Apenas certifique-se de que tudo está revestido e
coberto. Deixe cair algumas coisas atrás de você. Isso realmente ajuda. Olá pessoal, sou Megan
Mitchell e estou aqui na cozinha de testes do Thrive Market. Hoje vou
mostrar como fazer batatas fritas Keto com vegetais fritos. Então, estou usando vegetais aprovados pela Keto. Estou usando couve. Estou usando berinjela e estou usando abobrinha; e
esses chips estão apresentando três especiarias diferentes da Primal Palete. Eu estou
usando o churrasco deles; Também estou usando o alho e a erva deles, e o novo
tempero de bae. Eu vou colocá-los em algumas coisas e vai ficar fora de vista!
Chips de vegetais cetogênicos assassinos; vamos começar. Tudo bem, vou começar com minha
abobrinha. Se você não tiver um bandolim, pode cortá-lo com a mão; mas eu
acho que é uma ótima ferramenta para ter. Esta é uma senhora oh jam-oh. Eu tenho um pequeno
japonês que eu amo. Corte a ponta. Portanto, tome cuidado, esta lâmina é super
afiada e, em seguida, apenas lasque. Vamos – assim. Tudo bem, quando chegar
ao fim, não seja um herói, ok. Apenas jogue fora; você não quer
cortar uma unha ou um dedo, então tenha muito cuidado. Então, como isso é bom, eu realmente
cortei isso para minha cachorra Mama porque ela adora abobrinha. Okie dokie, coloque isso em uma
tigela – salgadinhos. Então, a coisa sobre essas batatas fritas no ar, você não
precisa de muito óleo para as batatas fritas de abobrinha. Eu apenas borrifo a bandeja para a couve,
acho que dá uma colher de sopa de óleo para toda essa couve. Então é um pouco
mais saudável, é um pouco mais leve porque é frito no ar. Mas também, estes têm que ser
meio que comidos no dia, eles não seguram muito bem. Então faça-os, vá para a cidade ceto
e assista suas histórias, assista seu Maury Pov – você sabe o que quero dizer. Keto chip-lo. Então, um abaixo, vamos para zuuuuuu… berinjela. Eu estou usando usando berinjela japonesa bebê. Eu me senti como a berinjela italiana, você
sabe, que é um pouco maior – eu não sei, essas são algumas batatas fritas grandes. Mesma
coisa de antes, comece e vamos. Tudo bem, então é a última da minha berinjela. Okie-dokie, terminei com meu bandolim. Em uma tigela, e agora para a nossa couve. Vou abrir um espaço para você ver o que estou fazendo. Então eu tenho couve Dino,
mas você pode usar couve crespa, se você quiser eu quero remover essa
haste interna – a costela, que pode ser meio fibrosa. Basta agarrá-lo e rasgá-lo. Vamos fazer
isso de novo, é tão satisfatório para mim e então eu vou cortar isso em
pedaços de três polegadas, ou você pode rasgá-los se quiser. Uau! Em uma tigela. Vou adicionar uma colher de sopa de azeite extra-virgem e estou usando o tempero New Bae da Primal Palate, cerca de uma colher de chá e isso não precisa de sal extra nem nada. Sorteio. Certifique-
se de que tudo está revestido e coberto. Esse acabou. Para a berinjela,
vou usar o alho e a erva – cerca de uma colher de chá também, e não preciso
adicionar óleo a esta porque vou pulverizar a bandeja real, o mesmo com a
abobrinha. Por último, mas não menos importante, minha abobrinha, e esse é um dos meus
temperos favoritos que eles têm, e é o Barbecue Rub que parece um
pouco estranho, você é como churrasco de abobrinha? É picante e é
muito bom. Eu gosto deste. Vou adicionar pimenta, por que não? Misture isso e então eu vou
trazer minha fritadeira e mostrar a você como fritar isso – como fritar isso. Air
fryer in. O que estou usando é da Cuisinart; existem diferentes –
existem como cestas, então meu tempo e minhas temperaturas são específicos para este
modelo. Então, o que eu diria é apenas brincar com isso;
seu tempo pode ser um pouco diferente se você tiver abobrinha cortada mais grossa ou
mais fina, então fique de olho nela. Quando entrar borrife sua cesta; a primeira
vez que fiz isso, eu não pulverizei minha cesta e eles ficaram presos e foi como
gahhh – virar a mesa. Portanto, borrife sua cesta e alinhe-as uniformemente. Você
não quer empilhá-los um em cima do outro, você apenas os quer em uma
fileira. Isso leva um pouco de tempo, mas adivinhem? Quando você está comendo esses chips de ceto, tudo vai valer a pena. Vai valer a pena. Você precisará fazer
isso em talvez dois ou três lotes e, como eu disse, não duram para sempre. Então
frite no ar, faça um lanche. Ok para a minha abobrinha eu quero a 300 graus Fahrenheit.
Fritadeira a ar. Quero fritá-los por cinco minutos, virá-los e depois fritá-los por mais
quatro a cinco minutos; mas fique de olho neles, e você sabe o que é legal – eles gostam de voar por aí. Haha, eles ficam loucos lá!
Vai voar por aqui, o que é bom. Quando você puxa a bandeja, você
sabe que as recoloca. Tudo bem, eles fritaram por cinco minutos, eu os
removo com cuidado. Você pode ver alguns deles voando por aí, totalmente bem. Agora
o que vou fazer é entrar e virar tudo isso. Tudo bem, então vire-os
todos e frite-os por mais quatro a quatro e meio a cinco minutos.
Fique de olho neles; cerca de quatro minutos, verifique- os. Eles estão começando a
dourar, retire-os, os chips de abobrinha estão prontos. Para os chips de berinjela, 300
graus também por cerca de quatro a cinco minutos e depois de quatro a cinco minutos mais. As
lascas de couve, porém, derrubá-lo para 250 graus; e acho que só os cozinhei
por cerca de quatro a cinco minutos. Estes foram muito rápidos – super, super rápidos.
Parecem como são crocantes. Super crocante , é apenas uma ótima alternativa para um chip.
Se você está desejando batatas fritas, mas você tem que ser Keto. É também uma ótima maneira de usar
especiarias Primal Palate. Eu gosto que eles já tenham os temperos prontos, eu
não tenho que comprar um monte de temperos e misturar, misturar tudo. Ok, deixe-me tentar um
desses. Você ouve aquele barulho? Mmm esses são tão bons, eles são tão leves que você sabe. Assim, você
pode obter todas as três receitas vinculadas abaixo, bem como os produtos
em prospermarket.com/prepschool. Deixe-me saber se você fizer isso. Qual é o
seu chip ceto favorito; como o vegetal que vocês cozinhariam que eu
não fiz? Eu quero saber! Você tem airfryer? Curtir, comentar, se inscrever? Obrigado por assistir galera! Feliz ceto fritura ao ar! se você não tiver um bandolim, você pode
cortá-lo à mão, mas – ha, eu perdi a lata de lixo . Senti vontade de fazer uma bagunça bem rápido.

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