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Sólo asegúrese de que todo esté cubierto y
cubierto. Deja algunas cosas detrás de ti. Esto realmente ayuda. Hola a todos, soy Megan.
Mitchell y yo estamos aquí en la cocina de prueba de Thrive Market. Hoy voy a
Te mostramos cómo hacer papas fritas Keto con verduras fritas. Entonces estoy usando vegetales aprobados por la dieta cetogénica. Estoy usando col rizada. Estoy usando berenjena y estoy usando calabacín; y
Estas patatas fritas contienen tres especias diferentes de Primal Palete. Soy
utilizando su barbacoa; También estoy usando su ajo y hierbas, y el nuevo
condimento bae. ¡Los pondré en algunas cosas y estarán fuera de la vista!
Chips de verduras keto asesinos; Vamos a empezar. Bueno, empezaré con el mío.
calabacín. Si no tienes mandolina, puedes cortarla a mano; pero yo
Pienso que es una gran herramienta para tener. Esta es una dama oh jam-oh. Tengo un pequeñito
Japonés que me encanta. Cortar la punta. Así que ten cuidado, esta cuchilla es súper
Afilar y luego simplemente astillar. Vamos, así. Está bien, cuando llegues
Al final, no seas un héroe, ¿de acuerdo? Simplemente tíralo a la basura; No quieres
cortarse una uña o un dedo, así que tenga mucho cuidado. Entonces, ¿qué tan bueno es esto? Realmente.
Corté esto para mi perrita mamá porque le encanta el calabacín. Okie dokie, pon eso en un
tazón – bocadillos. Entonces, lo que pasa con estas papas fritas en el aire es que no...
Para hacer las patatas fritas de calabacín se necesita mucho aceite. Simplemente rocío la bandeja para la col rizada,
Creo que es aproximadamente una cucharada de aceite para todo ese repollo. Así que es un poquito
Más saludable, es un poco más ligero porque está frito al aire. Pero además, estos tienen que ser
Como se comen en el día, no se conservan muy bien. Así que hazlos, ve a keto city
y mira sus historias, mira su punto de vista sobre Maury, ya sabes a qué me refiero. Dale un toque cetogénico. Bueno, uno más abajo, vamos zuuuuuu... berenjena. Estoy usando berenjenas japonesas bebé. Me sentí como la berenjena italiana, tú
Sabes, eso es un poco más grande, no sé, esas son unas papas fritas grandes. Mismo
Cosa de antes, empieza y vamos. Muy bien, eso es lo último que tengo de berenjena. Okie-dokie, ya terminé con mi mandolina. En un bol, y ahora nuestra col rizada. Abriré un espacio para que puedas ver lo que estoy haciendo. Así que tengo col rizada Dino,
pero puedes usar col rizada si quieres quiero eliminar eso
eje interior – la costilla, que puede ser algo fibrosa. Simplemente agárralo y rómpelo. Vamos a hacerlo
Esto de nuevo, es muy satisfactorio para mí y luego lo voy a cortar en
trozos de tres pulgadas, o puedes romperlos si lo deseas. ¡Guau! En un bol. Voy a agregar una cucharada de aceite de oliva virgen extra y estoy usando el condimento New Bae de Primal Palate, aproximadamente una cucharadita y esto no necesita sal adicional ni nada. Sorteo de premios. Cerciorarse-
Asegúrese de que todo esté cubierto y forrado. Eso es todo. Para la berenjena,
Usaré el ajo y la hierba, aproximadamente una cucharadita también, y no necesito
Agregue aceite a esto porque voy a rociar la bandeja real, lo mismo con el
calabacín. Por último, pero no menos importante, mis calabacines, y este es uno de mis
condimentos favoritos que tienen, y es el aliño para barbacoa que parece un
Un poco raro, ¿te gusta la barbacoa de calabacín? Es picante y es
muy bien. Me gusta este. Le añadiré pimienta, ¿por qué no? Mezcla esto y luego me voy.
Traigo mi freidora y te mostraré cómo freír esto, cómo freír esto. Aire
freidora en. El que yo estoy usando es de Cuisinart; Hay diferentes –
Existen como cestas, por lo que mi tiempo y temperaturas son específicas para esto.
modelo. Así que lo que yo diría es simplemente jugar con ello;
El tiempo puede ser un poco diferente si tiene calabacín cortado más grueso o
más delgado, así que mantente atento. Al entrar, rocía tu cesta; la primera
La vez que hice esto no rocié mi canasta y se quedaron atascados y fue como
gahhh – cambia las tornas. Así que rocía tu canasta y alinéalas uniformemente. Tú
No quieres apilarlos uno encima del otro, solo los quieres en uno.
fila. Esto lleva un poco de tiempo, pero ¿adivinen qué? Cuando comas estos chips cetogénicos, todo valdrá la pena. Valdrá la pena. Tendrás que hacer
Esto en quizás dos o tres tandas y como dije, no duran para siempre. Entonces
freír al aire, snack. Bueno, para mi calabacín lo quiero a 300 grados Fahrenheit.
Freidora de aire. Quiero freírlos durante cinco minutos, darles la vuelta y luego freírlos durante otros cinco minutos.
de cuatro a cinco minutos; Pero mantenlos bajo vigilancia y ya sabes lo mejor: les gusta volar. ¡Jaja! ¡Se vuelven locos allí!
Va a volar por aquí, lo cual es bueno. Cuando tires de la bandeja,
Sabe que los devuelve. Bueno, los frieron durante cinco minutos, yo...
Lo retiro con cuidado. Puedes ver algunos de ellos volando, totalmente bien. Ahora
Lo que voy a hacer es entrar y darle la vuelta a todo esto. Está bien, entonces dales la vuelta.
todo y freírlos durante cuatro o cuatro minutos y medio o cinco minutos más.
Manténgalos bajo vigilancia; unos cuatro minutos, compruébalos. Están empezando a
dorar, retirar, los chips de calabacín ya están listos. Para los chips de berenjena, 300
grados también durante unos cuatro a cinco minutos y luego cuatro a cinco minutos más. Hacia
las chips de col rizada, sin embargo, bájala a 250 grados; Y creo que acabo de cocinarlos
durante unos cuatro o cinco minutos. Éstos fueron muy rápidos, súper, súper rápidos.
Parecen crujientes. Súper crujiente, es una excelente alternativa a las patatas fritas.
Si tienes antojo de papas fritas pero tienes que estar cetogénico. También es una excelente manera de utilizar
Especias del paladar primigenio. Me gusta que ya tengan los condimentos listos, me
No tengo que comprar un montón de especias y mezclarlas todas. Está bien, déjame probar uno.
de estos. ¿Oyes ese ruido? Mmm, estos son tan buenos, son tan ligeros, ¿sabes? Así que tú
Puede obtener las tres recetas vinculadas a continuación, así como los productos.
en prospermarket.com/prepschool. Avísame si lo haces. ¿Qué es el?
tu chip cetogénico favorito; como la verdura que cocinarías yo
¿no lo hice? ¡Quiero saber! ¿Tienes una freidora de aire? ¿Me gusta, comenta, suscríbete? ¡Gracias por ver chicos! ¡Feliz fritura al aire cetogénica! Si no tienes mandolina, puedes
Lo corté a mano, pero… ja, me perdí el bote de basura. Sentí ganas de hacer un desastre muy rápido.
