वह मिठाई जो आपका वजन कम करती है | कम कार्ब साबूदाना

ओह ओह आपको साबूदाना पसंद है साबूदाना एक ऐसी चीज़ है जो
हम इसे कम कार्ब पर उपभोग नहीं करते हैं, इसलिए टैपिओका स्टार्च है, यही कारण है कि हम नहीं करते हैं
उपभोग करता है, लेकिन मैंने यहां साबूदाना का एक सुंदर कम कार्ब संस्करण बनाया है, गंभीरता से
यह बहुत स्वादिष्ट है। मेरे साथ आने के बारे में आप क्या सोचते हैं? नमस्ते, मेरा नाम वांडा हेरिंग है, मैं एक विशेषज्ञ शेफ हूँ।
कम कार्ब में अगर आप मेरे चैनल पर पहली बार आए हैं तो मत भूलना और वहां अपनी पसंद छोड़ दें
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कम कार्ब वाले लोगों के लिए कम कार्ब क्या है, कम कार्ब कैसे करें, अच्छी तरह से किया गया मुझे आशा है कि आप
मेरे साथ आनंद लें मैं आपको सिखाऊंगा और फिर फलों और मसालों के साथ एक सुंदर मिठाई तैयार करूंगा
आप साबर वाइन के साथ खाना बनाएंगे और यह एक व्हीप्ड क्रीम के लिए दही के साथ आपकी संगत हो सकती है
व्हीप्ड क्रीम, क्रीम, जो भी आपकी कल्पना चाहती है, इसमें शामिल है, यह एक सुंदर है
केक या ब्रेड का एक टुकड़ा, और फिर आपको एक पैन की आवश्यकता होगी
200 मिलीलीटर पानी डालें और मैं इस पैन को चालू करने जा रहा हूँ, आप 200 मिलीलीटर वाइन डालने जा रहे हैं
सूखी लाल सूखी लाल शराब है दोनों को मिलाएं और मैं इसे यहां रखूंगा मैं केवल 50 जी का उपयोग कर रहा हूं
एरिथ्रिटोल की मात्रा आप अधिक जोड़ सकते हैं यह आपके स्वाद पर निर्भर करेगा कि आपको कितनी मिठास की आवश्यकता है
मुझे आपकी मिठाई तैयार करने के लिए कम से कम की आवश्यकता है, इसलिए मैं 50 ग्राम एरिथ्रिटोल जोड़ने जा रहा हूँ
इस एरिथ्रिटोल को पाउडर और वार्निश किया जाता है, यह एक अन्य ब्लेंडर में मिश्रित करने के अलावा और कुछ नहीं है।
इसे बहुत पतला होने दें ताकि यह प्रक्रिया में तेजी से घुल सके
गर्म करने से यह वैसे भी घुल जाएगा लेकिन मेरे घर में आमतौर पर एरिथ्रिटोल होता है
पहले से ही बहुत बारीक पाउडर में संग्रहित ठीक है और फिर मैं दालचीनी दो दालचीनी छड़ें जोड़ने जा रहा हूं और
मैं लौंग, लौंग, लोगों, स्वाद के लिए डालने जा रहा हूँ, मुझे वे पसंद हैं। तो यहाँ 16 लौंग की लगभग छह छड़ियाँ हैं।
छोटे हैं और फिर मैं इसे उबालने जा रहा हूँ बेर जोड़ने के लिए बेर उन फलों में से एक है
लोग इसे कम कार्ब आहार पर उपभोग कर सकते हैं, इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है और मैंने यहां जो किया वह मैंने लिया
तो इस तरह के प्लम, मैंने उन्हें चार भागों में काटा, मैंने गुठली निकाल दी, ठीक है? और यह सब यहाँ कटा हुआ है, देखो, मैंने बस
मैं उसका इंतज़ार करूँगा और इसे डालने के लिए इसे पकड़ लूँगा क्योंकि मैं इसे उबलने दूँगा
क्योंकि मैं चाहता हूँ कि मसाले का स्वाद मेरे अन्दर तक पहुँचे, यह पानी के लिए नहीं है, इसे पानी में भी करो, है न? यह मेरे लिए है
