{"id":1890,"date":"2017-09-03T17:14:36","date_gmt":"2017-09-03T17:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1890"},"modified":"2024-11-12T09:02:52","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:52","slug":"cardapio-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/artigos\/cardapio-low-carb\/","title":{"rendered":"\u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u0947\u0928\u0942"},"content":{"rendered":"<p>O <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942<\/strong> \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 (\u092c\u093f\u0928\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092d\u0942\u0916 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u093f\u090f), \u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0902\u0924, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>?<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u0940\u0928\u0940, \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0914\u0930 \u0905\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926-\u0915\u0932\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0937\u094d\u091f \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921, \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u092e\u091b\u0932\u0940, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f\u0964 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948<\/p>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h2>\n<p>\u0939\u093e\u0901, \u0935\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902! \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u092c \u092a\u094d\u0930\u091a\u0932\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u0915\u0938\u094c\u091f\u0940 \u092a\u0930 \u0916\u0930\u093e \u0909\u0924\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e\u092f\u093e\u092c \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 (\u0914\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940) \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924 \u0939\u0948 - \u0935\u0939 \u092f\u0939 \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0905\u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0909\u0928\u094d\u092e\u093e\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947, \u091c\u094b \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u0915\u094d\u0937 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<br \/>\n\u090f\u0915 \u0938\u0941\u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e<\/strong> \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 - \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0925\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u094b\u0921 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942<\/strong> \u0906\u092a \u091c\u094b \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0909\u0938\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u094b\u0921 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942<\/strong> \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0942\u0916\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 - \u092c\u0947\u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u093e\u0915\u0930\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u0915<strong> \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0935\u0947 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u092f\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0935\u0902\u091a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u090f\u0901 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0908 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u091c\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948.<\/p>\n<p>\u0914\u0930 \u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092f\u0939 \u092b\u0932 \u0915\u0908 \u091c\u093f\u092e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092b\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0932\u093e\u092d \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u093f\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902<\/h2>\n<p>\u090f\u0915 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0926\u094b \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0932\u093e\u092d \u0939\u0948\u0902 - \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u091d\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0932\u0947\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u091a\u094d\u091b\u0941\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0910\u0938\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u093f\u0932\u0935\u093e\u0921\u093c \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0920\u0930\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0921\u093c\u0947\u0917\u093e\u0964 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>.<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940<strong> \u0915\u0940\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b &quot;\u0915\u0940\u091f\u094b\u0938\u093f\u0938&quot; \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u00a0<strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942<\/strong> \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0924\u0925\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0914\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/h2>\n<p>\u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong> \u0932\u094b\u0917 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 &quot;\u0938\u092b\u0947\u0926 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902&quot; \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u0906\u092a \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pt.myprotein.com\/thezone\/nutricao\/conhece-10-maleficios-do-acucar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u091a\u0940\u0928\u0940<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.clinicameihua.pt\/Medicina-Chinesa\/Efeitos-Negativos-Farinha-Trigo-Refinada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0906\u091f\u093e <\/a>\u0914\u0930 <a href=\"https:\/\/noticias.uol.com.br\/ciencia\/ultimas-noticias\/afp\/2010\/06\/14\/consumo-frequente-de-arroz-branco-favorece-aparecimento-de-diabetes.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0938\u092b\u0947\u0926 \u091a\u093e\u0935\u0932<\/a> \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0905\u092a\u0930\u093e\u0927\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921, \u0915\u0947\u0915, \u0915\u0941\u0915\u0940\u091c, \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e, \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928, \u0938\u093f\u0930\u092a \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924, \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092f\u093e \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0938\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f:<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u091a\u0940\u0928\u0940\u0964<\/b>\u00a0\u0910\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0926\u0941\u0915\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0947 \u0917\u090f \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0938, \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940, \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0938\u0942\u0916\u0947 \u092b\u0932, \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u094d\u0930\u0941\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0938\u093f\u0930\u092a, \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940, \u090f\u0917\u0947\u0935 \u0938\u093f\u0930\u092a \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e)\u0964 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0924\u0940\u0964 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0928\u0936\u0947 \u0915\u0940 \u0932\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/super.abril.com.br\/saude\/a-polemica-do-gluten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0932\u0938 \u0905\u0928\u093e\u091c<\/a>.