एयर फ्रायर में कम कार्ब फूलगोभी फ्रिटर्स

एयर फ्रायर में कम कार्ब फूलगोभी फ्रिटर्स

क्या हाल है दोस्तों?
फिट मेन कुक रसोई में आपका स्वागत है।
मैं आपको कुछ बताऊंगा, मैं बहुत उत्साहित हूं
आज के वीडियो के लिए क्योंकि आज मेरे पास वे हैं
एक दोहरी प्रस्तुति. आज का वीडियो विशेष है. न केवल नुस्खा के कारण
यह वास्तव में बहुत बढ़िया है लेकिन यह एक वीडियो है
उत्सव का. आज हम मेरे दोस्त का जन्मदिन मना रहे हैं
और प्रतिनिधि, जे. और यहाँ यह कहा गया है
“राइट स्वाइप करें”, यह हमारा अभियान है। आइये एक अभियान शुरू करें
2019 में “स्लाइड फॉर जे”, लड़कियों, अगर जे दिखाई देता है
आपके टिंडर या बम्बल पर, या आपकी प्रोफ़ाइल पर,
मैं चाहता हूँ कि आप एक काम करें “राइट स्वाइप करें”,
इस युवक के लिए ऐसा करें क्योंकि आज उसका जन्मदिन है! जेसी, क्या तुम कुछ कहना चाहते हो? उन्हें स्लाइड बताओ
जय द्वारा सही! -जय के लिए यह करो!
-मैंने जय के साथ समय बिताया है, मैं उसके साथ यात्रा करता रहा हूं। वह एक महान साथी है
फिर दाईं ओर स्वाइप करें. -दांयीं ओर स्वाइप करें!
-जय के लिए यह करो. दाईं ओर स्वाइप करें!
तुमने सुना? मैं क्यों पहन रहा हूँ?
यह शर्ट? सबसे पहले, मैं सबसे अच्छा दोस्त हूँ,
लेकिन यह सबसे खराब भी है। अगर तुम मुझे कभी बताओ
यदि कोई बात उन्हें परेशान करती है, तो वह उनका अंत होगा। जय के साथ हमारे पास
साप्ताहिक व्यावसायिक कॉल
फेसटाइम द्वारा, क्योंकि वह
मिनेसोटा में, मैंने एक बार गलती की थी
स्क्रीनशॉट लेना उसे पसंद नहीं था, इसलिए अब,
जब भी हम कॉल करते हैं तो मैं हमेशा जवाब देता हूं
एक स्क्रीनशॉट, और यह उनमें से एक है
हमारी साप्ताहिक बातचीत का एक अंश. हमने इसे इस शर्ट पर लगाया
जय के अभियान के लिए, इसीलिए मैं इसका उपयोग कर रहा हूँ। ठीक है, अब मैं समझाता हूँ।
आज की रेसिपी और हम इसे इस तरह क्यों बनाते हैं,
मैंने सोचा कि कुछ प्रेरणादायक बनाना एक अच्छा विचार होगा
मिनेसोटा से, क्योंकि जय वहीं से है। गूगल पर खोजें
मिनेसोटा रेसिपीज़”… अपने खाली समय में,
कृपया जाकर गूगल करें
"मिनेसोटा रेसिपीज़" क्योंकि वह एक पुरुष है
पाककला और संस्कृति किसके साथ
मैं परिचित नहीं हूं। मैं तुम्हें पढ़कर सुनाना चाहता हूँ
मुख्य और गर्म व्यंजनों में से एक
मिनेसोटा में इसे ड्रंकन सॉसेज कहा जाता है, इसकी सामग्री
इस प्रकार हैं: सॉसेज का एक पैकेट। और बियर का 6 पैक
अपनी पसंद का. और यह कैसे किया जाता है? सॉसेज़ काटे गए हैं
5 सेमी के टुकड़ों में, एक बर्तन में डालें
जहाँ बीयर उबल रही है, हम सॉसेज का इंतज़ार कर रहे हैं
विस्तार करें और एक प्लेट पर परोसें
टूथपिक्स के साथ. क्या आपने कभी आमंत्रित किये जाने की कल्पना की है?
