{"id":1502,"date":"2017-08-10T01:31:01","date_gmt":"2017-08-10T01:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1502"},"modified":"2026-03-17T17:49:39","modified_gmt":"2026-03-17T20:49:39","slug":"dieta-low-carb-para-iniciantes-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/artigos\/dieta-low-carb-para-iniciantes-2\/","title":{"rendered":"\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0915\u093e"},"content":{"rendered":"<p>\u0907\u0938 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <strong>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0905\u0938\u092e\u0902\u091c\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0938\u093e \u092f\u093e \u0935\u0938\u093e \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0907\u0938 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u094d\u0930\u092e \u092f\u0939\u0940\u0902 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u0947\u0935\u0928<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947, \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u092e\u093f\u0925\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0906 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0939\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u0940\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u093f\u0938 \u092a\u0930 &quot;\u0935\u0938\u093e \u0930\u0939\u093f\u0924&quot; \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0932\u0917\u093e \u0925\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0907\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092c\u093e\u0924 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0908 \u0939\u0948 \u0915\u093f <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u091c\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0942\u091d \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u091a\u0940\u091c\u093c \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0939\u0948 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948:<\/p>\n<p>\u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 (\u0916\u0930\u093e\u092c) \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/p>\n<p>\u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 (\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e) \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f<\/p>\n<p>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u093e<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928:<\/h2>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong> \u0907\u0938\u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923, \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u094b\u0902, \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u094b\u0902, \u092f\u094b\u091c\u0915\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0924\u092c \u0924\u0915 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u0947\u091f \u0928 \u092d\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902?<\/h2>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092b\u0932\u094b\u0902, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e - \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938:<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928: \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940, \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f: \u0909\u091a\u094d\u091a \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u0938\u093e: \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u092c\u0940\u091c \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3, \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u094b\u0928\u094b\u0905\u0928\u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0921\u0947, \u092e\u093e\u0902\u0938, \u092e\u091b\u0932\u0940, \u092b\u0932 (\u0938\u0902\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902) \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902, \u092e\u0947\u0935\u0947, \u092c\u0940\u091c, \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0935\u0938\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u091a\u0940\u0928\u0940, \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0938\u093f\u0930\u092a \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u0942\u092c \u0938\u093e\u0930\u093e \u092c\u0921\u093c\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0916\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0905\u0928\u0941\u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0932\u0947\u091f\u093f\u0938 \u0939\u0947\u0921\u094d\u0938, \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0932\u0947\u091f\u093f\u0938 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092f\u093e \u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0941\u0902\u0935\u093e\u0930\u0940 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e, \u091c\u0921\u093c\u0940-\u092c\u0942\u091f\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902, \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u093f\u092e\u093e\u0932\u092f\u0940 \u0917\u0941\u0932\u093e\u092c\u0940 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u091d \u0938\u0915\u0947\u0902 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>, \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902:<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902:<\/p>\n<p>\u0936\u0940\u0924\u0932 \u092a\u0947\u092f<\/p>\n<p>\u0906\u0907\u0938\u0915\u094d\u0930\u0940\u092e<\/p>\n<p>\u0915\u0948\u0902\u0921\u0940<\/p>\n<p>\u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0930\u0938<\/p>\n<p>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e (\u0917\u0947\u0939\u0942\u0902, \u091c\u094c, \u0930\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0940)<\/p>\n<p>\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 - \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092f\u093e \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932<\/p>\n<p>\u0938\u092d\u0940 \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0924\u0947\u0932<\/p>\n<p>\u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938<\/p>\n<p>\u201c\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947\u201d \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925:<\/p>\n<p>\u0917\u093e\u092f \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0918\u093e\u0938 \u091a\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/p>\n<p>\u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092e\u091b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 - \u0905\u0927\u093f\u092e\u093e\u0928\u0924\u0903 \u091c\u0902\u0917\u0932\u0940 \u092e\u091b\u0932\u0940<\/p>\n<p>\u0905\u0902\u0921\u0947<\/p>\n<p>\u092b\u0932 (\u0938\u0902\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902)<\/p>\n<p>\u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925:<\/p>\n<p>\u092a\u093e\u0917\u0932<\/p>\n<p>\u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0926\u0939\u0940<\/p>\n<p>\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932<\/p>\n<p>\u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f - \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e 70% \u0915\u094b\u0915\u094b \u0939\u094b<\/p>\n<p>\u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0949\u092b\u093c\u0940, \u091a\u093e\u092f \u092f\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u092e\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0930\u094d\u0917\u0940, \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928, \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u092e\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0930\u094d\u0917\u0940: \u0917\u094c\u092e\u093e\u0902\u0938, \u0939\u0948\u092e\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 (\u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u0928), \u0938\u094d\u091f\u0947\u0915, \u091a\u093f\u0915\u0928, \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940, \u0935\u0940\u0932\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0935\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0943\u092a\u094d\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u091b\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928, \u0915\u0949\u0921, \u0939\u0948\u0921\u0949\u0915, \u091d\u0940\u0902\u0917\u093e, \u0936\u0902\u0916, \u091f\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f, \u091f\u0942\u0928\u093e, \u092e\u0948\u0915\u0947\u0930\u0932\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092e\u091b\u0932\u0940, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u0925\u093e \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0947\u0932\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0947\u0932: \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928, \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932, \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932\u0964<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901: \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940, \u0917\u093e\u091c\u0930, \u092a\u093e\u0932\u0915, \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u0917\u094b\u092d\u0940, \u0916\u0940\u0930\u093e, \u0915\u0947\u0932, \u0906\u0926\u093f\u0964 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u0947\u0902 \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0916\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n<p>\u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u0947\u0902 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0906\u092a \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u094b \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u092f\u0915\u0943\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u093e \u092f\u0915\u0943\u0924 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093e\u0927\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 (\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0915 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e) \u0938\u0947 <strong>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938<\/strong> \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u091c\u094b \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928\u094d\u0938 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u0924\u094b\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0947\u0916 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0939\u092e \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u093f\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u0948\u0902.<\/p>\n<p>\u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0935\u0938\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927, \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0910\u0938\u093e \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0935\u0938\u093e \u201c\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u201d \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0938\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0932\u092d \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0948\u0902 \u0910\u0938\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0942\u0901\u0917\u093e? <strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 <\/strong>\u092f\u0939 \u0935\u0939 \u091a\u0940\u091c \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0917\u0940\u0964<strong><\/strong><\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e, \u0925\u0915\u093e\u0928, \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0939\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u090f\u0915 \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/www.google.com.br\/search?q=muffin+top&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiowK7UssrVAhXHKCYKHSPOA4EQsAQIJg&biw=1440&bih=794\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u092e\u092b\u093f\u0930 \u0928 \u090a\u092a\u0930\u0940 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e<\/strong><\/a>? \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0910\u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u091c\u094b \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0939\u094b \u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0939\u094b <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong> \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u0905\u0935\u092f\u0935, \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u093e \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u092a\u0928 \u091f\u0947\u0932\u0940\u0935\u093f\u091c\u0928, \u0938\u092e\u093e\u091a\u093e\u0930 \u092a\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092a\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0938\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902, \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0916\u093e\u0913 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092f\u0939 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923, \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0901 \u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong> \u091c\u094b \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924, \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0917\u0947:<\/p>\n<p>\u0909\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947<\/p>\n<p>\u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0935\u0947<\/p>\n<p>\u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0926\u0939\u0940<\/p>\n<p>\u092c\u0947\u092c\u0940 \u0917\u093e\u091c\u0930<\/p>\n<p>\u091a\u093f\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0947 \u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0913\u0930 \u0932\u092a\u0947\u091f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0938\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u091c\u092c \u0906\u092a \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091a\u093e\u0935\u0932, \u0906\u0932\u0942 \u092f\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0930\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0906\u0926\u0924\u0947<\/p>\n<p>\u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902, \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u0916\u0940\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u0906\u0907\u0938\u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0928 \u0938\u092d\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u0925\u093e\u092a\u093f, \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093e\u091c\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u092c\u0941\u0930\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u092d\u0940 \u0906\u092a \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092b\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0926\u092a \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928, \u0916\u0928\u093f\u091c, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u091f\u094b\u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c, \u092b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0902, \u0915\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0905\u0928\u093e\u091c \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n<p>\u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u201c\u0938\u092b\u0947\u0926\u201d \u0905\u0928\u093e\u091c, \u201c\u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924\u201d \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0932\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u090f\u0939\u0938\u093e\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924: \u091c\u0949\u0928\u0938\u0928 \u0906\u0930.\u091c\u0947., \u090f\u091f \u0905\u0932. \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a, \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0914\u0930 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u092e\u0939\u093e\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 (\u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c) \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e\u0964 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928, 2007.