<\/b>\u00a0\u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0909\u0928 \u0905\u0928\u093e\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u0942\u091f\u0947\u0928 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902, \u091c\u094c, \u0930\u093e\u0908)\u0964 \u0917\u094d\u0932\u0942\u091f\u0947\u0928 \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u090a\u0902\u091a\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.jornaldosamigos.com.br\/gordura_vegetal.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0935\u0938\u093e <\/a>\u092f\u093e \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u092b\u0948\u091f.<\/b>\u00a0\u0939\u0930 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u092a\u0930 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092f\u093e \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0930\u093e\u092c \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 (\u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932) \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0908 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qH2nUvy_z8I\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0924\u0947\u0932<\/a> \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c.<\/b>\u00a0\u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c, \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928, \u0938\u0942\u0930\u091c\u092e\u0941\u0916\u0940, \u0915\u0941\u0938\u0941\u092e \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0928\u094b\u0932\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-6 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0915\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0949\u0921 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.lowcarb-paleo.com.br\/search?q=ado%C3%A7antes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938<\/a>.<\/b>\u00a0\u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0938\u094d\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0947\u092e, \u0938\u0948\u0915\u0930\u0940\u0928, \u0938\u0941\u0915\u094d\u0930\u093e\u0932\u094b\u091c\u093c, \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093e\u092e\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0938\u0947\u0938\u0932\u094d\u092b\u093c\u0947\u092e \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e) \u0915\u094b \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0914\u0930 \u091f\u093e\u0907\u092a II \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902!<\/li>\n<li><b>\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926.<\/b>\u00a0\u0906\u092a \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0905\u0928\u093e\u091c, \u0915\u0941\u0915\u0940\u091c\u093c \u0914\u0930 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u201c\u0906\u0939\u093e\u0930\u201d, \u201c\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e\u201d \u092f\u093e \u201c\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940-\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u201d \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0932\u0917\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092d\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.vix.com\/pt\/bdm\/medicina-alternativa\/1370\/alimentos-industrializados-maleficios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/a>.<\/b>\u00a0\u092a\u0948\u0915\u0947\u091c\u094d\u0921 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0932\u093e\u092d \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902!<\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0938\u094b\u091a \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0938\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><b><a href=\"http:\/\/pt.myprotein.com\/thezone\/nutricao\/beneficios-da-carne-vermelha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u093e\u0902\u0938<\/a>.<\/b>\u00a0\u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0917\u094b\u092e\u093e\u0902\u0938, \u092d\u0947\u0921\u093c, \u0938\u0942\u0905\u0930, \u091a\u093f\u0915\u0928 \u092f\u093e \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u0940-12 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0947 \u0917\u090f, \u0918\u093e\u0938 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.tudoporemail.com.br\/content.aspx?emailid=3817\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u091b\u0932\u0940<\/a>.<\/b>\u00a0\u0932\u0917\u092d\u0917 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u091b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928, \u091f\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f, \u0939\u0948\u0921\u0949\u0915 \u0914\u0930 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0936\u0947\u0932\u092b\u093f\u0936 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.opas.org.br\/beneficios-do-ovo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0905\u0902\u0921\u0947<\/a>.<\/b>\u00a0\u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u094b \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u092d\u094c\u092e\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0905\u0902\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u0941\u0930\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0935\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.maisequilibrio.com.br\/nutricao\/legumes-para-sua-saude-2-1-1-552.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901<\/a>.<\/b>\u00a0\u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0932\u0942 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0917\u0932\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947\u0964 \u092a\u093e\u0932\u0915, \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e, \u0924\u094b\u0930\u0940, \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.lowcarb-paleo.com.br\/2012\/01\/quais-frutas-comer-e-em-que-quantidade.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092b\u0932<\/a>.