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सरल कम कार्ब ब्रेड रेसिपी - यह नुस्खा ब्रेड रेसिपी बनाने के लिए सबसे अच्छे कम कार्ब आटे में से एक का उपयोग करता है। हम बात कर रहे हैं बादाम के आटे की, जी हां, यह बहुत महंगा है और इससे लगातार व्यंजन बनाना बहुत मुश्किल है।
लेकिन इस रेसिपी के लिए केवल 100 ग्राम इस अद्भुत कम कार्ब आटे की आवश्यकता है, मुझे लगता है कि समय-समय पर इसे बनाने का मौका लेना उचित है। इसके अलावा, इसमें पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं जैसे: फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, मैगनीशियम, विटामिन बी 2, फास्फोरस, स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण अन्य पोषक तत्वों के अलावा।
सरल कम कार्ब ब्रेड रेसिपी | सामग्री
- 3 अंडे
- 3 बड़े चम्मच मट्ठा रहित क्रीम
- 100 ग्राम बादाम का आटा
- 50 ग्राम कसा हुआ पनीर
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
सरल कम कार्ब ब्रेड रेसिपी | तैयारी कैसे करें?
सभी चीजों को हाथ से (कांटे या व्हिस्क से) फेंट लें, जैतून के तेल या मक्खन से चुपड़े पैन में डालें, और लगभग 25 मिनट तक बेक करें!!!
सरल कम कार्ब ब्रेड रेसिपी | फ़ायदे
आपके स्वास्थ्य के लिए कम कार्ब बादाम के आटे के लाभ और गुण:
यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को संरक्षित रखने में मदद करता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह डीएनए को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार मुक्त कणों से होने वाले कैंसर के उपचार में मदद करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मुक्त कणों के उत्पादन को बेअसर कर देता है, यहां तक कि पहले से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करने में भी मदद करता है।
मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करता है.
क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है (एक कप में औसतन 10 ग्राम), बादाम के आटे का उपयोग लो कार्ब आहार (कम कार्बोहाइड्रेट सेवन) में किया जा सकता है।
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