<\/p>\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0905\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924, \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0938\u093f\u0930\u092a, \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0915\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0940\u0920\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0924\u0925\u093e \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u091c \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0917\u093f\u0928\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0902, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0915\u093f \u0935\u0938\u093e \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0930\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0935\u0930\u094d\u0917\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f &quot;\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0932\u0947\u092c\u0932&quot; \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, &quot;\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930&quot; \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0935\u0939 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0924\u093e\u090f\u0917\u093e \u091c\u094b \u092a\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0941\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0930 \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 &quot;\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e&quot; \u0938\u092d\u0940 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c, \u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c, \u092f\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0938\u093f\u0930\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0907\u0902\u0917\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092f\u093e \u092d\u0942\u0930\u0940 \u091a\u0940\u0928\u0940\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u092f\u093e \u091a\u093e\u0930 \u0905\u0935\u092f\u0935\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0939\u0948? \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092c\u0921\u093c\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u0905\u0935\u092f\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u092e\u0941\u091d\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0902, \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 100-150 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0942\u091d \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u0925\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092f\u093e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0924\u092c \u0924\u0915 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u0947\u091f \u0928 \u092d\u0930 \u091c\u093e\u090f, \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0905\u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u094b \u091a\u0940\u091c \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0935\u0939 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 100-150 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f, \u0926\u0941\u092c\u0932\u0947-\u092a\u0924\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0906\u092a \u0907\u0938 \u0930\u093e\u0936\u093f \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948:<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u092b\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948<\/p>\n<p>\u0905\u0928\u0902\u0924 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901<\/p>\n<p>\u092a\u0940\u0932\u0940 \u091a\u0940\u091c<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0917 \u092e\u093e\u0902\u0938<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093f\u090f \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 - \u0924\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 50-100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 2-3 \u092b\u0932<\/p>\n<p>\u0938\u092d\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u094b \u0906\u092a \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n<p>20-50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092f\u093e \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 20-50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b <strong>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928\u094d\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u092d\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948:<\/p>\n<p>\u0938\u092d\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u094b \u0906\u092a \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 - \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902<\/p>\n<p>\u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b, \u0928\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c (\u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0935\u0938\u093e)<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e \u0917\u0932\u0924\u092b\u0939\u092e\u093f\u092f\u093e\u0902!<\/h2>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0935\u0947 &quot;\u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u0938\u0902\u092f\u092e \u092e\u0947\u0902&quot; \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u092c <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u091c\u092c \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0907\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u0928\u0915 \u092d\u0930\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u092f\u093e \u092a\u0930\u0916\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0905\u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u093e \u092f\u0939 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0907\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0915\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092f\u0939 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e \u091a\u0930\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0930 \u0938\u092e\u092f \u092d\u0942\u0916 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0938\u092e\u091d \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 ( 29 )\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092d\u0942\u0916\u0947 \u0939\u0948\u0902 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>\u0906\u092a \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u092f\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094b\u0921\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0924\u0928\u093e \u092d\u0940 \u091a\u0930\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0915\u0941\u091b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0916\u093c\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u092e\u0948\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0925\u0928 \u0938\u0941\u0928\u0924\u093e \u0939\u0942\u0901 \u0915\u093f <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 <\/strong>\u0915\u0940\u091f\u094b\u090f\u0938\u093f\u0921\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948. \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u092f\u0939 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0915\u093f\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0935\u0938\u093e \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092f\u0915\u0943\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0924\u094b \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u0928\u093f\u0915\u093e\u092f \u0909\u0938\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u0928\u093f\u0915\u093e\u092f \u0910\u0938\u0947 \u0905\u0923\u0941 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924-\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0915\u094b \u0915\u0940\u091f\u094b\u090f\u0938\u093f\u0921\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u094d\u0930\u092e\u093f\u0924 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u094b \u0905\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0924\u092c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0914\u0930 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940\u091c \u092d\u0930 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u091a\u0940\u091c \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0921\u0930\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u093e<\/h2>\n<p>\u0938\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u093e <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092f\u0939 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0924\u0930\u094d\u0915 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0917\u093e, \u091c\u094b \u0915\u093f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0915\u0943\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u091c\u092e\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 (31, 32)\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0939\u093e\u0901 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u201c\u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915\u201d \u0935\u0938\u093e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 ( 33 )\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0924\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0914\u0930 \u0917\u0932\u0924 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u0938\u091a \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u091c\u093f\u0902\u0915 \u0914\u0930 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 (34)\u0964<\/p>\n<p>\u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0938\u0947 \u092a\u0930\u0939\u0947\u091c (\u0932\u0947\u0916 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935) \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 (35)\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u0941\u0930\u093e\u0924\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u092e\u093f\u0932\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915, \u0905\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938, \u092e\u091b\u0932\u0940, \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0935\u0947, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947\u0964 \u0906\u092a \u092e\u0942\u0932\u0924\u0903 \u0939\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0938\u0939\u092e\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093e\u0935\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u0925\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u091a \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0941\u0930\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, 2010 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 <a href=\"http:\/\/ajcn.nutrition.org\/content\/early\/2010\/01\/13\/ajcn.2009.27725.abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">30 <\/a>).