Procurando receitas low carb com frango, nutritiva para adicionar ao seu menu de jantar? Então você vai adorar esta caçarola de frango feita com couve-flor ricado, frango e queijo.
Esta refeição é carregada com proteína do frango, e uma xícara de couve-flor é de 25 calorias. Posso adicionar em alguns picado de brócolos e talvez até tentar outra carne na próxima vez, mas esses são os únicos ajuste que eu estava pensando em fazer.
Um queijo deliciosamente baixo em carboidrato, caçarola de frango, usando couve-flor, queijo, cogumelos e muito mais.
Receitas low carb com frango|Ingredientes
- 2 xícaras de couve-flor de arroz, não cozidas
- 1 colher de sopa de tempero italiano
- 2 xícaras de cogumelos picados
- 2 xícaras de frango cozido em cubos
- 4 claras de ovo
- ½ xícara de Parmesão e Queijo de Alho
- ¼ xícara de creme de leite
- Queijo mussarela (opcional para cobertura)
Veja como fazer um delicioso arroz de couve flor
Receitas low carb com frango|Instruções
- Pré-aqueça o forno a 180 graus. Pulverizar um prato caçarola com spray de cozinha antiaderente.
- Em uma tigela grande, combine arroz couve-flor, tempero italiano, cogumelos e frango. Espalhar
- Na caçarola preparada.
- Em uma tigela separada, misture as claras de ovos, ½ xícara de queijo e leite. Bata até ficar bem combinado.
- Despeje sobre o arroz couve-flor.
- Asse a caçarola por 15-20 minutos ou até que esteja completamente aquecida.
- Deixe esfriar antes de servir e encha com queijo mozzarella.
