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El Dr. Lair explica por qué deberíamos comer sandía – En este artículo revelaremos un secreto que muy pocas personas conocen. Este secreto fue revelado por el Dr. Lair Ribeiro y tiene que ver con la sandía y el óxido nítrico.
El Dr. Lair explica por qué deberíamos comer sandía
El Dr. Lair recomienda comer sandía y en este artículo entenderás por qué, así que lee hasta el final.
Por qué deberíamos comer sandía – Explica el Dr. Lair
El Dr. Lair dice que la molécula de la salud se llama óxido nítrico. El óxido nítrico es un gas que es un veneno fuera del cuerpo, pero es muy importante dentro del cuerpo.
Envejecer significa perder óxido nítrico porque a medida que envejecemos lo perdemos.
El óxido nítrico se produce de dos maneras…
Hasta los 40 años, el cuerpo produce óxido nítrico a partir de un aminoácido llamado arginina. Pero después de los 40 años, este proceso deja de funcionar y entonces hay que producir de otra manera.
Entonces, ¿cómo se produce después de los 40 años?
Hay una microbiota, o bacterias, en la lengua. Todos los alimentos verdes contienen nitratos, y cuando comes estos alimentos, el nitrato en tu lengua se transforma en nitrito y este nitrito va al estómago y allí se convertirá en óxido nítrico.
Es por esto que no se debe utilizar enjuagues bucales ya que el uso de estos altera la flora bucal y destruye la microbiota que existe en la lengua, dejando de tener la capacidad de transformar el nitrato en nitrito y luego formar óxido nítrico.
Muchas personas que comienzan a usar enjuague bucal tienen presión arterial alta al mes. Entonces nadie entiende por qué sucede esto y los médicos examinan todo y no encuentran nada.
¿Por qué debemos comer sandía?
La sandía es rica en nitratos y citrulina, y eso no es ningún secreto. Pero ahora vamos a revelar un detalle que muy pocas personas conocen.
La parte de la sandía más rica en nitratos no es la parte roja, sino la parte blanca entre la cáscara y la parte roja.
A pesar de tener un índice glucémico alto (72), la sandía tiene pocos carbohidratos, y por lo tanto su carga glucémica es muy baja (3,6).
Mucha gente dice que la sandía es mala porque tiene un índice glucémico alto, pero lo que realmente importa es la carga glucémica y no el índice glucémico en sí.
CARGA GLUCÉMICA
Menos de 11 es BAJO
De 11 a 19 es PROMEDIO
Mayor que 19 es ALTO
Como se mencionó anteriormente, la sandía tiene una carga glucémica de solo 3,6, que es un valor muy bajo, y por esta razón, el Dr. Lair Ribeiro dice que puedes comer sandía tanto como quieras.
En conclusión, la sandía es una gran fruta porque es alcalinizante, tiene una carga glucémica muy baja y ayudará a formar óxido nítrico, ¡que es la molécula de la salud!
