{"id":804,"date":"2017-06-03T16:24:40","date_gmt":"2017-06-03T16:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=804"},"modified":"2024-11-12T09:00:32","modified_gmt":"2024-11-12T12:00:32","slug":"dieta-low-carb-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/artigos\/dieta-low-carb-como-funciona\/","title":{"rendered":"\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0932\u094b-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0947 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f"},"content":{"rendered":"<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948, <strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0924\u092f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924<\/h2>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928\u0940\u092f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0926\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964 \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0938\u0947 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0935\u0939 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0964\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/diet-plans\/3276\/high-protein-diets-which-best-you\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/a>\u00a0\u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e, \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0917\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0941\u0936\u0932 \u0935\u0938\u093e-\u091c\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0936\u0940\u0928 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0914\u0930 (\u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0939\u0948) \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0938\u092c\u0942\u0924<\/h2>\n<p>\u092f\u0939 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0920\u094b\u0938 \u0939\u0948. 17 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u092d\u0940 \u092e\u093f\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0909\u0932\u091f \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e<\/h3>\n<p>\u0909\u092a\u0930\u094b\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0915\u0941\u091b \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940\u091c \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0905\u0923\u0941, \u091c\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928\u0940\u092f \u092d\u0940 \u0939\u0948: \u0915\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0938\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0938\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092f\u093e \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902) \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/workouts\">\u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923<\/a>\u00a0), \u091c\u092c \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u092c \u092f\u0939 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924: \u0915\u0940\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e<\/strong><\/p>\n<h3>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u092c\u0941\u0930\u093e<\/h3>\n<p>\u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0916\u0930\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 - \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0928\u093e\u091c \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092a\u0930 \u0938\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u0938\u093f\u0921\u0940 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0938\u094d\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u093e \u092b\u0948\u0938\u0932\u093e<\/h4>\n<p>\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u092f\u094b\u0932\u093e\u0902\u0921\u093e \u0939\u093f\u0902\u091a\u0915\u094d\u0932\u093f\u092b\u093c \u0915\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, &quot;\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0939\u092e \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964&quot; &quot;\u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0926 \u0938\u0947 \u0908\u092e\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0909\u0938\u0940 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0927\u0940\u0930\u091c \u090f\u0925\u0932\u0940\u091f \u0939\u0948\u0902? \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u092f\u0941 \u0935\u0930\u094d\u0917 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0939\u0948\u0902? \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930, \u0906\u092a\u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940\u0964\u201d<\/p>\n<h4>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 | \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e<\/h4>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u0938\u093e \u0939\u093e\u0928\u093f \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<a href=\"https:\/\/twitter.com\/RichPhillipps\">\u092d\u094b\u091c\u0928<\/a>\u00a0\u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0930\u093f\u091a \u092b\u093f\u0932\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928-\u0938\u0947-\u092a\u093e\u0932\u0928 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u092e \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0940, \u0938\u093e\u0924 \u0926\u093f\u0935\u0938\u0940\u092f \u0915\u0938\u0930\u0924 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092a\u0939\u0932\u093e \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/healthy-eating\/5348\/healthy-breakfasts-worth-getting-up-for\">\u0915\u0949\u092b\u0940<\/a>\u00a0\u0938\u0947\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/healthy-eating\/5348\/healthy-breakfasts-worth-getting-up-for\">\u0938\u0941\u092c\u0939<\/a>\u00a0:<\/strong>\u00a0\u092e\u0941\u0930\u091d\u093e\u090f \u0939\u0941\u090f \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947; \u0915\u0942\u0921\u093c\u093e<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092e\u0947\u092f\u094b, \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0915\u0940 \u091b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u094d\u092e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0932\u092a\u0947\u091f\u0947\u0902<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \u092b\u093c\u093f\u0932\u0932\u0947\u091f, \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0906\u0932\u0942 \u0914\u0930 \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/1160\/protein-shakes-explained\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0936\u0947\u0915\u00a0<\/a><a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/supplements\/3510\/whey-protein-explained\">\u092e\u091f\u094d\u0920\u093e<\/a>\u00a0; \u0928\u093e\u0936\u092a\u093e\u0924\u0940<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/1099\/10-protein-shake-recipes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0936\u0947\u0915 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0926\u0942\u0938\u0930\u093e \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u0915\u093e\u091c\u0942 \u0914\u0930 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e \u0926\u0939\u0940<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u091a\u093f\u0915\u0928, \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b, \u0916\u0940\u0930\u093e, \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0942\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092c\u093e\u0932\u094d\u0938\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u091c\u093c\u0941\u091a\u093f\u0928\u0940 \u0932\u093f\u0902\u0917\u0941\u0907\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0940\u092b\u093c \u0914\u0930 \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u092c\u094b\u0932\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u091c\u093c<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u093e\u0930 \/ \u0936\u0947\u0915<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/3380\/high-protein-snacks-six-best\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0924\u0940\u0938\u0930\u093e \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u092f\u093e\u091c\u093c \u0914\u0930 \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0911\u092e\u0932\u0947\u091f<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u091a\u093f\u0915\u0928, \u0906\u092e, \u0915\u0915\u0921\u093c\u0940 \u0914\u0930 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092c\u093e\u0932\u094d\u0938\u093e\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0914\u0930 \u0939\u0930\u0940 \u092c\u0940\u0928 \u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092b\u094d\u0930\u0940 \u0930\u0947\u0902\u091c \u0938\u0949\u0938\u0947\u091c<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u0924\u093e\u091c\u093e \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u0939\u0940<\/p>\n<p><strong>\u091a\u094c\u0925\u093e \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u094b\u0938\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0947\u0902\u091c \u0938\u0949\u0938\u0947\u091c, \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u091b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u094d\u092e\u0938; \u0915\u0947\u0932\u093e<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u0938\u0932\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u094d\u0917\u0930<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u0915\u0942\u0921\u093c\u093e \u092b\u0948\u0932\u093e\u0928\u093e; \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0936\u0947\u0915<\/p>\n<p><strong>\u092a\u093e\u0902\u091a\u0935\u093e \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u0905\u0902\u0921\u0947\u00a0<strong>\u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906<\/strong>\u00a0\u092e\u0941\u0930\u091d\u093e\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0914\u0930 \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0935 \u0938\u0932\u093e\u0926; \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0926\u0939\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0916\u0947 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u092f\u093e\u091c\u093c \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092b\u093c \u091a\u093f\u0932\u0940 (\u0926\u094b\u0917\u0941\u0928\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902), \u091a\u093e\u0935\u0932<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928; \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092c\u094d\u0930\u093e\u091c\u093c\u0940\u0932 \u0928\u091f\u094d\u0938<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924: \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/lifestyle\/3636\/healthy-chilli-con-carne-recipe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0949\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0928<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u091b\u0920\u093e \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u0905\u0902\u0921\u0947\u00a0<strong>\u092a\u094b\u091a\u094d\u0921<\/strong>\u00a0, \u0939\u0948\u092e, \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u092c\u091a\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0921\u0949\u0915, \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092d\u0941\u0928\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u090f \u0906\u0932\u0942<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u0924\u0935\u093e\u0902 \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u092a\u0930\u093f\u0915\u093e \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0930\u091d\u093e\u090f \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0902\u0921\u0947<\/p>\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091a\u0941\u0915\u0902\u0926\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0938\u094d\u0924\u0928 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938; \u0915\u0942\u0921\u093c\u093e<\/p>\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/strong>\u00a0\u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0914\u0930 \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/smoothies\">\u0920\u0917<\/a>\u00a0\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940 \u092e\u091f\u094d\u0920\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u092e\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092c\u0947\u0930\u0940<\/p>\n<p><strong>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0907\u0938\u0947 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>\u092b\u093f\u0932\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, &quot;\u0936\u0941\u0930\u0942 \u092e\u0947\u0902, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b\u0939\u0930\u093e, \u092e\u0940\u0920\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0935\u0938\u093e-\u091c\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964&quot; &quot;\u092f\u0939 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0939\u0940 \u092c\u0940\u0924 \u091c\u093e\u090f\u0917\u093e - \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964&quot;<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0916\u093e\u090f\u0902<\/strong><\/p>\n<p>&quot;\u0906\u092a \u0935\u0938\u093e \u091c\u0932\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u094b\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0938\u0947 \u0930\u093f\u0915\u0935\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0915\u0943\u0924 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0939\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938, \u092e\u0941\u0930\u094d\u0917\u0940, \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0902\u0964&quot;<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924: \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/nutrition\/healthy-eating\/3525\/high-protein-foods-16-of-the-best\">\u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u092c\u0928\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>&quot;\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0906\u092e \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0930\u0947\u0936\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 - \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u0932\u0940, \u0936\u0924\u093e\u0935\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964&quot;<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924: \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0935\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940<\/strong><\/p>\n<p>&quot;\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0917\u0932\u0924\u0940 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\/\u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0906\u092a\u0926\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930, \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0905\u0938\u0902\u092d\u0935 \u092c\u0928\u093e \u0926\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092f\u093e \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u091f\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093f\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0916\u094b\u0908 \u0917\u0908 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092a\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964&quot;<\/p>\n<p><strong>\u090f\u0915 \u0930\u093f\u092b\u093f\u0932 \u0926\u093f\u0928 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>&quot;\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092a\u0916\u0935\u093e\u0921\u093c\u0947 \u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902 (\u092f\u093e \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u091f \u0926\u0947\u0902), \u092b\u093f\u0930 \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u090f\u0915 &#039;\u0930\u0940\u092b\u093c\u0940\u0921&#039; \u0926\u093f\u0928 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c\u0928 \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u092f\u0921 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0928 \u0939\u094b - \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0935\u0938\u093e \u0939\u093e\u0928\u093f \u092a\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0947\u0917\u093e - \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0964 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0913\u091f\u094d\u0938, \u0936\u0915\u0930\u0915\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0930\u0947 \u092f\u093e \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u092a\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964&quot;<\/p>\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.coachmag.co.uk\/health\/5981\/how-to-speed-up-your-metabolism\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0905\u092a\u0928\u0947 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0915\u0930\u0947\u0902<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940, \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong><\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902? \u0925\u094b\u0921\u093c\u0947 \u0938\u0930\u0932 (\u0914\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932) \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0921\u094d\u092f\u0942\u0915 \u092f\u0942\u0928\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u093f\u091f\u0940 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0947\u0902\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0928\u094b \u0936\u0941\u0917\u0930, \u0928\u094b \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902 - \u091c\u094b \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0915\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0938\u0930\u0932 \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0909\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u092c\u0924\u093e\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u093f\u0928\u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p><strong>\u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 170 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u0930\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 (\u092a\u093e\u0932\u0915, \u0930\u0949\u0915\u0947\u091f, \u0932\u0947\u091f\u094d\u092f\u0942\u0938, \u0906\u0926\u093f)<\/li>\n<li>\u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u0948\u0930-\u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 (\u092e\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u092e\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u0949\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940<\/li>\n<li>\u092e\u091b\u0932\u0940<\/li>\n<li>\u0905\u0902\u0921\u0947<\/li>\n<li>\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 (\u0906\u0932\u0942 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u0928\u0940\u0930<\/li>\n<li>\u092b\u0932<\/li>\n<li>\u0906\u0932\u0942<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0909\u092c\u0932\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947<\/li>\n<li>\u092a\u093e\u0917\u0932<\/li>\n<li>\u0917\u093e\u091c\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928 \u0915\u0940 \u091b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0939\u0941\u092e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925<\/li>\n<li>\u0915\u0949\u091f\u0947\u091c \u091a\u0940\u091c\u093c<\/li>\n<li>\u0917\u094b\u092e\u093e\u0902\u0938 \u092e\u093e\u0902\u0938 (\u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e\u092f\u0947)<\/li>\n<li>\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928<\/li>\n<li>\u090f\u0935\u094b\u0915\u0948\u0921\u094b<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0906\u091f\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0915)<\/li>\n<li>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/li>\n<li>\u0905\u0928\u093e\u091c<\/li>\n<li>\u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0930\u0938<\/li>\n<li>\u0936\u0939\u0926<\/li>\n<li>\u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e\u092c\u0902\u0926 \u0938\u0942\u092a<\/li>\n<li>\u0915\u0947\u091a\u092a, \u092e\u0940\u0920\u0947 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926<\/li>\n<li>\u0936\u0930\u093e\u092c<\/li>\n<li>&quot;\u0935\u0938\u093e \u0930\u0939\u093f\u0924&quot; \u092f\u093e &quot;\u0939\u0932\u094d\u0915\u0947&quot; \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u091b\u093f\u092a\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li>\u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938<\/li>\n<li>\u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u092a\u0947\u092f<\/li>\n<li>\u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924\u0903 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa saber, a dieta low carb como funciona, al\u00e9m de dicas e um plano de refei\u00e7\u00f5es, se voc\u00ea decidir que \u00e9 para voc\u00ea. Dieta low carb como funciona | A teoria Seu sistema metab\u00f3lico \u00e9 adaptativo.\u00a0Se os carboidratos principalmente de amido de sua dieta, ent\u00e3o, ele se acostuma a usar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":805,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-804","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-artigos"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=804"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16086,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions\/16086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}