फलों की तैयारी फिर मैं उन्हें वहां छोड़ देता हूं जब यह उबलने लगता है तो मैं उन्हें जोड़ता हूं और इसे पकने देता हूं
थोड़ा सा यह कितना समय पकेगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपनी मिठाई कैसी पसंद है यदि आपको पसंद है
यह नरम है अगर आपको यह सख्त पसंद है मुझे यह सख्त पसंद है तो यह इस पर निर्भर करता है
और फिर हम इसमें थोड़ा सा नींबू का रस भी डालेंगे क्योंकि इससे मदद मिलती है
एक सुंदर रंग, एक अधिक ज्वलंत रंग प्राप्त करना। शराब के लिए, मैं बच्चों के लिए एक बैंड बनाना चाहता हूँ।
या मैं शराब नहीं पीता मैं शराब नहीं पीता आप बिना चीनी वाला अंगूर का रस या कोई अन्य विकल्प इस्तेमाल कर सकते हैं
मैं आपको यह बताने जा रहा हूँ कि यह स्वादिष्ट है, इसलिए आप शेल तैयार करने के लिए इसका उपयोग भी नहीं करते हैं।
शराब, यहां तक कि वाइन भी, चीनी के बिना पूरे अंगूर के रस का उपयोग नहीं करती है आप बस करते हैं
हिबिस्कस चाय के साथ यह एकदम सही है, यहाँ देखो, पहले से ही एक घाव है, यह पहले से ही है
अच्छी सुगंध तो मैं इसे डालने जा रहा हूँ तो फल, ठीक है, आप उन्हें छोटे काट सकते हैं, मुझे यह पसंद है
उन्हें इस तरह बड़े आकार में छोड़ने के लिए, आप जानते हैं, जब मैं उन्हें दही में डालता हूं
मैं देख सकता हूँ कि वहाँ एक स्वादिष्ट छोटा सा फल है, कौन जाने वह क्या है जो मुझे उस फल की बहुत याद दिलाता है।
यहाँ यह मुझे साबूदाना वाइन साबूदाना की बहुत याद दिलाता है और फिर और फिर और फिर और फिर देखो और यहाँ अब हम इसे उबलने देंगे
लगभग दस मिनट का समय मुझे फलों को स्वादिष्ट बनाने के लिए चाहिए होता है
थोड़ा नरम अगर आप इसे नरम बनाना चाहते हैं तो आप इसे लंबे समय तक पकाएं ठीक है और फिर आप
जब आप चाकू या कांटा डालेंगे तो आपको पता चल जाएगा, लेकिन इसे बाहर निकालने में कम से कम 10 मिनट लगते हैं
स्वाद अब मैं इसमें आधा नींबू का रस डालने जा रहा हूँ, इससे यहाँ भी स्वाद बढ़ जाता है और
रंग भी यह एक बहुत ही सुंदर रंग होगा मान लीजिए कि आप और अधिक डालना चाहते हैं
ज़ाइलिटोल एरिथ्रिटोल आपका स्वाद है, मसाले की मात्रा भी डालें
अनुपात 200 पानी 200 शराब मैं अपने आदर्श स्वाद के लिए पाता हूं लेकिन आप कर सकते हैं
- उदाहरण के लिए शराब, ठीक है, मैं आपकी कार छोड़ दूँगा और वहाँ और यहाँ, जब यह उबलने लगेगा, मैं आपके पास जाऊँगा
हम आपको इसे थोड़ा गाढ़ा करने के लिए दो विकल्प दे रहे हैं
तो एक तो आप जैन्थान गम लेंगे और फिर एक बहुत छोटा चम्मच लेंगे
यह बस थोड़ा सा है, आप इसे कंटेनर में डालेंगे, ओह, यह बहुत कम है, और फिर हम इसे पतला कर देंगे।
यहाँ जो थोड़ा सा तरल है, उसे पैन में डालने से पहले, मैं इसे अच्छी तरह से हिलाने जा रहा हूँ, यह अच्छा है, इसे पतला करना बेहतर है