एक मीटिंग के लिए और जब आप अंदर जाते हैं...? मुझे वहाँ आमंत्रित करें
मैं फूड फेस्टिवल में जाना पसंद करूंगा
या केवल मिनेसोटा का भोजन दौरा। लेकिन उनके पास एक और नुस्खा है
यह मिनेसोटा का सबसे लोकप्रिय व्यंजन है जो पूरे इंटरनेट पर छाया हुआ है
और यह मूल रूप से मशरूम, जमे हुए सब्जियों के साथ एक तश्तरी है
और गोमांस, शेफर्ड पाई के समान
और इसे आलू के क्रोकेट से ढक दें। तो मैंने सोचा, “चलो इसे करते हैं।”
आलू क्रोकेट्स, लेकिन कैलोरी का ध्यान रखें
और हम बिना दोषी महसूस किए खा सकते हैं।” तो आज की रेसिपी प्रेटो क्वेंटे से प्रेरित है
मिनेसोटा से, लेकिन हम केवल कवर करेंगे,
फूलगोभी क्रोकेट्स. बहुत अच्छे मित्रो,
यह एक बहुत ही आसान नुस्खा है, बस सभी चरणों का पालन करें
क्योंकि वे इस रेसिपी के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं,
और अगर वे अपनी आस्तीन चढ़ाने के लिए तैयार हैं
और अपने हाथों को गंदा करें, चलिए शुरू करते हैं, पहली बात यह है कि
फूलगोभी के फूलों को अपने बैग में 1-2 मिनट के लिए रखें
माइक्रोवेव में. अगर वे ऐसा करना चाहते हैं
चूल्हे पर, यह ठीक है. यदि भाप बहुत अधिक हो
फ़ूड प्रोसेसर में डालकर ठंडा होने दें
पन्नी पीसने से पहले एक क्षण रुकें। यह दूसरा भाग है
सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि सबसे पहले उन्हें गर्म किया गया
और उन्हें थोड़ा नरम करें, लेकिन दूसरा
यह दबाव पीसना है, इसे ज़्यादा मत करो, हम चाहते हैं
इसमें चावल के टुकड़े और बनावट है, लेकिन वे उतने अच्छे नहीं हैं
जैसे कि क्विनोआ. यह लगभग तैयार है,
मैं इसे थोड़ा सा मिला दूँगा ताकि अगर कोई बड़ा टुकड़ा हो तो
हम उन्हें नीचे से निकाल सकते हैं, जल्दबाजी मत करो
यह भाग सफलता या असफलता को परिभाषित करेगा
क्रोकेट्स का. बहुत बढ़िया, उत्तम
यह वह बनावट है जो हम चाहते हैं। यह चावल जैसा दिखता है
हम नहीं चाहते कि यह इतना अच्छा हो। उन्हें पहले से ही पता होना चाहिए कि यह क्या है
अगला कदम अगर आपने फूलगोभी के साथ खाना पकाया है, तो हमें इसे निकालना होगा
सारा पानी. कोई भी व्यंजन
भुनी हुई फूलगोभी को हटाना होगा
नमी। हमने चावल डाला
एक पनीर कपड़े में और मुझे यह पसंद है
खेल का रुख पलट दो. वे ऐसा कर सकते हैं
एक सिंक या कटोरे में। अब हम लेते हैं
एक मिश्रण कटोरा और सब कुछ मिलाएं। पहली बात यह है कि इसमें जोड़ें
फूलगोभी चावल, अब हम शामिल करने जा रहे हैं
क्रोकेट्स के लिए सब कुछ, लेकिन ऐसा करने से पहले,
हम सिर्फ सब्जी का रस निचोड़ते हैं,
और आप जानते हैं इसका क्या मतलब है, संगीत लगाओ
पेय के लिए! पीयो पीयो पीयो! बहुत अच्छा,
काम करने के लिए हाथ बढ़ाना, पहली बात तो यह है कि दस्तक देनी है
थोड़ा सा अंडा, इसे मिश्रण में जोड़ें फिर हम उपयोग करते हैं
परमेसन चीज़, यह कसा हुआ है। मैं नियमित रूप से केवल उपयोग करता हूं
परमेसन चीज़, लेकिन वह क्या है?