<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u090f\u0902<\/h2>\n<p>\u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902, <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/p>\n<p>\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a<\/p>\n<p>\u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 ( <a href=\"https:\/\/nutritionandmetabolism.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1743-7075-5-10\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">37 <\/a>)<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938<\/p>\n<p>\u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 (\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e) \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0901<\/p>\n<p>\u0924\u094b, \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0935\u0938\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0921\u0930\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/p>\n<p>\u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0915\u094b\u0908 \u092b\u0930\u094d\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0915\u093f! \u0938\u094b\u091a \u092f\u0939 \u0925\u0940 \u0915\u093f &quot;\u0935\u0938\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u094b\u091f\u093e \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964&quot; \u0926\u0941\u0930\u094d\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f\u0935\u0936, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u0941\u0908\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0938\u093e \u0926\u0941\u0936\u094d\u092e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u092f\u0942\u0930\u094b\u092a \u092e\u0947\u0902, \u091c\u094b \u0926\u0947\u0936 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948:<\/p>\n<p>\u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0916\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f, \u0921\u0940, \u0908 \u0914\u0930 \u0915\u0947<\/p>\n<p>\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 (\u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0938\u0947) \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u093f\u0924 \u0915\u0908 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0926\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0942\u0921 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u093e\u0907\u0932\u093f\u0928 \u0906\u0935\u0930\u0923 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0949\u0928\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u0947\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e \u091d\u093f\u0932\u094d\u0932\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u094b\u0928\u094b\u0905\u0928\u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e, \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b, \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932, \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932, \u0939\u0947\u091c\u093c\u0932\u0928\u091f\u094d\u0938, \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0914\u0930 \u092e\u0942\u0902\u0917\u092b\u0932\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915, \u0939\u0943\u0926\u092f, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940, \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u092f\u0921 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u0938\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0939 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091f\u093f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0915\u092d\u0940 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948? \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0935\u0938\u093e, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0914\u0930 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u092f\u093e \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0938\u0902\u0935\u0939\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 <a href=\"http:\/\/ajcn.nutrition.org\/content\/early\/2010\/01\/13\/ajcn.2009.27725.abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">41 <\/a>, <a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/14651858.CD002137.pub3\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">42 <\/a>).<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948?<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0926\u0941\u092c\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u092c \u0907\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930, \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u091c\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u091c\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u0938\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948?<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092f\u0939 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u0915\u093e\u0932\u0924 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u201c\u0938\u092c\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u0940\u201d \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u094b \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u0939 \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0948\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0928\u0924\u093e \u0939\u0942\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0908\u092e\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0909\u0920\u093e\u092f\u093e, \u092f\u093e \u0924\u094b \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0915\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0947 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0906\u0964<\/p>\n<p>\u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940, \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0921\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928\u0926\u0947\u0939 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u091c\u094b \u090f\u0925\u0932\u0940\u091f \u090f\u0928\u093e\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u092e\u0942\u0932\u0924\u0903, \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0926\u094b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0924\u0925\u093e \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u0941\u091d\u0947 \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948?<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong>; \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 3-4 \u0926\u093f\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u0947\u0902\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u091a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094c\u0928 \u0938\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0909\u0920\u093e\u0928\u093e \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947, \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u091c\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e <\/strong>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0916\u094b\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u0941\u092c\u0932\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u090a\u0924\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0940, \u0906\u092a \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u091c\u0932\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 ( <a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">44 <\/a>).