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EL pastel de plátano bajo en carbohidratos Es una receta muy fácil de hacer y te ayudará a tener un Desayuno bajo en carbohidratos Nutritivo hasta la hora del almuerzo. Recordando que esta receta de bizcocho bajo en carbohidratos es ideal para personas que ya han perdido peso y buscan mantenerlo, si estás en la fase inicial de Dieta baja en carbohidratos y necesitas perder peso, la receta puede hacer que la pérdida tome más tiempo.
Pastel de plátano bajo en carbohidratos | Ingredientes
- 4 plátanos maduros
- 2 cucharadas de mantequilla
- 5 huevos
- 2 tazas de harina de coco
- 2 cucharaditas de levadura
- 2 cucharadas de edulcorante culinario
- canela polvo al gusto
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Pastel de plátano bajo en carbohidratos | Cómo prepararse
- Licúa el plátano, los huevos y la mantequilla en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
- Colocar la mezcla en un bol, agregar la harina, el edulcorante, la canela y la levadura.
- Coloca esta masa en un sartén untado con mantequilla y harina de coco.
- Hornear en horno a 180° C durante 35 minutos.
Vea a continuación los beneficios del plátano:
Además de garantizar la saciedad durante más tiempo y mantener a raya el hambre, el plátano ayuda a prevenir la depresión y las enfermedades cardíacas.
El potasio presente en los plátanos ayuda a controlar la presión arterial y previene los calambres y los dolores musculares.
El plátano es tu viejo amigo. Probablemente estuvo presente en las primeras comidas para bebés cuando era bebé.
Pues bien, es todo lo contrario: el plátano no sólo es una fruta muy nutritiva, es la solución perfecta para saciar esa sensación de hambre a horas intempestivas y prolongar la sensación de saciedad.
por más tiempo. “El plátano también se destaca entre otras frutas por ser rico en fibra, potasio, triptófano, fósforo, calcio, magnesio y vitaminas A, C, B1, B2 y B6”, enumera la nutricionista Cristiane Coelho.
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