वह कम कार्ब वाला स्वादिष्ट कपकेक यह बहुत ही व्यावहारिक, तेज और स्वादिष्ट है और हमारे व्यंजनों में विविधता लाने में आने वाली कठिनाइयों का सामना करने में हमारी मदद करने के लिए आया है। कम कार्ब मेनू.

इसका पालन कौन करता है? कम कार्ब आहार वह जानते हैं कि प्रतिस्थापन ही मुख्य बात है, ताकि हमारा मेनू नीरस न हो जाए और यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत मांस तक सीमित न रहे, जिनमें पोषण का स्तर बहुत कम होता है। और कौन है जो कभी-कभार पास्ता खाना नहीं भूलता? आज हम कुछ ऐसा पोस्ट करने जा रहे हैं जो कारगर साबित हुआ और इसीलिए हम इसे आपके साथ साझा करने जा रहे हैं ताकि आप अपने आहार पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

कम कार्ब नमकीन कपकेक | सामग्री

ध्यान रखें कि सामग्री का कोई सटीक माप नहीं है, नीचे दिया गया वीडियो देखें और आपको समझ आ जाएगा।

6 अंडे

कटे हुए टमाटर

प्याज़ क्यूब्स में कटा हुआ

कटे हुए मोत्ज़ारेला पनीर

कटे हुए टर्की स्तन, हैम का भी उपयोग किया जा सकता है

नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

सुझाव: आप अपनी पसंद का कोई भी भरावन इसमें डाल सकते हैं, जैसे: मिनस पनीर, कैलाब्रियन सॉसेज, मिर्च, पकी हुई ज़ुचिनी, पकी हुई फूलगोभी और जो भी आपकी कल्पना अनुमति दे।

कम कार्ब नमकीन कपकेक | तैयारी कैसे करें?

प्रत्येक सिलिकॉन मोल्ड में प्रत्येक सामग्री को थोड़ा-थोड़ा डालें, हो सके तो पनीर को अंत में डालें। फिर 6 अंडे को तब तक फेंटें जब तक मिश्रण पूरी तरह से सजातीय न हो जाए, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और प्रत्येक सिलिकॉन मोल्ड में वितरित करें, जो सामग्री रखी गई थी, उस पर डालना, इस मिश्रण का उपयोग आटा के रूप में किया जाता है, जिससे भरने की छड़ी बनती है और फॉर्म बनता है कम कार्ब वाला स्वादिष्ट कपकेक.

अब उन्हें पहले से मध्यम तापमान पर गर्म किए गए ओवन में लगभग 15 मिनट के लिए रखें और वे आपके खाने के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएंगे। कम कार्ब वाला नाश्ता इसे आप अपने नाश्ते या दोपहर की चाय के लिए या फिर भोजन के विकल्प के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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