Jugo para bajar el colesterol alto

Jugo para bajar el colesterol alto – ¡Hola! ¿Todo está bien? En este vídeo de hoy lo voy a hacer contigo aquí.
Un jugo para bajar el colesterol. Mucha gente me pregunta:
“Patricia, dame un jugo para bajar el colesterol, algún consejo interesante…” ¡Este jugo es fantástico! Te encantará, seguro. Si conoces a alguien que tiene colesterol
alto, comparte este video. Aumentemos nuestra cadena de bondad, para que
Puedo ayudar a la mayor cantidad de personas posible, que es lo que quiero aquí.
el canal. Si eres nuevo aquí suscríbete, yo
Tengo un nuevo vídeo todos los días. No es necesario preocuparse por escribir los ingredientes,
porque todos ellos, con las cantidades, estarán aquí abajo en la descripción del video,
y también otros vídeos que tengo hablando más sobre el colesterol, y sobre las propiedades
Los beneficios de estos mismos alimentos también estarán en la descripción, ¿de acuerdo? ¿Comenzamos nuestra receta? Necesitaremos la licuadora, o la
batidora, o procesador, lo que tengas que batir muy bien. Primer ingrediente que voy a poner,
Aquí abajo está el agua. El segundo ingrediente aquí en nuestro jugo es
La berenjena. La berenjena ya tiene una gran correlación
con la disminución del colesterol. Principalmente, harina de berenjena. Pero aquí también se puede utilizar berenjena en jugo. Su caparazón es muy importante de mantener.
porque contiene la fibra más soluble que te ayudará a reducir tu
colesterol. Incluso tiene pectina, por lo que es muy...
Interesante añadir. No te preocupes, no hagas cara de tontería, porque...
No tendrá mal sabor porque nuestro segundo ingrediente es la naranja. La naranja también tiene mucha fibra en su composición,
Así que por esa razón no es necesario exprimir la naranja y poner el jugo aquí. Añade la naranja entera. Solo lo corté, le quité la piel, esa
La parte blanca, que dejará un sabor muy amargo, ya la tiene la berenjena, por eso es mejor.
lanzar. Y lo mantiene con las fibras, con todo.
Esas cosas suyas, ¿de acuerdo? Porque esto ayudará aún más en el asunto.
de su colesterol. Poniendo nuestra naranja aquí. Si puedes usar una naranja lima,
más dulce, el jugo será aún más sabroso. Otro ingrediente es la linaza. La linaza naturalmente tiene mucha fibra,
precursores del omega 3, que ayudan a reducir el colesterol en nuestro organismo. Y además, por último pero no menos importante,
Tenemos Psyllium, que es una fibra soluble muy interesante. Ayuda a excretar parte del colesterol en los propios intestinos.
heces, ayuda a mejorar el índice glucémico de la comida. Entonces es una gran opción. Pongamos el Psyllium aquí. Voy a golpear. Es muy importante que no fuerces esto.
Jugo, ¿de acuerdo? Te daré algunos otros consejos ahora, después
llamar. Vamos a golpearlo y te mostraré cómo funciona.
Fue dejado. ¡Todo listo! Ahora os voy a mostrar cómo era la consistencia.
de nuestro jugo. Si lo quieres más líquido bátelo más,
Solo recuerda, una vez más, no forzarlo, ¿de acuerdo? Esto es muy importante porque ya
Vio que la mayoría de los beneficios relacionados con la reducción del colesterol, en este jugo, son
relacionado con la cantidad de fibra. Y si lo cuelas y le quitas la fibra, pierdes
Muchos de los beneficios del jugo. Así que, tómalo de todos modos. —Ah Patricia, ¿puedo endulzarlo? “¿Puedo agregarle azúcar moreno, cariño?” Recordando siempre que tienen valor calórico,
tienen un índice glucémico alto. Tengo un video aquí en el canal hablando más
Acerca de ellos. Lo ideal es que no lo endulces, ni siquiera
porque ya le pusiste la naranja y ya esta dulce. Si quieres usar azúcar o miel,
Presta atención a la cantidad, porque aumentará el valor calórico. Si utiliza un edulcorante no calórico,
el edulcorante de este comercial, usa el que ya estas acostumbrado sin problemas,
¿es bueno? Siempre recordando que tengo más videos
Aquí en el canal hablando del colesterol. Puedes tomar este jugo en el desayuno,
para complementar tu desayuno, para complementar tu merienda, incluso
en el almuerzo, porque tiene verduras, ¿no? Tiene remolacha… Tiene berenjena, tiene fruta… Así que acaba siendo una opción interesante.
para que puedas añadirlo a cualquier otra comida del día. Si te gusto la receta dale like al video,
comparte con quienes lo necesitan, con quienes tienen el colesterol alto. Déjalo a continuación entonces:
¿Cuando vas a beber este jugo? Quiero saber a qué hora del día estás
¿Elegirás beber este jugo? Lo tomarás temprano en la mañana, de inmediato, para deshacerte de él.
¿de eso? Será en la merienda como complemento.
¿de tu merienda? ¿Será en las comidas principales? Dime aquí, ¿qué hora era cuando...
¿Él eligió? Y suscríbete al canal si eres nuevo en él.
Aquí tengo un nuevo video todos los días, no solo sobre el colesterol, sino también sobre diversas afecciones.
diferentes temas de salud, hago varias recetas, doy varios consejos sobre alimentación… No te lo querrás perder. Nos vemos la próxima vez. Adiós.

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