विज्ञापनों
नमस्ते, सुप्रभात, आप कैसे हैं? शुभ दोपहर, शुभ संध्या, सुप्रभात। आप में से जो लोग अभी-अभी यहाँ पहुँचे हैं, उनके लिए आज की रेसिपी इसी के बारे में है, Suchás। आइए जानें इसकी ताकत और इसे कैसे बनाया जाए और सही समय पर कैसे पिया जाए। चलिए शुरू करते हैं? चल दर...
वजन कम करने और डिटॉक्सिफाई करने के लिए 5 रेसिपी
यह एक प्राकृतिक, ताज़ा और कम कैलोरी वाला जूस है, इस पेय में बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, मूल रूप से यह पेय चाय और जूस का मिश्रण है, इससे पेय की शक्ति बढ़ जाती है।
क्या आप जानते हैं कि सुचा - फलों के रस और कुछ मसालों का मिश्रण जो चाय बनाने में उपयोग किया जाता है, जैसे कैमोमाइल, यर्बा मेट और माचा - शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जिससे सूजन कम होती है? ओबा हॉर्टिफ्रूटी के पोषण विशेषज्ञ रेनाटा गुइरौ के अनुसार, इस पेय के स्वास्थ्य संबंधी बहुत अच्छे लाभ हैं।
इस प्रकार के पेय का सेवन करने के लाभ निम्नलिखित हैं:
- मूत्रवर्धक क्रिया,
- जो द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद करता है;
- एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सांद्रता,
- जो समय से पहले बुढ़ापा रोकता है;
- सुखद और हल्का स्वाद;
- यह ताज़ा है,
- प्राकृतिक और कम कैलोरी;
- तैयारी में आसानी
विशेषज्ञ के अनुसार, आदर्श यह है कि पेय को उसी दिन पी लिया जाए जिस दिन इसे बनाया गया हो। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, "तैयारी के बाद, ऐसे चावल को रेफ्रिजरेटर या थर्मस में रखा जाना चाहिए और पोषक तत्वों की हानि से बचने के लिए उसी दिन इसका सेवन कर लेना चाहिए।" इसके अलावा, उपयोग की जाने वाली सामग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, "कार्बोहाइड्रेट से भरपूर केंद्रित रस, चाय की थैलियां या फलों से बचना चाहिए", उन्होंने जोर दिया।
हमेशा आपके बारे में सोचते हुए, गुइया दा सेमाना ने ऐसे 5 व्यंजनों को इकट्ठा किया है जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं:
हिबिस्कस और संतरे की चाय
सुखदायक सुचा
* रेसिपी: रेनाटा गुइरौ, ओबा हॉर्टिफ्रूटी की पोषण विशेषज्ञ
सामग्री:
- 400 मिली कैमोमाइल चाय
- ½ कप प्राकृतिक पैशन फ्रूट पल्प
- 1 चम्मच शहद
- 2 पुदीने के पत्ते
तैयारी विधि:
चाय तैयार करने के लिए एक पैन में पानी डालकर उबलने तक पकाएं। इस बिंदु पर, आंच बंद कर दें, कैमोमाइल डालें और ढक दें। इसे 5 से 10 मिनट तक रहने दें। फिर, सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर मिलाएं और हो सके तो उसी दिन इसका सेवन कर लें।
शहद के साथ तरबूज की चाय
सामग्री:
- ¼ कप खरबूजा, कटा हुआ, छिला और बीज निकाला हुआ
- 1 पतला अदरक का टुकड़ा
- 200 मिली आइस्ड ग्रीन टी
- 1 बड़ा चम्मच शहद
तैयारी विधि:
चाय तैयार करने के लिए एक पैन में पानी डालकर उबलने तक पकाएं। इस बिंदु पर, आंच बंद कर दें, कैमोमाइल डालें और ढक दें। इसे 5 से 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। फिर, चाय को छान लें और ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। जब पेय ठंडा हो जाए तो सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर पीस लें और हो सके तो उसी दिन पी लें।
* रेसिपी: रेनाटा गुइरौ, ओबा हॉर्टिफ्रूटी की पोषण विशेषज्ञ
सामग्री:
400 मिली हॉर्सटेल चाय
तरबूज का 1 टुकड़ा
1 सेमी कटा हुआ अदरक
तैयारी विधि:
चाय तैयार करने के लिए एक पैन में पानी डालकर उबलने तक पकाएं। इस बिंदु पर, आंच बंद कर दें, हॉर्सटेल डालें और ढक दें। इसे 5 से 10 मिनट तक रहने दें। फिर, सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर मिलाएं और हो सके तो उसी दिन इसका सेवन कर लें।
मूत्रवर्धक सूचा
* रेसिपी: रेनाटा गुइरौ, ओबा हॉर्टिफ्रूटी की पोषण विशेषज्ञ
सामग्री:
400 मिली हरी चाय
1 अनानास का टुकड़ा
3 पुदीने की पत्तियां
तैयारी विधि:
चाय तैयार करने के लिए एक पैन में पानी डालकर उबलने तक पकाएं। इस बिंदु पर, आंच बंद कर दें, हरी चाय की पत्तियां डालें और ढक दें। इसे 5 से 10 मिनट तक रहने दें। फिर, सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर मिलाएं और हो सके तो उसी दिन इसका सेवन कर लें।
हिबिस्कस और संतरे की चाय
सामग्री:
- हिबिस्कस चाय (50 मिलीलीटर पानी + 1 चम्मच सूखी जड़ी बूटी)
- 1 गोभी का पत्ता
- 1 गाजर
- 1 चम्मच शराब बनाने वाला खमीर
- 1 संतरे का रस
- 200 मिली पानी
तैयारी विधि:
चाय तैयार करने के लिए एक पैन में पानी डालकर उबलने तक पकाएं। इस बिंदु पर, आंच बंद कर दें, कैमोमाइल डालें और ढक दें। इसे 5 से 10 मिनट तक रहने दें। फिर, सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर मिलाएं और हो सके तो उसी दिन इसका सेवन कर लें।
