट तक बेक करें या जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न आ जाए।
- केक को काटने और परोसने से पहले कुछ मिनट तक ठंडा होने दें। आनंद लेना!
कम कार्ब केला केक सामग्री:
- 1 कप बादाम का आटा
- 1/2 कप एरिथ्रिटोल
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/4 चम्मच नमक
- 3 बड़े पके केले, मसले हुए
- 1/2 कप मक्खन, कमरे के तापमान पर
- 1 1/2 कप दानेदार चीनी
- 3 बड़े अंडे
- 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
- 1/4 कप भारी क्रीम या आधा और आधा
लो कार्ब केला केक – बनाने की विधि
- ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
- एक 9 x 13 इंच के बेकिंग पैन को चिकना करें और उसमें आटा छिड़कें। बादाम का आटा, एरिथ्रिटोल, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ छान लें।
- एक मध्यम कटोरे में केले को कांटे से मैश करें।
- मक्खन और दानेदार चीनी डालें; अच्छी तरह से मलाएं।
- एक-एक करके अंडे डालें और प्रत्येक अंडे को अच्छी तरह मिला लें।
- वेनिला अर्क मिलाएं.
- गीली सामग्री को सूखी सामग्री में मिलाएं; अच्छी तरह से मलाएं।
- बैटर को एक तेयार पैन मे डालें।
- 50 मिनट तक बेक करें या जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न आ जाए।
- केक को पैन में 10 मिनट तक ठंडा करें; पैन से निकाल कर वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा होने दें।
परफेक्ट केक बनाने के लिए टिप्स: पके केले का इस्तेमाल करें, पकने का समय ध्यान रखें
स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक कम कार्ब वाला केला केक, गर्मियों की मिठाई के लिए एकदम सही