बाहर क्योंकि कुछ xanthan को हल करना मुश्किल है और फिर अगर यह वहाँ हो जाता है और आप
आप इसे बार-बार छूते नहीं रह सकते, इससे इस पर छोटे-छोटे टुकड़े बिखर जाएंगे।
तैयारी वाह, अब तक मेरे लिए इसे भंग करना आसान नहीं है, मैं एक प्राप्त करने जा रहा हूँ
चम्मच और फिर चलिए आपको करीब से दिखाते हैं और फिर और फिर और आप मिश्रण करते रहेंगे जब तक कि यह अच्छी तरह से घुल न जाए ठीक है तो हम जा रहे हैं मैं जा रहा हूँ
थोड़ा और तरल डालें, आप एक बड़े कंटेनर का उपयोग भी कर सकते हैं।
और तार और शीर्ष और यह भी आपकी मदद करेगा और यह सिर्फ थोड़ा सा है और फिर मैं यहाँ हूँ देखो मैंने इसे भंग कर दिया है
इससे हल्का सा शरीर मिलता है, हम इसमें बहुत अधिक नहीं मिलाते हैं क्योंकि अन्यथा इसकी बनावट बहुत अजीब हो जाती है
घिनौना तुम्हें सावधान रहना होगा ठीक है दोस्तों बस थोड़ा सा देखो यह काफी है यह है
अब मैं इसे यहाँ पैन में एक साथ रखता हूँ जो पहले से ही घुल चुका है, अगर मैंने इसे सीधे किया
पैन मुझे घुलाने में बहुत कठिनाई होगी यदि आपके पास अधिक अभ्यास नहीं है तो एक ले लो
मैं एक बड़े कटोरे में गया और इसे अच्छी तरह से हिलाया ताकि यह घुल जाए, इससे पहले कि आप इसे यहाँ रखें इसके अलावा
मैं अपने ज़ैंथन गम में 30 ग्राम चिया जोड़ने जा रहा हूँ, इससे यह हाइड्रेट हो जाएगा
यहाँ और यह इसे पूर्ण शरीर भी देगा और मुझे यह पसंद है जब यह पहले से ही हाइड्रेटेड है, है ना?
थोड़ा अनाज और बस इतना ही और अगर आपको यह पसंद नहीं है तो इसका उपयोग न करें ठीक है मैंने पहले ही गर्मी बंद कर दी है अब सिर्फ इसलिए कि
चिया वास्तव में हाइड्रेट करता है, यह यहां लगभग 10 मिनट तक रहेगा क्योंकि यह बहुत गर्म है, यह हाइड्रेट करता है
जल्दी करो और वह पहले से ही शरीर में है हमारे फल यहाँ हैं और यही मुझे चाहिए
उदाहरण के लिए केक के एक टुकड़े के साथ जैम के रूप में फल का उपयोग करना
थोड़ा दही, कुछ व्हीप्ड क्रीम, कुछ क्रीम डालें जब यह ठंडा हो जाए तो यह अच्छा है
लेकिन छोटे टुकड़ों में यह ठीक है। और फिर मैं यहाँ हूँ, हम इसे लगभग 10 मिनट तक छोड़ देंगे जब तक यह ठंडा न हो जाए।
और भंडारण रेफ्रिजरेटर में एक उचित रूप से सीलबंद कंटेनर के अंदर होता है, लोग
फ्रिज में करीब 5 दिन तक कसकर बंद करके रखें। ठीक है, मैं इसे साबूदाना कह सकता हूँ, चलो सहमत हैं।
क्योंकि सुगंध यहाँ है यह बिल्कुल वैसी ही है और फिर मुझे आशा है कि आपको यह पसंद आया होगा
नुस्खा तैयार करें इसे अपने फ्रिज में अपने दही के टुकड़े के साथ छोड़ दें
केक का जो भी आप चाहते हैं और नीचे अपनी पसंद छोड़ना मत भूलना
मैं आपको अपना एक गाइड भी दे रहा हूँ, वास्तव में कुछ सुझावों के साथ एक ई-बुक
आपके लिए अद्भुत मिठाइयाँ जो इस दुनिया में थोड़ा और आगे बढ़ना चाहते हैं
कम कार्ब ठीक है अगली बार तक एक बड़ा चुंबन