लिवर डिटॉक्स जूस - शक्तिशाली, स्वादिष्ट और स्वस्थ

नमस्ते! और वहाँ? आज मैं आपके लिए एक रेसिपी लेकर आया हूँ
यकृत के लिए एक डिटॉक्स जूस। यदि आपको लगता है कि आपने पिछले कुछ समय में बहुत अधिक काम कर लिया है
दिन या यदि आपको वास्तव में पहले से ही लीवर की समस्या है, तो आपको खाना चाहिए
उन्होंने बमुश्किल इस बात पर ध्यान दिया कि उनके लीवर में वसा है या किसी तरह की समस्या है, हेपेटिक स्टेटोसिस,
फाइब्रोसिस... और ऐसे जूस की तलाश करें जो आपके लिए अच्छा हो
जिगर के लिए, आपको यह नुस्खा पसंद आएगा। अंत तक मेरे साथ रहो, तुम नहीं जीतोगे
खोना चाहते हैं. सबसे पहले, यदि आप नए हैं, तो
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रेसिपी, इस वीडियो को साझा करें. आइये, हम और आप मिलकर इस श्रृंखला को आगे बढ़ाएँ
हमेशा के लिए, जो कि मैं इस चैनल के साथ सबसे अधिक चाहता हूं। नीचे दिए गए विवरण को याद रखें,
इस रेसिपी की सामग्री, वीडियो जो मैं आपको अधिक बता रहा हूं
इस जूस के लिए लीवर और पोषण संबंधी जानकारी भी दी गई है ताकि आप देख सकें कि यह वहां फिट बैठता है या नहीं
यदि आपको अपने आहार में अनुपात की दृष्टि से कुछ परिवर्तन करना है। तो फिर चलिए, हम जूस पीना शुरू करते हैं। पहली बात जो मैं यहाँ एक क्षण में कहने जा रहा हूँ
यह पानी है, जो हमारे जूस का आधार होगा, लेकिन सिर्फ पानी नहीं, मेरे पास यहाँ कुछ चाय है
हरा, जिसके लिए मैंने पहले से ही एक आसव तैयार कर लिया है और मैं इसे यहाँ काटने जा रहा हूँ। आप अपने नियमित ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं,
जिसका आप घर पर उपयोग करते हैं, वह भी बिना किसी समस्या के। मेरे पास पहले से ही यह है जिसका मैं बहुत उपयोग करता हूं
जूस के लिए इसका उपयोग किया जाता है और यह बहुत अच्छी तरह से मिश्रित होता है, इसलिए मैं इसे अपने व्यंजनों में उपयोग करना पसंद करता हूं। और दोस्तों, हरी चाय बहुत दिलचस्प है।
क्योंकि इसमें कई सुपर मजबूत एंटीऑक्सीडेंट यौगिक हैं, वे कैटेचिन हैं,
और यह यकृत की क्षति को कम करने में सहायक सिद्ध हुआ है। इसलिए हरी चाय जोड़ना एक बढ़िया विकल्प है
विकल्प। मेरे पास नींबू का रस भी है। मैंने अभी इसे दबाया है और मैं इसे यहां डालने जा रहा हूं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह ताजा हो
ताकि आपको अधिक विटामिन सी उपलब्ध हो, विटामिन सी बहुत तेजी से ऑक्सीकृत होता है। और विटामिन सी बढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है
कोलेजन का उत्पादन और हमारे शरीर के ऊतकों का पुनर्जनन, मुख्य रूप से
यकृत ऊतक. हमारे जूस में एक अन्य घटक चुकंदर है। मैं इसे यहाँ रखूँगा, मैं इसका उपयोग कर रहा हूँ
कच्ची चुकंदर, मात्रा विवरण में नीचे दी गई है। चुकंदर बहुत दिलचस्प है क्योंकि
हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ाता है और रक्तसंचार को बढ़ाने में मदद करता है,
वैसे भी, है ना? आप कितना रक्त पास कर सकते हैं
केशिकाओं के माध्यम से, वाहिकाओं के माध्यम से. और आपके पास पहले से ही कई अध्ययन हैं जो कहते हैं कि उपभोग
चुकंदर का जूस लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और एंजाइम्स को कम करने में मदद करता है
यकृत, जिसे हम तब जानते हैं जब वे सूजन का संकेत होते हैं और
जिगर की समस्याओं की. तो चुकंदर बहुत मदद करता है। और मेरे पास हल्दी भी है। अपनी नाक मत सिकोड़ो, क्योंकि तुम नहीं रहोगे
बहुत ही तीखे स्वाद के साथ, चुकंदर, नींबू और हल्दी का मिश्रण बहुत ही बढ़िया है, और यह एक बहुत अच्छा मास्क है।
महत्वपूर्ण। यह सबसे शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी में से एक है
हमारे पास एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट उपलब्ध है। और कई अध्ययनों में पहले से ही एक संबंध स्थापित हो चुका है
कर्क्यूमिन के बीच सकारात्मक, है ना? हल्दी में सक्रिय यौगिक क्या है और क्या यह सर्वोत्तम है?
