ब्रेड न खाएं, इस व्यंजन में कार्बोहाइड्रेट नहीं है! (कम कार्ब और गेहूं मुक्त)

नमस्ते! सब ठीक है? आज मैं आपके लिए एक अद्भुत रेसिपी बनाने जा रही हूँ,
जो दोपहर के नाश्ते के रूप में काम करता है, मुख्य व्यंजनों, दोपहर के भोजन के साथ परोसा जाता है,
यह रात्रि भोजन के साथ-साथ नाश्ते के रूप में भी काम करता है। अगर आप कभी-कभी रात में कुछ अलग खाने का मन करते हैं, लेकिन लालच में नहीं पड़ना चाहते... तो यह रेसिपी लो कार्ब है, यानी
कम कार्बोहाइड्रेट वाला।

यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
जो लोग कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर हैं, या जो मधुमेह रोगी हैं, उन्हें यह पसंद आएगा। अंत तक वहीं रहें, यह बहुत तेज़ है
और इसका स्वाद अद्भुत है, आप इसे मिस नहीं करना चाहेंगे।

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मैं हमेशा वहां अलग-अलग चीजें पोस्ट करता हूं, जिनमें शामिल हैं,
मेरी दिनचर्या की चीज़ें, वे व्यंजन जो मैं घर पर रोज़ बनाती हूँ, अचानक
यह आपको भी प्रेरित कर सकता है. तो फिर चलिए हम अपनी रेसिपी बनाना शुरू करते हैं। मैं ब्लेंडर में सब कुछ मिश्रण करने जा रहा हूँ, वह है
बहुत आसान. मैं यहां अपना ब्लेंडर उपयोग करने जा रहा हूं। याद रखें कि मात्रा, सामग्री
और पोषण संबंधी सारी जानकारी नीचे विवरण में बताई जाएगी।

सबसे पहले मैं अंडे का सफ़ेद भाग डालूँगा,
हमारे नुस्खे में और भी अधिक प्रोटीन जोड़ने के लिए। लेकिन वह पूरे अंडे भी खाएगी। तो चलिए इसे यहां रख देते हैं।

इसके अलावा, मैं मोत्ज़ारेला डाल रहा हूँ
रोशनी। आप अपनी पसंद का पनीर उपयोग कर सकते हैं,
लेकिन हल्के मोत्ज़ारेला में वसा कम होती है। और मैं इसका थोड़ा सा हिस्सा यहाँ रख रहा हूँ
केक खमीर. पुनः, सभी मात्राएँ
नीचे विवरण में. तो मैं इसे यहाँ मारने जा रहा हूँ। देखो, यह पहले से ही अच्छी तरह से पीटा गया है।

और अब मैं यहां क्या करने जा रहा हूं?

मेरे पास छोटे-छोटे पाई के सांचे हैं,
जिसे मैंने थोड़ा जैतून का तेल लगाकर चिकना कर दिया। आप इसे जैतून के तेल या नारियल के तेल से चिकना कर सकते हैं।
नारियल, उस वसा के साथ जिसका आप उपयोग करते हैं। और अब, आइये हम अपनी तैयारी यहां प्रस्तुत करें। मैं अब उनके लिए इसे ओवन में डालने जा रहा हूँ।
भूनना। कमोबेश, 180 डिग्री। जब मैं वापस आऊंगा तो मैं तुम्हें दिखाऊंगा कि वे कैसे बने। मैं आपको सुधार के लिए कुछ सुझाव दूंगा,
ज़रा ठहरिये।

देखो दोस्तों, मेरा कितना सुंदर निकला!
कम कार्ब पनीर पाई! दोस्तों, यह गंध बहुत ख़राब है। यह लगभग 180 डिग्री पर ओवन में रखा गया था,
15 मिनटों। यह 15 से 20 हो सकता है, यह आपके ओवन पर निर्भर करेगा।

तुम हमेशा उधर ही झांकते रहते हो,
अछा है?

जब यह ओवन से बाहर आता है तो यह अभी भी थोड़ा सा होता है
लंबा और फिर यह इस तरह दिखता है, इस तरह, जो वास्तव में प्यारा है, है ना? पनीर पाई की बहुत विशेषता,
वही। मैं तुम्हें यहाँ, अंदर दिखाऊंगा,
वह कैसे मिली? मैं अंत में यहाँ थोड़ा सा खोलने जा रहा हूँ,
परीक्षा करना।

मुझे बताओ कि क्या तुम बिल्कुल वैसा ही करने जा रहे हो? आप चाहें तो इसमें कुछ मसाला भी डाल सकते हैं
विशेष... आप अजवायन डाल सकते हैं, आप सूखा अजवायन डाल सकते हैं,
आप जो चाहें डाल सकते हैं. कुछ लोग हैं जो इसमें करी डालना पसंद करते हैं, कुछ लोग हैं जो इसमें करी डालना पसंद करते हैं,
जो थोड़ा जैतून काटना पसंद करता है।

मुझे बताओ अगर आप कुछ अलग डालने जा रहे हैं,
या फिर आप इसे ऐसे ही बुनियादी बनाने जा रहे हैं? मुझे आपकी टिप्पणी देखना अच्छा लगेगा. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो कम कार्ब वाला आहार लेता है,
जो मधुमेह रोगी है, जिसे पाई खाना बहुत पसंद है और वह नहीं खा पाता, उसने यह रेसिपी साझा की है।

आइये मिलकर अच्छाई की इस श्रृंखला को आगे बढ़ाएँ,
यही वह चीज है जो मैं इस चैनल के साथ सबसे अधिक चाहता हूं। वीडियो पसंद आया तो लाइक करें, इससे मुझे मदद मिलेगी
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