<\/b>\u00a0\u092b\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u092a \u0938\u0947\u092c, \u0938\u0902\u0924\u0930\u0947, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940, \u0928\u093e\u0936\u092a\u093e\u0924\u0940, \u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0916\u0941\u092c\u093e\u0928\u0940 \u092d\u0940 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.saudedica.com.br\/os-10-beneficios-das-sementes-e-nozes-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0926\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c<\/a>.<\/b>\u00a0\u092e\u0947\u0935\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0935\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e, \u092e\u0942\u0902\u0917\u092b\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u091c\u0942 \u0907\u0938 \u092b\u0938\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u092b\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b>\u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925.<\/b>\u00a0\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930, \u092f\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0942\u0927, \u092a\u0928\u0940\u0930, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928, \u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0926\u0939\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u0947\u091f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092d\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0917\u093e\u0964<\/li>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.paleodiario.com\/2013\/12\/o-guia-definitivo-para-os-oleos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0924\u0947\u0932<\/a>.<\/b>\u00a0\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0924\u0947\u0932 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0914\u0930 \u0915\u0949\u0921 \u0932\u093f\u0935\u0930) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u092e \u0914\u0930 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942 | \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0923\u0940\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u091c\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u092d \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.mgtnutri.com.br\/raizes-e-tuberculos-como-consumi-los\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0915\u0902\u0926<\/a>.<\/b>\u00a0\u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0915\u0930\u0915\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0906\u0932\u0942 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b>\u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901\u0964<\/b>\u00a0\u092b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0902 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0932, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u093f\u0902\u091f\u094b \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938) \u0915\u0941\u091b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><b>\u0932\u0938 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c.<\/b>\u00a0\u091a\u093e\u0935\u0932, \u0913\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0935\u093f\u0928\u094b\u0906 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092f\u0926\u093f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u092f\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964<\/li>\n<li><b>\u092e\u0926\u093f\u0930\u093e.<\/b>\u00a0\u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0939\u094b\u0902 \u0924\u094b \u0938\u0942\u0916\u0940 \u092e\u0926\u093f\u0930\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b>\u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f.<\/b>\u00a070% \u092f\u093e \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094b\u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092a\u0947\u092f<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0938\u094b\u091a \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092c\u0941\u091d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092a\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0902.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u092a\u093e\u0928\u0940\u0964<\/b>\u00a0\u0921\u093e\u0907\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938 \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092a\u0947\u092f \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><b>\u0915\u0949\u092b\u093c\u0940 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u092f\u0964<\/b>\u00a0\u0915\u0949\u092b\u0940 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0917\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><b>\u0938\u094b\u0921\u093e\u0964<\/b>\u00a0\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u093e \u092b\u093c\u093f\u091c\u093c \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u091a\u0940\u0928\u0940-\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0928\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092a\u0947\u092f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u090f\u0915 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u0947\u0928\u0942<\/h2>\n<p>\u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0909\u092a\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092c\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937\u091c\u0928\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938 \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947\u0935\u0928 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093e\u0930\u0902\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u0938\u094b\u092e\u0935\u093e\u0930<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a02 \u092f\u093e 3 \u0905\u0923\u094d\u0921\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092f\u093e \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0911\u092e\u0932\u0947\u091f\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0926\u093e \u0926\u0939\u0940\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u091a\u0940\u091c\u093c\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 (\u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u0928), \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0949\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u092e\u0902\u0917\u0932\u0935\u093e\u0930<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a0\u092c\u0947\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 2 \u092f\u093e 3 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u0915\u0932 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0916\u093e\u0928\u0947\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u092c\u0941\u0927\u0935\u093e\u0930<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a02 \u092f\u093e 3 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092f\u093e \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091d\u0940\u0902\u0917\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926.<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u0917\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0930<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a02 \u092f\u093e 3 \u0905\u0923\u094d\u0921\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092f\u093e \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0911\u092e\u0932\u0947\u091f\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e \u0926\u0942\u0927, \u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940, \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092e\u091f\u094d\u0920\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0940\u092b \u0938\u094d\u091f\u0947\u0915.