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Bonjour! Tout va bien ? Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous dire
Le concombre aide-t-il vraiment à perdre du poids ? Le concombre a-t-il un effet détox ?
dans notre organisme ? L’eau de concombre a-t-elle des propriétés ?
thermogénique, accélère la combustion des calories, des graisses ? Qu'est-ce qui fait que tant de gens aiment le concombre ?
consommer pour perdre du poids ?
Reste avec moi jusqu'à la fin, tu ne partiras pas
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pour perdre du poids, vous souhaitez plus de conseils santé sur la façon d'améliorer la perte de poids, partagez
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et suivez-moi @nutricionistapatricialeite, d'accord ?
Là, je donne d'autres conseils nutritionnels et j'ai
J'ai posté quelques recettes différentes, que je ne mets pas ici sur la chaîne, vous les aimerez
à coup sûr. Beaucoup de gens m'ont demandé de parler de
le concombre, si le concombre fait maigrir… Qu'est-ce qu'il y a derrière le concombre, pourquoi le concombre
C'est à la mode ces jours-ci. Beaucoup de gens font du jus de concombre, en prenant
eau de concombre pour perdre du poids. Alors, le concombre a-t-il un effet ?
thermogénique ?
Est-ce que ça brûle vraiment les graisses ? Commençons par parler un peu des calories,
que dans ces vidéos où je parle de prise et de perte de poids, j'aime toujours donner une situation
en termes de calories. Si nous prenons une tasse de concombre cru,
tranché avec la peau, on n'a que 16 calories. Et le concombre contient une grande quantité de fibres
et une grande activité aquatique. Donc, le concombre aide beaucoup dans ce domaine.
la satiété, car il contient beaucoup de fibres, peu de calories et beaucoup d'eau. Donc ça prend plus de place dans notre estomac,
faible en calories. Il finit donc par être un grand allié pour
qui veut perdre du poids, pour mettre dans une salade, pour mettre dans un sandwich
et même pour faire du jus. Parce que comme je l'ai dit, le concombre a un
activité hydrique élevée, vous pouvez utiliser du concombre et parfois même ne pas y mettre d'eau
votre propre jus, que vous mixerez, car lorsque vous mixez le concombre dans le mixeur,
Il libère déjà beaucoup d'eau et est délicieux, car beaucoup de gens disent :
« Ah, je n’ai pas le courage de boire du jus de concombre. » C'est très curieux, car lorsque vous
boire du jus de concombre, il a un goût très similaire au jus de melon, étonnamment
comme il semble. Il a une saveur très neutre. Donc, ça va très bien avec ces jus détox. J'ai même une vidéo ici sur la chaîne qui parle de
des ingrédients principaux pour un bon jus détox. Je vous laisse le lien ci-dessous.
et d'autres recettes de jus détox à des fins diverses. Mais revenons à la question de la perte de poids,
l'utilisation du concombre dans le jus détox est une bonne option, car le concombre, comme il a une grande
L'activité de l'eau nous fait uriner davantage. Et plus vous urinez, plus vous libérez
l'excès de liquide qui circulait, en excès, dans votre corps, vous laissant
plus gonflé.
Et puis quand tu vas te peser sur la balance,
Parfois, on perd un kilo, deux kilos de liquide parce qu'on a dégonflé. Ce n’est donc pas que le concombre a une capacité
thermogénique, ce n'est pas qu'il brûle les graisses, qu'il oxyde les graisses, qu'il accélère le métabolisme. Cela aide beaucoup à réduire l’enflure. Alors, le concombre est-il une cure détox ? Beaucoup de gens me posent cette question. Le concombre contient du silicium dans sa composition
et du soufre qui aident vos reins à éliminer l’excès d’acide urique. C'est un point super intéressant. Donc, si vous souffrez de goutte, une augmentation
d'acide urique, en mettant du concombre dans votre jus détox ou en mangeant plus de concombre, peut
je vous aide avec ce problème de détoxification de l'acide urique dans notre corps. Aujourd’hui, de nombreuses personnes associent le concombre à
un produit détox, un aliment détox, parce que quand on prend beaucoup de jus détox c'est du concombre
à l'ananas, concombre à l'eau de coco, concombre au citron et chou frisé... Alors, le concombre est déjà très « pop » quand
Que ce soit un jus détox, un jus pour réduire les ballonnements, un jus pour perdre du poids… Il y en a toujours. En plus de contenir de nombreux antioxydants, la vitamine
A, vitamine C, donc c'est vraiment nutritif et ça aide à dégonfler. Beaucoup de gens me demandent :
« Patricia, puis-je utiliser de l’eau de concombre ? » « L’eau de concombre a aussi ce pouvoir
« Un diurétique super puissant ? » « Cela m'aidera avec cette capacité de désintoxication
du concombre ? Ça aidera, mais moins. Parce que ce qui vous fait dégonfler davantage avec
l'eau du concombre est le volume. Parce qu'ils te disent d'en faire deux tout de suite
litres de cette eau de concombre, prenez deux litres d'eau, coupez un concombre en tranches
mince et laissez-le là pendant au moins 3/4 heures avant de commencer à le boire, n'est-ce pas ? Certaines personnes le font la veille, le mettent dans
réfrigérateur et boire tout au long de la journée.
Mais tu as bu deux litres de liquide. Donc si vous buviez deux litres d'eau
pur stimulerait la diurèse de la même manière. Je voulais que ce soit idéal. Donc, en fait, pour que vous puissiez améliorer
les effets du concombre, il est plus intéressant de le manger ou de boire le jus. Sans forcer tout le temps, car alors vous aurez
l'eau de concombre qui est naturellement très bonne, vous aurez les fibres de concombre, les
antioxydants, tous les bienfaits complets de l'aliment, plutôt que seulement certains qui ont été
dissous dans l'eau. Si vous voulez en savoir plus sur le concombre,
J'ai une vidéo qui parle spécifiquement de tous les avantages de cette pratique. Je le laisserai ci-dessous dans la description. La description de la vidéo comporte une petite flèche ici
En dessous de là où je parle, il y a le nom de la vidéo, n'est-ce pas ? Et sur le côté ici, il y a une flèche. Vous cliquez sur cette flèche et un « onglet » s’ouvrira.
ci-dessous, je laisserai plusieurs liens là-bas. Inclure la vidéo dans le lien… Le lien vers la vidéo « Les bienfaits du concombre »,
où je parle davantage d'autres caractéristiques du concombre, pour la pression artérielle, pour la santé,
d'une manière générale. Je vous suggère fortement de le regarder. Je donne plusieurs conseils sur la façon de consommer le concombre. Et dans la description, je vous l'ai déjà dit aussi,
Je vais laisser la recette des jus détox de cette autre vidéo où j'explique d'autres ingrédients
détox et je vous laisserai également un lien vers une playlist avec plusieurs
des thés intéressants pour votre santé, que vous aimerez sûrement aussi. Et toi? Maintenant, dites-le-moi ici dans les commentaires,
Avez-vous déjà utilisé le concombre de manière systématique pour perdre du poids ? Comment as-tu fait ? L'as-tu utilisé dans la salade ? As-tu utilisé l'eau ? As-tu fait le jus de concombre ? Dis-moi, et si ça a marché aussi, n'est-ce pas ? Nous aimerions le savoir. Tout le monde aime lire les commentaires, je les lis
tous les commentaires ici. J'adorerai lire votre chaîne. Partagez cette vidéo avec qui vous pensez
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