Publicités
Bière à faible teneur en glucides – Le pain est peut-être exclu de votre régime pauvre en glucides, mais qu’en est-il de la bière ? Vous avez peut-être entendu dire que l’alcool empêche le corps de brûler les graisses. Même si cela peut être vrai, c’est très temporaire et tant que vous ne buvez qu’une bière de temps en temps, cela ne devrait pas affecter votre perte de poids. Contrairement à l’alcool, la bière est une source de glucides, mais il existe des options à faible teneur en glucides. glucides qui peut s'intégrer à votre régime alimentaire. Tout d’abord, consultez votre médecin au sujet de votre régime alimentaire et demandez-lui si la bière est sans danger.
Bière ultra légère à faible teneur en glucides
Les bières ultra-légères sont très faibles en glucides et en calories. Parmi elles, on trouve la Budweiser Select 55, la Michelob Ultra et la Miller Genuine Draft 64. Chacune de ces bières contient 2 à 3 grammes de glucides nets (les glucides digestibles) par portion de 35 cl. Parmi les autres bières contenant 3 grammes de glucides ou moins, on trouve la Molson Ultra, la Labatt Aspens Edge et la Schmidt's Light.
Bien que ces bières soient très faibles en glucides et puissent s'intégrer parfaitement à votre régime pauvre en glucides, une quantité moindre de glucides affecte souvent le goût. Vous pouvez donc essayer quelques variétés pour trouver une bière à faible teneur en glucides qui convient à vos papilles gustatives.
Bière à faible teneur en glucides Bière légère
Si vous recherchez une bière plus savoureuse tout en limitant votre apport en glucides, une bière légère pourrait vous convenir. Ces bières contiennent environ 100 calories et 6 grammes de glucides nets par bouteille de 350 ml (12 oz). Bien que les calories et les glucides varient selon la marque, la Miller Light, la Busch Light et la Milwaukee's Best Light contiennent environ 3 grammes de glucides nets par portion. La Coors Light, l'Amstel et la Corona Light sont plus riches en glucides, avec 5 grammes par portion. Parmi les autres bières légères intéressantes, avec 6 grammes de glucides ou moins par bouteille de 350 ml (12 oz), on trouve la Genny Light, la Beck's Light et la Keystone Light.
Lire aussi :
- Boissons alcoolisées à faible teneur en glucides
- 5 options de thé glacé à faible teneur en glucides
- Recette de smoothie aux mûres à faible teneur en glucides
- Fruits à faible teneur en glucides : guide des meilleurs fruits à consommer dans le cadre d'un régime
Bières à faible teneur en glucides régulières et spécialisées
Une bouteille de bière ordinaire contient généralement environ 13 grammes de glucides nets. Mais il existe certaines marques qui en contiennent 10 grammes ou moins. Michelob Golden Draft et Busch contiennent chacun 7 grammes, tandis qu'une bouteille de Carlsberg contient environ 8 grammes.
Si vous aimez les bières spéciales, il existe également quelques options pour vous. Shock Top Honey Bourbon Cask Wheat et Hurricane High Gravity Lager, tous deux des fabricants de Budweiser, ne contiennent que 4 grammes de glucides nets. Les bières aromatisées, telles que la Michelob Ultra Tuscan Orange Grapefruit, la Michelob Ultra Pomegranate Raspberry et la Long Trail Blackberry Wheat, sont également de bons choix pour une personne suivant un régime pauvre en glucides, avec 6 grammes de glucides nets par bouteille.
Découvrez le livre 101 recettes low carb pour vous aider à perdre du poids