<\/p>\n<p>\u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0939\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0924\u0903\u0938\u094d\u0930\u093e\u0935\u0940, \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u094b\u0938\u094d\u0915\u0947\u0932\u0947\u091f\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0942\u0921 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0905\u0928\u0902\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p>\u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e<\/p>\n<p>\u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/p>\n<p>\u092e\u091c\u092c\u0942\u0924, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902, \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0914\u0930 \u0930\u0916\u0930\u0916\u093e\u0935<\/p>\n<p>\u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/p>\n<p>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/p>\n<p>\u0915\u094b\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0924\u0928 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/p>\n<p>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/p>\n<h2>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 | \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092c\u0928\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0939\u0948\u0902?<\/h2>\n<p>\u091c\u092c \u092c\u093e\u0924 \u091b\u0902\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong>\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u0914\u0930 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u092a\u0947 \u0917\u090f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e, \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 (45) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>1.\u092b\u094b\u0938\u094d\u091f\u0930 \u091c\u0940.\u0921\u0940., \u090f\u091f \u0905\u0932. \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u0964 \u0928\u094d\u092f\u0942 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928, 2003.<\/p>\n<p>\u0928\u094d\u092f\u0942 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 (2003) \u0928\u0947 63 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u093e, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0925\u0940\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u090f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0924\u0915 \u091a\u0932\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 (\u091c\u093f\u0938\u0928\u0947 4.5% \u0916\u094b\u092f\u093e) \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 (\u0915\u0941\u0932 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e 7.3%) \u0916\u094b\u092f\u093e<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\u0938\u092e\u093e\u0939\u093e \u090f\u092b\u090f\u092b, \u090f\u091f \u0905\u0932. \u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong> \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902\u0964 \u0928\u094d\u092f\u0942 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928, 2003.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0928\u094d\u092f\u0942 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 (2003) \u0928\u0947 132 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0914\u0938\u0924 \u092c\u0940\u090f\u092e\u0906\u0908 43 \u0925\u093e \u0914\u0930 \u091c\u094b \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u094b\u091f\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u0925\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u091b\u0939 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u091a\u0932\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0914\u0938\u0924\u0928 12.8 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0932 4.2 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u0941\u0906\u0964<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u0938\u094b\u0902\u0921\u093e\u0907\u0915 \u090f\u0938.\u092c\u0940., \u090f\u091f \u0905\u0932. <a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022347602402065\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/a>. \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u092a\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938, 2003.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u092a\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938 (2003) \u0928\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0924\u0940\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0928\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 12 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0924\u0915 \u091a\u0932\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 21.8 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 9 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\u0921\u093e\u092f\u0938\u0928 \u092a\u0940\u090f, \u090f\u091f \u0905\u0932.<a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/j.1464-5491.2007.02290.x\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0930-\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u0948<\/a> . \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e, 2007.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0935\u093f\u0935\u0930\u0923: 13 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0914\u0930 13 \u0917\u0948\u0930-\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b 3 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u092e\u093e\u092a\u0947 \u0917\u090f \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u0948\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928, \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0939\u0940\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 (HbA1c), \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u0914\u0930 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0938\u094d\u0924\u0930\u0964 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940: \u090f\u0932\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 6.9 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 2.1 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0921\u093f\u0938\u0928-\u090f\u091f-\u0905\u0932-2007<\/p>\n<p>\u0905\u0928\u094d\u092f \u092e\u093e\u092a\u0947 \u0917\u090f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u0948\u0930\u093e\u092e\u0940\u091f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u093e\u0964<\/p>\n<p>5.Brehm BJ, et al. Um estudo randomizado que compara uma dieta de carboidratos muito baixa e uma dieta com baixa gordura restrita a calorias no peso corporal e fatores de risco cardiovascular em mulheres saud\u00e1veis. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003.<\/p>\n<p>\u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u090f\u0902\u0921\u094b\u0915\u094d\u0930\u093e\u0907\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u090f\u0902\u0921 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e (2003) \u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e, \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<p>53 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u093e \u0924\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e (\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924) \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u091b\u0939 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u091a\u0932\u093e\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0914\u0938\u0924\u0928 18.7 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0914\u0938\u0924\u0928 8.6 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940, <a href=\"http:\/\/annals.org\/aim\/article\/717451\/low-carbohydrate-ketogenic-diet-versus-low-fat-diet-treat-obesity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0932\u093f\u092a\u093f\u0921\u093f\u092e\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0940\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u092e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930<\/a>: \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0935\u093f\u0935\u0930\u0923: 119 \u092e\u094b\u091f\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0932\u093f\u092a\u093f\u0921\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, \u0915\u0940\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0914\u0938\u0924\u0928 26 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0914\u0938\u0924\u0928 14 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0917\u090f \u0914\u0930 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092c\u0922\u093c \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0908\u0964 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0915\u094d\u0937 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0925\u093e\u0964<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\u0924\u0941\u0932\u0928\u093e <a href=\"https:\/\/nutritionandmetabolism.