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le rôle de Rodrigo Polessa, fondateur de Once I Should Have Dot Com et auteur du livre électronique Bes, elle a perdu du poids une fois pour toutes. Aujourd'hui, je vais répondre à la question qui préoccupe beaucoup de gens, à savoir quels sont les meilleurs glucides pour perdre du poids. Je pense qu’il est impossible de parler de ce sujet particulier. Rappelons que la masse de ciment est une conséquence d’un contrôle correct de l’insuline dans l’organisme. La perte de poids est le résultat d'un contrôle correct du corps, et non d'un contrôle incorrect, c'est-à-dire d'un fonctionnement anormal de l'insuline dans le corps, qui finit par générer un syndrome métabolique, un diabète, une obésité, etc. Ainsi, étant donné que nous voulons que l'insuline fonctionne naturellement dans la circulation sanguine de notre corps, nous savons que le glucide ou macronutriment est directement responsable de la modification du comportement de l'insuline dans le sang. Quoi qu’il en soit, nous avons en tête un mauvais service que nous voulons rendre : inclure des glucides qui sont nutritifs et qui n’ont pas d’impact majeur sur la sécrétion d’insuline dans la circulation sanguine. Tous les glucides se transformeront en glucose dans la circulation sanguine. D'accord, et lorsque vous ingérez des glucides et que vous voyez du glucose dans la circulation sanguine, que se passe-t-il ? L'insuline doit aller vers une destination, tout le glucose, car il ne peut pas circuler dans le sang parce qu'il est toxique ou quiconque compte dessus, alors vous mangerez des glucides qui sont fibreux, qui sont ceux qui ont un indice de 60 bas, afin qu'ils ne provoquent pas de pic d'insuline, donc le sang en est un exemple, comme je le dis toujours, les meilleurs glucides au monde à ingérer, à la fois pour la perte de poids et pour la santé générale, sont les légumes. Nous ne considérons généralement pas les légumes comme une source de glucides, mais ce sont les meilleures sources au monde, donc les légumes et les feuilles, tout ce qui est vert, de toute façon, c'est ce que je suggère vraiment comme la meilleure option de glucides. Si vous voulez perdre du poids et surtout avoir une bonne santé, la bonne humeur n'est pas une source d'énergie pendant ce temps, j'espère donc que cela vous a aidé. Si vous avez aimé ce sujet, vous avez aimé cette vidéo, d'accord ? Je sais que vous perdrez du poids grâce à veja.com et que vous y mettrez votre e-mail et ferez partie de milliers d'autres personnes qui envoient plus de 20 vidéos sur la perte de poids qui peuvent complètement changer votre façon de voir la forme physique et la santé. perte de poids qui alors je m'arrêterai ici gros câlin
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