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¡Hola! ¿Todo está bien? En el vídeo de hoy os lo voy a contar.
¿El pepino realmente ayuda a perder peso? ¿Tiene el pepino algún efecto desintoxicante?
¿en nuestro organismo? ¿Tiene alguna propiedad el agua de pepino?
termogénico, acelera la quema de calorías, grasa? ¿Qué tiene el pepino que tanta gente...
¿Consumir para perder peso?
Quédate conmigo hasta el final, no te irás.
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Para perder peso, si quieres más consejos saludables sobre cómo mejorar la pérdida de peso, compártelos.
Este vídeo. Ampliemos juntos esta cadena de bondad,
que es lo que quiero aquí con el canal. Aprovecha y vete más tarde por Instagram.
y seguidme en @nutricionistapatricialeite, vale?
Allí doy otros consejos de nutrición y tengo
He publicado algunas recetas diferentes, que no pongo aquí en el canal, te gustarán.
con seguridad. Mucha gente me ha pedido que hable sobre
el pepino, si el pepino adelgaza… Qué hay detrás del pepino, por qué el pepino
Está de moda estos días. Mucha gente hace jugo de pepino, tomando
Agua de pepino para bajar de peso. Entonces, ¿el pepino tiene algún efecto?
¿termogénico?
¿Realmente quema grasa? Empezando hablando un poco sobre las calorías,
que en estos videos donde hablo de ganar y perder peso, siempre me gusta dar una situación
en términos de calorías. Si tomamos una taza de pepino crudo,
cortado con piel solo tenemos 16 calorías. Y el pepino tiene una gran cantidad de fibra.
y mucha actividad acuática. Entonces, el pepino ayuda mucho en este asunto.
saciedad, porque tiene mucha fibra, pocas calorías y mucha agua. Por lo que ocupa más espacio en nuestro estómago,
Bajo en calorías. Así que termina siendo un gran aliado para
Quien quiera adelgazar, para poner en una ensalada, para poner en un bocadillo.
y hasta para hacer jugo. Porque como dije, el pepino tiene un
Alta actividad de agua, puedes usar pepino y a veces ni siquiera ponerle agua
tu propio jugo, que vas a licuar, porque cuando licúas el pepino en la licuadora,
Ya suelta mucha agua y queda riquísimo, pues mucha gente dice:
“Ah, no tengo valor para beber jugo de pepino”. Esto es muy curioso, porque cuando
Bebe jugo de pepino, tiene un sabor muy similar al jugo de melón, sorprendentemente.
según parece. Tiene un sabor muy neutro. Entonces, combina muy bien con estos jugos detox. Incluso tengo un vídeo aquí en el canal hablando de
de los ingredientes principales para un buen jugo detox. Te dejo el enlace abajo.
y otras recetas de jugos desintoxicantes para una variedad de propósitos. Pero volviendo al tema de la pérdida de peso,
Usar pepino en un jugo desintoxicante es una buena opción, porque el pepino, como tiene un gran
La actividad del agua nos hace orinar más. Y cuanto más orinas, más liberas.
el exceso de líquido que circulaba, en exceso, en tu cuerpo, dejándote
más hinchado.
Y luego, cuando vayas a pesarte en la báscula,
A veces pierdes un kilo, dos kilos de líquido porque te has deshinchado. Entonces no es que el pepino tenga capacidad
Termogénico, no es que queme grasa, que oxide la grasa, que acelere el metabolismo. Ayuda mucho a reducir la hinchazón. Entonces, ¿el pepino es una desintoxicación? Mucha gente me pregunta esto. El pepino tiene silicio en su composición.
y azufre que ayudan a los riñones a eliminar el exceso de ácido úrico. Éste es un punto súper interesante. Entonces, si usted sufre de gota, aumento
de ácido úrico, en realidad poner pepino en tu jugo desintoxicante o comer más pepino, puede
ayudarte con este tema de desintoxicar el ácido úrico en nuestro organismo. Ahora, muchas personas asocian el pepino con
un producto desintoxicante, un alimento desintoxicante, porque cuando tomas muchos jugos desintoxicantes es pepino
con piña, pepino con agua de coco, pepino con limón y col rizada… Entonces, el pepino ya es muy “pop” cuando
Ya sea jugo desintoxicante, jugo para reducir la hinchazón, jugo para perder peso… Siempre está ahí. Además de tener muchos antioxidantes, la vitamina
A, vitamina C, por lo que es muy nutritiva y ayuda a deshinchar. Mucha gente me pregunta:
“Patricia, ¿puedo usar agua de pepino?” “El agua de pepino también tiene este poder
¿diurético supergrande? “Me ayudará con esta capacidad de desintoxicación.
¿del pepino?” Ayudará, pero menos. Porque lo que te hace desinflarte más es...
El agua de pepino es el volumen. Porque te dicen que hagas dos de inmediato
litros de esta agua de pepino, toma dos litros de agua, corta un pepino en rodajas
diluirlo y dejarlo ahí al menos 3/4 horas antes de empezar a beberlo, ¿no? Algunas personas lo hacen el día anterior, lo ponen en
refrigerador y beber durante todo el día.
Pero bebiste dos litros de líquido. Entonces si bebiste dos litros de agua
puro estimularía la diuresis de la misma manera. Quería que fuera ideal. Así que, de hecho, para que puedas mejorar
Los efectos del pepino, es más interesante comerlo o beber el jugo. Sin forzarlo todo el tiempo, porque entonces tendrás
agua de pepino que naturalmente es muy buena, tendrás las fibras de pepino, la
antioxidantes, todos los beneficios completos de los alimentos, en lugar de solo algunos que han sido
disuelto en agua. Si quieres saber más sobre el pepino,
Tengo un vídeo que habla específicamente de todos sus beneficios. Lo dejaré abajo en la descripción. La descripción del video tiene una pequeña flecha aquí.
Debajo de donde estoy hablando esta el nombre del vídeo ¿no? Y en el lado aquí hay una flecha. Haz clic en esta flecha y se abrirá una “pestaña”.
Abajo os dejo varios links. Incluido el vídeo en el enlace… El enlace al vídeo “Los beneficios del pepino”,
donde hablo mas de otras caracteristicas del pepino, para la presion arterial, para la salud,
De manera general. Te recomiendo encarecidamente que lo veas. Doy varios consejos sobre cómo consumir pepino. Y en la descripción también ya os lo dije,
Os dejo la receta de los jugos detox de ese otro vídeo mío donde explico otros ingredientes.
desintoxicación y también te dejaré un enlace a una lista de reproducción con varias
Tés interesantes para tu salud, que seguro a ti también te encantarán. ¿Y tú? Ahora, cuéntamelo aquí abajo en los comentarios,
¿Alguna vez has utilizado el pepino sistemáticamente para perder peso? ¿Cómo lo hiciste? ¿Lo usaste en la ensalada? ¿Usaste el agua? ¿Hiciste el jugo de pepino? Dime, y si funcionó también, ¿no? Nos encantaría saberlo. A todos les encanta leer los comentarios, yo los leo.
Todos los comentarios aquí. Me encantará leer tu canal. Comparte este vídeo con quien creas que
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