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1743-7075-1-13\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/a> \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0935\u093f\u0935\u0930\u0923: 28 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928\/\u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092f\u093e \u0924\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u093e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0932\u0917\u092d\u0917 300 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u092a\u0947 \u0917\u090f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e, \u0927\u0921\u093c \u0915\u0940 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f\u092e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0935\u094d\u092f\u092f \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940: \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0927\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e (\u0927\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u092f\u093e \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u0948)\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0935\u094d\u092f\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0908, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0908\u0964 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0927\u0921\u093c \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f \u0924\u0940\u0928 \u0917\u0941\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0925\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 27 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u093e\u0928\u0915, \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924, \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 (2003-2016) \u0915\u094b \u092a\u0922\u093c\u093e, \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0932\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u09282<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092c\u0928\u093e\u092e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u093e<\/p>\n<p>\u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u092a\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0924\u092c \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 (\u0906\u0907\u0938\u094b\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u093f\u0915) \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0939\u0948 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>\u091a\u0942\u0902\u0915\u093f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u094c\u0937\u094d\u0920\u0935<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092a\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092a\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0935\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e, \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930, \u0932\u094b\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0938\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u0935\u0947 \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0939\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0908 \u0925\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u092c\u0922\u093c\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0924\u0943\u092a\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092d\u0942\u0916 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0937\u0941\u0927\u093e<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0942\u0916 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u0940 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092f\u093e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0915\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u092c\u0938 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u0939\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0926\u0930\u0947\u0902<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0928 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0932.\u0938\u0940. \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092a\u093e\u090f \u0917\u090f, \u0935\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u091c\u094b \u0909\u0928\u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u0926\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939, \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928 \u090f\u0915 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0917 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947-\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u093e \u0924\u093e\u0924\u094d\u092a\u0930\u094d\u092f \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090f\u0932\u0938\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 (\u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092d\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0932.\u0938\u0940. \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u094d\u0937\u092f \u0926\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 (\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u0902\u0924 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902), \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0924\u0930\u094d\u0915 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u090f\u0932.\u0938\u0940. \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0910\u0938\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0907\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0939\u0930 \u0938\u092e\u092f \u092d\u0942\u0916\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940, \u091c\u094b \u0915\u093f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e \u092c\u093e\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u0948, \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0925\u0915 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923-\u0932\u0918\u0941<\/p>\n<p>\u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0914\u0930 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 3 \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0935\u0947 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u090a\u092a\u0930 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u092f\u093e \u0915\u0941\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u091a \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u091b\u094b\u091f\u0947, \u0938\u0918\u0928 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u0915\u0930 \u092e\u0941\u0932\u093e\u092f\u092e, \u092e\u0941\u0932\u093e\u092f\u092e \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093f \u0938\u094c\u092e\u094d\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930<\/p>\n<p>\u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (\u091c\u093f\u0938\u0947 \u201c\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e\u201d \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u092e \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0918\u091f \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u0915\u094d\u0924 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u0947 \u0915\u092e \u0918\u091f\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0925\u093e \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u0925\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u091f\u093e\u0907\u092a II \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/p>\n<p>\u0917\u0948\u0930-\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091f\u093e\u0907\u092a II \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u093e \u0924\u093e\u0924\u094d\u092a\u0930\u094d\u092f \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092f\u093e \u0916\u0930\u093e\u092c \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0940\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0915\u0941\u091b \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926, \u092e\u0924\u0932\u0940, \u0925\u0915\u093e\u0928, \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0915\u0941\u091b \u0921\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930\/\u092f\u093e \u0917\u0932\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, \u0915\u0940\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/p>\n<p>\u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 - \u090f\u0915 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0907\u0902\u0917 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 1-2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0905\u0902\u0921\u093e \u0914\u0930 \u00be \u0915\u092a \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092d\u093e\u0917 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0939\u093f\u092e\u093e\u0932\u092f\u0928 \u0917\u0941\u0932\u093e\u092c\u0940 