नमकीन स्नैक्स एक और चीज है जो हमें अक्सर मिलती है और जिसका विरोध करना लगभग असंभव है, तो क्यों न इसका एक संस्करण लिया जाए? कम कार्ब वाला नाश्ता कम से कम हम खुद को संतुष्ट कर सकें और अपने बारे में स्पष्ट विवेक रख सकें कम कार्ब आहार ?

यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को हमारी नई वास्तविकता के अनुसार ढाला जा सकता है। एक गलती से सब कुछ बर्बाद कर देना और फिर उसके लिए दोषी महसूस करना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। इन सभी संभावनाओं के बारे में सोचते हुए, हम यहां इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कम कार्ब नुस्खा  आप इसे दिन के किसी भी समय कर सकते हैं क्योंकि यह बहुत ही व्यावहारिक है, और कौन जानता है, आप इसे संग्रहीत करने के लिए फ्रीज भी कर सकते हैं और इसे उन क्षणों में कर सकते हैं जब हम अपने दिन-प्रतिदिन बहुत व्यस्त होते हैं और अपने व्यस्त दिन के कई कार्यों में से एक को आसान बना सकते हैं।

कम कार्ब नाश्ता | सामग्री

100 ग्राम मुर्गा कटा हुआ (मेरा पहले से ही मसालेदार था)

100 ग्राम रिकोटा क्रीम

1 अंडा

भराई के लिए पनीर

कोटिंग के लिए नारियल का आटा (या बादाम का आटा)

कम कार्ब नाश्ता | इसे कैसे करना है

पहले दिन का चिकन प्रयोग करें, क्रीमीपन लाने के लिए 100 ग्राम रिकोटा क्रीम डालें तथा “आटा” बांधने के लिए 1 अंडा डालें। गोले बनाएं, उसके अंदर पनीर रखें और नारियल के आटे (जो बादाम का आटा भी हो सकता है) में लपेटें और इलेक्ट्रिक फ्रायर में 15 मिनट तक तलें। इसे ओवन में बनाना भी कारगर है, लेकिन मेरा मानना है कि इसमें कम से कम दोगुना समय लगेगा।

एक सुझाव यह है कि इसे क्रीम चीज़ के साथ बनाएं, जो आटे को बांधने में मदद करने के लिए समान मलाईदार प्रभाव देगा, और चिकन को आकार देने के लिए इसे और भी आसान बनाने के लिए कटा जा सकता है, जिससे कम कार्ब वाले स्नैक्स को छोटे आकार में बनाना संभव हो जाएगा।

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