मध्यपश्चिम से एक नुस्खा चलो थोड़ा जोड़ते हैं
कसा हुआ चेडर. और अब व्यक्तित्व, हमारे पास थोड़ा सा है
लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और सूखी जड़ी बूटियाँ,
मुझे थाइम का उपयोग करना पसंद है। हमें बहुत ज़्यादा नमक की ज़रूरत नहीं है
क्योंकि याद रखें कि परमेसन चीज़ क्या है
यह पहले से ही बहुत नमकीन है इसलिए हम इसे इसमें डाल देते हैं
एक चुटकी नमक और थोड़ी सी काली मिर्च। अब हम इसे अच्छे से मिलाते हैं
ताकि सब कुछ एक साथ फिट हो जाए। मैं इसे आगे बढाऊंगा
एक बड़े कटोरे में ताकि यह
मिश्रण करना आसान है. मेरी तरह मूर्ख मत बनो, करो ये काम
शुरू से ही अच्छा. यह एक आम गलती है
यह सोचकर कि मिश्रण बहुत सूखा है, और यद्यपि
तो ऐसा लगता है, उस फूलगोभी को याद करो
तरल पदार्थ को बनाए रखें, इसलिए मिश्रण करते समय
यह एक साथ चिपकना शुरू हो जाएगा लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो यह ठीक है,
क्योंकि क्रोकेट्स बनाते समय अंडा और परमेसन
वे आपको आकार में रहने में मदद करेंगे। जब वे मिश्रण करना शुरू करते हैं
और देखें कि इसमें क्या गांठें बनती हैं, इसका मतलब है कि यह तैयार है। अब चलो क्रोकेट्स बनाते हैं, मैं 1 1/2 बड़ा चम्मच लेता हूँ,
हम क्रोकेट बनाते हैं और देखते हैं, तुरंत
यह फॉर्म ले लो, चिंता मत करो
यदि वे थोड़े सूखे लगें। हम इसे दोहराते हैं
बाकी बचे आटे के साथ। बहुत बढ़िया, वे तैयार हैं
ओवन में जाने के लिए, मैं उन पर थोड़ा छिड़कने जा रहा हूँ
उन्हें कुरकुरा बनाने के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग करें। और फिर हम उन्हें पकाएँगे
400º पर 8-10 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं। बहुत अच्छे दोस्त. हाँ, भगवान के लिए. यह देखो,
कुछ अच्छे क्रोकेट्स, वे बिल्कुल पापा जैसे दिखते हैं, है ना? आलू के क्रोकेट्स की तरह. क्या वे सुन्दर नहीं लगते? भले ही उनमें से बदबू आती हो
रसोई में स्वादिष्ट, हमें थोड़ा इंतजार करना होगा
शांत हो जाओ क्योंकि तुम कैसे हो?
बहुत गर्मी है अब वे बहुत नाजुक भी हैं। लेकिन जब ठंड पड़ती है
वे कठिन हो जाएंगे और यह आसान हो जाएगा
वे बैठकों के लिए एकदम सही हैं
मैच देखने के लिए. हम थोड़े से साथ समाप्त हो गया
नमक और वे तैयार हैं। हे भगवान, मेरे तो मुंह में पानी आ रहा है। मैं इंतजार नहीं कर सकता
उनका परीक्षण करने के लिए. बहुत अच्छे क्रोकेट्स
जन्मदिन, चलो शुरू करते हैं! जय, मैं यह तुम्हारे लिए करूँगा। और तैयार हो जाओ
डुबोकर खाने के लिए, मुझे उन्हें खाना पसंद है
बारबेक्यू सॉस के साथ, मैं प्रशंसक नहीं हूँ
मुझे टमाटर सॉस पसंद नहीं है,
लेकिन बारबेक्यू हाँ. सब तैयार। -हे भगवान, दोस्त!
-हाँ? बिल्कुल।
यह देखो। देखो मैंने कितना काटा। बहुत अच्छा, जेसी,
आपको इन्हें अवश्य आज़माना चाहिए. मैं एक खेलना चाहता हूँ
और उसे गिरफ्तार कर लिया जाएगा। और ऐसा करो?