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 - \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091f\u0930\u094d\u0915\u0940 \u092c\u0947\u0915\u0928, 2 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u092c\u0932\u0947 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 - \u092f\u0939 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940 \u092c\u0947\u0915\u0928 \u0915\u0947 2 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092b\u094d\u0930\u093e\u0907\u0902\u0917 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u093f\u092e\u093e\u0932\u092f \u0915\u0947 \u0917\u0941\u0932\u093e\u092c\u0940 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>2 \u0905\u0923\u094d\u0921\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/p>\n<p>\u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u091f\u094d\u092f\u0942\u0938 \u091a\u0940\u091c\u093c\u0915\u0947\u0915 - \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0932\u0902\u091a \u0914\u0930 \u0921\u093f\u0928\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092b\u094d\u0930\u0940\u091c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u092e\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0940\u091f\u0932\u094b\u092b \u092f\u093e \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940 \u0930\u0948\u092a\u094d\u0938 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0921\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u092f\u093e \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902, \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0924\u0930\u092b \u0932\u0917\u092d\u0917 3-4 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902 - \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u093f\u0918\u0932\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0915\u094b 1 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0932\u0947\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0947\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0940 \u0930\u0916\u0947\u0902 - \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0947\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u092e\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u0935\u093f\u0928\u093e\u0907\u0917\u094d\u0930\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 - \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0932\u0947\u091f\u094d\u092f\u0942\u0938 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0915\u094b \u0915\u093e\u091f\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f \u2013 \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u2013 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u094b \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u0932\u0917\u092d\u0917 2-3 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0932\u093e\u0926 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902. \u0935\u093f\u0928\u093e\u0907\u0917\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f - \u090f\u0915 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u0915\u093e \u0930\u0938, 1\/8 \u0915\u092a \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e, 1 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0921\u093f\u091c\u0949\u0928 \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902, \u0906\u0927\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, 1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u0924\u0925\u093e \u00bc \u0915\u092a \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u092b\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/p>\n<p>\u092c\u093e\u0932\u094d\u0938\u093e\u092e\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u092c\u0947\u0932\u093e \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0948\u0902\u0938 \u092a\u0948\u091f\u0940 - \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093e\u0930\u092c\u0947\u0915\u094d\u092f\u0942 \u092d\u0948\u0902\u0938\u0964 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u092c\u0947\u0932\u093e \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0932\u094d\u0938\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0930\u0940\u0928\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902 - \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0940\u091c\u093c\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u092a\u0915\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u092f\u093e \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0914\u0930 \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u093e\u091c\u0947 \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u0928\u0915\u0930 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u092d\u0948\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u090f\u092e\u094d\u092a\u093e\u0928\u093e\u0921\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092c\u091f\u0930\u0928\u091f \u0938\u094d\u0915\u094d\u0935\u0948\u0936 - \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092f\u093e \u091a\u093f\u0915\u0928 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932 \u092a\u0930 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u094d\u0924\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 - \u0926\u0942\u0938\u0930\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0926\u0930\u0942\u0928\u0940 \u092d\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u091f \u0915\u0930 \u0915\u0941\u0915\u0940 \u0936\u0940\u091f \u092a\u0930 \u0930\u0916 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0915\u093f\u0930\u093e\u0928\u093e \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0905\u0928\u0941\u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u091f\u0930\u0928\u091f \u0938\u094d\u0915\u094d\u0935\u0948\u0936 (\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u091b\u0940\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0914\u0930 \u091a\u094c\u0915\u094b\u0930 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f) \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0914\u0930 \u091c\u0921\u093c\u0940-\u092c\u0942\u091f\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0913\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 375 \u0921\u093f\u0917\u094d\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0913\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 10 \u0938\u0947 15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093f\u0930\u093e\u0928\u093e \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940<\/p>\n<p>\u0938\u0941\u092a\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0905\u0938\u0932\u0940, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u092d\u0940 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b, \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0918\u093e\u0938-\u0916\u093f\u0932\u093e\u092f\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u092f\u0926\u093f \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092d\u0940 \u0906\u092a \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 (\u090f\u0938\u090f\u0921\u0940) \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0947\u0902\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0930\u0947\u092b\u094d\u0930\u093f\u091c\u0930\u0947\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938, \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940, \u0906\u091f\u093e, \u091a\u0940\u0928\u0940, \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u094b \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0938\u0940\u092e\u093e \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u092b\u093f\u091f \u092c\u0948\u0920\u0924\u093e \u0939\u094b, \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n<p>\u092e\u0941\u0930\u094d\u0917\u093e<\/p>\n<p>\u091c\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092e\u091b\u0932\u0940<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0902\u0938<\/p>\n<p>\u0905\u0902\u0921\u0947<\/p>\n<p>\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932<\/p>\n<p>\u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<\/p>\n<p>\u092a\u0928\u0940\u0930 (\u0938\u092b\u0947\u0926 \u092a\u0928\u0940\u0930)<\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0926\u093e \u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0926\u0939\u0940<\/p>\n<p>\u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 (\u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 - \u091c\u092e\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0939\u0948)<\/p>\n<p>\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928<\/p>\n<p>\u092a\u093e\u0917\u0932<\/p>\n<p>\u0924\u093e\u091c\u093e \u0914\u0930 \u091c\u092e\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901<\/p>\n<p>\u0905\u091c\u092e\u094b\u0926<\/p>\n<p>\u0939\u093f\u092e\u093e\u0932\u092f\u0928 \u0917\u0941\u0932\u093e\u092c\u0940 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a<\/p>\n<p>\u0938\u0930\u0938\u094b\u0902<\/p>\n<p>\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928<\/p>\n<p>\u0938\u093f\u0930\u0915\u093e<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0926\u094d\u0927\u093e\u0930\u0915 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 1 \u2013 \u0938\u094b\u092e\u0935\u093e\u0930:<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u092c\u0947\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u0940\u091c\u093c\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 2 \u2013 \u092e\u0902\u0917\u0932\u0935\u093e\u0930:<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092f\u093e \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0935\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 (\u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u0947 \u0939\u0941\u090f)\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0940\u091c\u093c\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930\u0964 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091c\u092e\u094b\u0926 \u0938\u0949\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 3 \u2013 \u092c\u0941\u0927\u0935\u093e\u0930:<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092e\u0932\u0947\u091f, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0925\u094b\u0921\u093c\u0947 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0935\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 4 \u2013 \u0917\u0941\u0930\u0942\u0935\u093e\u0930:<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u092c\u0947\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092c\u091a\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092d\u094b\u091c\u0928\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0938\u094d\u091f\u0947\u0915, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 5 \u2013 \u0936\u0941\u0915\u094d\u0930\u0935\u093e\u0930:<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0948\u092e\u094d\u092c\u0932\u0964 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0925\u094b\u0921\u093c\u0947 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0915\u091f\u0932\u0947\u091f\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 6 \u2013 \u0936\u0928\u093f\u0935\u093e\u0930 (\u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915):<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092e\u0932\u0947\u091f\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092c\u091a\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092d\u094b\u091c\u0928\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0917\u094b\u092e\u093e\u0902\u0938 \u091f\u0947\u0902\u0921\u0930\u0932\u0949\u0907\u0928\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 7 \u2013 \u0930\u0935\u093f\u0935\u093e\u0930:<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u092c\u0947\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0915\u0941\u091b \u091d\u0940\u0902\u0917\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0932\u093e\u0926\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092d\u0941\u0928\u093e \u091a\u093f\u0915\u0928.<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0910\u0938\u0940 \u091c\u0917\u0939\u0947\u0902 \u0922\u0942\u0902\u0922\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u0947\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947, \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092d\u0942\u0916\u093e \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0915\u0941\u091b \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0917\u093e\u091c\u0930, \u090f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0926\u0939\u0940, \u090f\u0915 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u091a\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092d\u094b\u091c\u0928, \u0914\u0930 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0935\u0947, \u0915\u0941\u0915\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0928\u092e\u0942\u0928\u093e \u0926\u093f\u0928<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e: \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902, \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u092e\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u091a \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u092a\u093f\u0918\u0932 \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (\u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923) \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0901\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928: \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0935\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938, \u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u094b\u091c\u0928\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u093f\u0915\u0928 \u092a\u0902\u0916\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0913\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u092c \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0935\u0947 \u092d\u0942\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902.<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u0928 \u0915\u0947 \u091a\u0940\u091c\u093c\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902. \u091c\u092c \u092f\u0939 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902. \u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0938\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0938\u093e\u0932\u094d\u0938\u093e \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u092f\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0947 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948\u0902! \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930, \u0906\u092a \u0907\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0930\u094d\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0917\u0924 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e:<\/p>\n<p>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0928 \u0932\u0947\u0902 (\u0926\u0942\u0927, \u0938\u094b\u0921\u093e \u092f\u093e \u091c\u0942\u0938 \u0928 \u0932\u0947\u0902)\u0964 \u0915\u0949\u092b\u093c\u0940, \u091a\u093e\u092f \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u0940\u0928\u0940, \u0905\u0928\u093e\u091c, \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928: \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e! \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 5-10 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0935\u091c\u0928 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 1.3 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0938\u0916\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902, \u0906\u092a \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u0942\u092e\u093f \u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091a\u093e\u0939\u0947 \u091c\u094b \u092d\u0940 \u0939\u094b, \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u0939\u0948, \u092f\u093e \u091c\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u092f\u093e \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u092e\u0928\u0947 \u0907\u0938 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u0935\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a \u0917\u090f\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0902\u0924\u093f\u092e \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937:<\/strong>\u00a0\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928, \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste post onde falamos sobre a dieta low carb para iniciantes, vamos tentar tirar suas d\u00favidas caso voc\u00ea esteja confuso sobre se deve aderir a uma dieta baixa em carboidratos, dieta rica em gordura ou sem gordura, a confus\u00e3o termina aqui neste guia para a ingest\u00e3o de carboidratos baixos. Durante anos, muitas pessoas compraram o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1478,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1502","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-artigos"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1502"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18423,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1502\/revisions\/18423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}