{"id":5607,"date":"2018-04-05T00:24:55","date_gmt":"2018-04-05T00:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=5607"},"modified":"2024-11-12T09:52:19","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:19","slug":"receita-sardinha-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/pratos-principais\/receita-sardinha-low-carb\/","title":{"rendered":"\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0935\u0947\u0935 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940<\/strong> - \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0915\u092e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0947, \u0939\u092e \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e 3 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u091c\u0930\u0905\u0902\u0926\u093e\u091c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0935\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u092e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0915\u094b \u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093e\u0907\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0902\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0939\u092e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947: \u0935\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0938\u094d\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 | \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u0947<\/h2>\n<p>\u0938\u093e\u0930\u0921\u0940\u0928 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948! \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u0930\u0940\u092c \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948!<\/p>\n<p>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0902\u0917\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0905\u092a\u0935\u093e\u0926 \u0939\u0948!<\/p>\n<p><strong>\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924<\/strong><\/p>\n<p>\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u092a\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093e\u0907\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 EPA \u0914\u0930 DHA \u0935\u0938\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-6 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0924\u0947\u0932 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0938\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-6 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0921\u0940\u090f\u091a\u090f \u0914\u0930 \u0908\u092a\u0940\u090f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0930\u0942\u092a \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0924\u0925\u093e \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u0938\u0941\u092a\u0930 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924<\/strong><\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0930\u093f\u0938 \u0915\u094d\u0930\u0947\u0938\u0930 \u0914\u0930 \u0921\u0949. \u092a\u0949\u0932 \u091c\u0948\u092e\u093f\u0928\u0947\u091f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<a href=\"http:\/\/www.scielo.mec.pt\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0871-34132012000400003\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935<\/a> \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0935\u0943\u0915\u094d\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f. \u090f\u0915 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u092f\u094b\u0921\u0940\u0928 (\u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u092f\u0921 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0935\u0943\u0915\u094d\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092c\u0941\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u0942\u091f\u093e\u0925\u093f\u092f\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u0906\u092f\u094b\u0921\u0940\u0928 \u0938\u0939\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u0940\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u092a\u0942\u0930\u0940 RDA (\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915) \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u094b\u0921\u0940\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u0906\u092f\u094b\u0921\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u091c\u0948\u0935\u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938<\/strong><\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0930\u0921\u0940\u0928 (\u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e\u092c\u0902\u0926 \u092d\u0940) \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0909\u0928 \u0915\u0941\u091b \u092a\u0936\u0941 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0939\u092e \u0906\u091c \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u091c\u0940\u092c \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0907\u0928 &quot;\u0905\u091c\u0940\u092c \u092d\u093e\u0917\u094b\u0902&quot; \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0915\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 1\/3 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e, \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0927\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0917 \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e, \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0905\u0928\u0941\u092a\u0942\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092d\u092f\u093e\u0935\u0939 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u090f \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093e\u0907\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092b\u093e\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u0928\u093f\u091c \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e, \u0926\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f<\/strong><\/p>\n<p>\u0939\u092e\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0939\u092e \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092d\u092f\u093e\u0935\u0939 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948! \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0927\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902! \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u0924\u094b \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093e\u0907\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0906\u0927\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930<\/strong><\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964 85 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 23 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u092e\u091b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092a\u093e\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0927\u093e\u0924\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e<\/strong><\/p>\n<p>\u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941 \u0938\u0902\u0926\u0942\u0937\u0923 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0937\u092f \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0941\u090f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u094c\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947, \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0909\u0928\u0915\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092e\u091b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0930\u0921\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0932\u0935\u0915 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0928\u093f\u091a\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u091f\u094d\u092f\u0942\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u091b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u092a\u093e\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941\u090f\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0935\u0939\u0928\u0940\u092f\u0924\u093e<\/strong><\/p>\n<p>\u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u093f\u0924\u094d\u0935 \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094c\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947, \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091f\u093f\u0915\u093e\u090a \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u0939\u093e\u0938\u093e\u0917\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0941\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u093f\u0937\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u093f\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u091c\u093e\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092c\u091c\u091f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932<\/strong><\/p>\n<p>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0915\u093f\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0926\u0941\u0915\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092c\u094d\u0938\u093f\u0921\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0930\u0921\u0940\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0909\u0928 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u091c\u0928\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964 \u0935\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e\u092c\u0902\u0926 \u091f\u094d\u092f\u0942\u0928\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u092e \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u094d\u092f\u0942\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 | \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940<\/h2>\n<ul>\n<li>500 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u093e\u092b\u093c \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928<\/li>\n<li>250 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930<\/li>\n<li>3 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u0941\u0928\u0939\u0930\u093e \u0905\u0932\u0938\u0940 \u0915\u093e \u0906\u091f\u093e<\/li>\n<li>3 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0905\u091c\u092e\u094b\u0926 \u092f\u093e \u0939\u0930\u0940 \u092d\u0930\u093e\u0908<\/li>\n<li>100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0930\u094d\u092e\u0947\u0938\u0928 \u091a\u0940\u091c\u093c<\/li>\n<li>1 \u092f\u0942\u0928\u093f\u091f \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942<\/li>\n<li>\u0928\u092e\u0915<\/li>\n<li>\u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 | \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940<\/h2>\n<p>\u0938\u092d\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902.<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0926\u0942\u0927 \u0938\u094d\u091f\u0942 \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0927\u093f<\/li>\n<li>\u0932\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0911\u092f\u0938\u094d\u091f\u0930 \u092e\u094b\u0915\u0947\u0915\u093e \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940<\/li>\n<li>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u091d\u0940\u0902\u0917\u093e \u0915\u094d\u0935\u093f\u091a \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u094b \u092c\u094d\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u092a\u0940\u0938 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091b\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0928\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u0938\u091c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u092c\u0947\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0921\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 (\u092c\u093f\u0928\u093e \u0924\u0930\u093e\u091c\u0942 \u092f\u093e \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u0947) \u0915\u094b \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0924\u0925\u093e \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u091b \u092c\u0942\u0902\u0926\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e \u0930\u0938, \u0936\u0947\u0937 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u091b \u092c\u0942\u0902\u0926\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u091a\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u093e \u0930\u0938, \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0905\u091c\u092e\u094b\u0926, \u0905\u0932\u0938\u0940 \u0915\u093e \u0906\u091f\u093e \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0930\u094d\u092e\u0947\u0938\u0928 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u0930 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0935\u0947\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940<\/strong> \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0935\u0947\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 101 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940\u091c\u093c \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Receita sardinha low carb \u2013 A sardinha \u00e9 um alimento pouco valorizado e por isso, talvez ignoremos a quantidade de \u00f4mega 3 que ela possa nos oferecer. Geralmente associamos os \u00e1cidos graxos ao salm\u00e3o, muito mais caro e mais valorizado do que a sardinha. Se associarmos a sardinha \u00e0 dieta low carb, vamos ter dois [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5615,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5607","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5607"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17033,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5607\/revisions\/17033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}