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0936\u0941\u0915\u094d\u0930\u0935\u093e\u0930<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a0\u092c\u0947\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 2 \u092f\u093e 3 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926.<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094b\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u092a\u094d\u0938.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u0936\u0928\u093f\u0935\u093e\u0930<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a0\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 2 \u092f\u093e 3 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u093e \u0906\u092e\u0932\u0947\u091f\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940, \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u0939\u0940\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0940\u091f\u092c\u0949\u0932.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u0930\u0935\u093f\u0935\u093e\u0930<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/u>\u00a0\u092c\u0947\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 2 \u092f\u093e 3 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/u>\u00a0\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940, \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e, \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u091f\u094d\u0920\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928\u0964<br \/>\n<u>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/u>\u00a0\u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u092a\u0902\u0916\u0964<\/p>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0942\u0916 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u091a\u0941\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u0939\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0938\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e<\/li>\n<li>\u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u0917\u093e\u091c\u0930<\/li>\n<li>\u092a\u093f\u091b\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e \u092c\u091a\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0916\u093e\u0928\u093e<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u0909\u092c\u0932\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947<\/li>\n<li>\u092b\u0932 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092d\u093e\u0917<\/li>\n<li>\u0915\u0941\u091b \u092e\u0947\u0935\u0947<\/li>\n<li>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902, \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u092e\u0947\u0928\u0942\u0964<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0938\u094b\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0916 \u092a\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0930\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0938 \u0907\u0928 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u094b \u0906\u092a \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u092e\u093e\u0902\u0917\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u092f\u0926\u093f \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0930\u0938\u094b\u0907\u092f\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0939\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0935\u0939 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0964<\/li>\n<li>\u0906\u0932\u0942 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940<\/b><\/h2>\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u0914\u0930 \u0930\u0947\u092b\u094d\u0930\u093f\u091c\u0930\u0947\u091f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0915\u093f\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0926\u0941\u0915\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0902 \u0924\u094b \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923, \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0917\u094b\u092e\u093e\u0902\u0938, \u0938\u0942\u0905\u0930 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938, \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0915\u0928! \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u091b\u0932\u0940 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928)<\/li>\n<li>\u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u0941\u0930\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u091c\u094b \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li>\u0935\u0938\u093e \u0930\u0939\u093f\u0924 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0926\u0939\u0940<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0917\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b \u0924\u093e\u091c\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0917, \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0914\u0930 \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c) \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u092b\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u0947\u0935\u0947<\/li>\n<li>\u0905\u091c\u092e\u094b\u0926<\/li>\n<li>\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928<\/li>\n<li>\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928<\/li>\n<li>\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932<\/li>\n<li>\u0924\u0947\u0932<\/li>\n<li>\u092a\u0928\u0940\u0930<\/li>\n<li>\u091a\u0930\u092c\u0940<\/li>\n<li>\u0926\u0942\u0927 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e<\/li>\n<li>\u0915\u094d\u0930\u0940\u092e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928\u092e\u0915, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902) \u0916\u0930\u0940\u0926\u0928\u093e \u0928 \u092d\u0942\u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u092e\u0947\u0902 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902 (\u0914\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0928 \u0916\u093e\u090f\u0902) \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 101 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940\u091c\u093c \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O card\u00e1pio low carb \u00e9 para voc\u00ea \u00a0que quer perder peso (sem sempre sentir fome), reduzir suas chances de desenvolver diabetes tipo 2 e levar uma vida vibrante e saud\u00e1vel. Voc\u00ea quer aderir a uma dieta baixa em carboidratos? Uma dieta baixa em carboidratos limita a ingest\u00e3o de alimentos ricos em a\u00e7\u00facar, amido e carboidratos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1891,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1890","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-artigos"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1890"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16464,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1890\/revisions\/16464"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}