क्या आप वहां तक पहुंच सकते हैं? -मुझें नहीं पता।
-अगर तुम डूब गए तो क्या होगा? -और तुमने कैमरा नीचे रख दिया...
-और मैं मर जाऊं? बेशक, मैं अधिक चिंतित हूं
कैमरा नीचे रखो - चलो देखते हैं।
-क्या आप तैयार हैं? लो मैं चला। मैं नहीं कर सका! मैं कोशिश नहीं करूंगा.
खैर, मैं एक और लूंगा। मैं पहले ही 4 खा चुका हूं
इतनी तेजी से, वे इतने अच्छे हैं। मैं इन्हें खाना बंद नहीं कर सकता. ठीक है, आप समझ गए। यह नुस्खा योग्य है
दाईं ओर स्वाइप करें, और यह न भूलें,
मेरे दोस्त जय के लिए दाईं ओर स्वाइप करें,
अगर वे इसे अपने सोशल नेटवर्क पर देखते हैं, नहीं, यह सोशल नेटवर्क नहीं है,
यह क्या है? -टिंडर?
-हाँ। और मत भूलना, स्वाइप करें
मेरे दोस्त जय के लिए सही है जब वे देखते हैं
अपने डेटिंग ऐप्स पर। “अरे, यह आदमी
एफएमसी ने कहा, यह प्रयास सफल होगा। दाईं ओर स्वाइप करें. जन्मदिन मुबारक जैयर. सुनो दोस्तों,
यह आज का वीडियो है, मुझे आशा है कि आपको यह पसंद आएगा,
मैं चाहता हूं कि आप यह रेसिपी बनाएं। एक आसान तरीका
इसे अनुकूलित करने के लिए जोड़ रहा है
आपकी पसंदीदा जड़ी बूटियाँ, अगर आपको थाइम पसंद नहीं है,
हालाँकि मुझे नहीं पता कि सबके पास समय क्यों है
थाइम के लिए. फिर भी धन्यवाद
मेरा मजाक और भी बुरा हो गया। वास्तव में, उन्होंने इसे ध्वनित किया
बहुत मूर्खतापूर्ण. लेकिन वास्तव में जोड़ें
आपकी पसंदीदा जड़ी बूटी भी जोड़ सकते हैं
स्वाद और शैली जोड़ने के लिए चाइव्स
क्रीम और मसालों का, लेकिन अनुकूलित
बस कैलोरी पर ध्यान दें। और एक आखिरी तरकीब
यह है कि पैंको आपको थोड़ा अधिक देता है
कुरकुरी बनावट, लेकिन अगर आप बदलना चाहते हैं
ग्लूटेन, गेहूं या यहां तक कि चना मुक्त टुकड़ों के लिए,
मैंने उन्हें दुकानों में देखा है। ग्लूटेन मुक्त विकल्प के लिए
और पूरी रेसिपी ग्लूटेन मुक्त हो,
यह करने के लिए बहुत आसान है। बहुत अच्छे मित्रो,
यदि आपको ये वीडियो पसंद आए तो मैं आपको प्रेस करने के लिए आमंत्रित करता हूं
लाइक बटन, चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें और
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फिट मेन कुक चैनल पर। बहुत अच्छे मित्रो,
वीडियो देखने के लिए धन्यवाद, अगली बार मिलते हैं,
मैं चाहता हूं कि वे स्वस्थ रहें, लेकिन कभी नहीं
कभी भी बोरिंग नहीं. और दाईं ओर स्वाइप करें. हम खाते हैं
ये क्रोकेट्स तुम्हारे लिए हैं, जय। -जन्मदिन मुबारक हो, जय.
-दांयीं ओर स्वाइप करें. ठीक है, है ना?
या फिर यह इसके विपरीत है? नहीं, सही है ठीक है.
दाईं ओर स्वाइप करें. हैशटैग
स्वाइप राइट बाय जय स्वाइप बाय जय स्लाइड फॉर जय! मुझे इससे प्यार है। चैनल की सदस्यता लें
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