हमारे जिगर का कार्य. मैं इसमें चीनी नहीं डालूँगा, क्योंकि
चुकंदर स्वाभाविक रूप से मीठा होता है, इसलिए इसे अधिक मीठा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, है ना? मैंने पहले भी अन्य वीडियो में यह कहा है
अत्यधिक चीनी हमारे लीवर की समस्याओं का एक मुख्य कारण है। यदि आपको लगता है कि यह बिल्कुल
मीठा करने के लिए आवश्यक है कि आप इसमें थोड़ा स्टेविया या ज़ाइलिटोल मिलाएँ। मेरे पास इस चैनल पर एक वीडियो है जिसमें अधिक जानकारी दी गई है
इन प्राकृतिक स्वीटनर विकल्पों के बारे में, मैं उन्हें नीचे विवरण में छोड़ दूँगा
भी। तो फिर चलो अब इसे मारो। यह पहले से ही हिट है... आपको सबसे अच्छे टिप्स बताने से पहले
इसे लेने का समय, सप्ताह में कितनी बार लेना है और बाकी सब, मैं आपको याद दिलाना चाहता हूँ कि
मेरे चैनल पर कई वीडियो हैं जिनमें लीवर के बारे में और इसके लक्षणों के बारे में बात की गई है।
जिगर की समस्याओं, के बारे में, वैसे भी ... अन्य संबंधित स्थितियों, मेरे पास एक वीडियो है
लीवर के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों और सबसे खराब खाद्य पदार्थों, चाय के बारे में बात करना... बहुत कुछ। तो अगर आप यहाँ हैं क्योंकि आपके पास
एक जिगर की समस्या, मैं उन्हें आपकी मदद करने के लिए विवरण में यहाँ छोड़ दूँगा। मैं इसे आपके देखने के लिए यहाँ गिलास में रख दूँगा। रंग सुन्दर लग रहा है, है ना? चुकंदर हमेशा बहुत अच्छा लगता है,
लेकिन कई लोग अभी भी चुकंदर खाने से डरते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि चुकंदर
बहुत मीठा है ना? ऐसे लोग हैं जो यह विचार रखते हैं कि चुकंदर
यह बहुत मीठा है, चुकंदर में बहुत अधिक चीनी होती है, यह बुरा है... आपको एक विचार देने के लिए, कमोबेश,
आधे छोटे चुकंदर में लगभग 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है, इसलिए, वास्तव में,
यह कोई खास चीज नहीं है, ऐसा कुछ भी नहीं जिसे आप अपने भोजन में शामिल न कर सकें। बेशक, यदि आपके कोई प्रश्न हों,
या कोई व्यक्तिगत मतभेद, हमेशा अपने डॉक्टर या अपने परामर्श करना याद रखें
पोषण विशेषज्ञ. इस वीडियो का उद्देश्य प्रतिस्थापित करना नहीं है
कोई उपचार नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है,
आपके पोषण में सुधार, आपके शरीर के समुचित कामकाज में सुधार। एक और टिप जो मैं आपको देता हूँ, जो लोग मुझे देते हैं
कहो: “पेट्रीसिया, मैं दिन में कितनी बार ऐसा कर सकता हूँ?
यह जूस पियो?” "कितने बजे?" समय वास्तव में
आपकी पसंद, यह नाश्ता हो सकता है, दिन की सही शुरुआत करने के लिए सुबह की पहली चीज़, आप कर सकते हैं
दोपहर के भोजन, रात्रि भोजन, दोपहर के नाश्ते पर एक साथ रहना, कोई समस्या नहीं। दिन में एक बार पर्याप्त है
ताकि आप यहां मौजूद सभी यौगिक प्राप्त कर सकें। और यदि आप इसे किसी तरह से शामिल करना चाहते हैं
प्रतिदिन, सप्ताह में कई दिन इसे लेना भी वर्जित नहीं है
, सब अच्छा? और अब, मुझे नीचे टिप्पणी में बताओ,
क्या आप इसे ऐसे ही लेंगे या इसमें थोड़ा स्टीविया या ज़ाइलिटोल भी डालेंगे? मुझे यहां आपकी टिप्पणी पढ़ना अच्छा लगेगा। आनंद लें और जब आप ऐसा करें, तो मुझे टैग करें
इंस्टाग्राम पर, @nutricionistapatricialeite. शराब पीते हुए अपना एक छोटा सा वीडियो बनाओ,
मुझे देखना अच्छा लगेगा! वहां आपका संपर्क होना बहुत अच्छा है,
छोटे दिलों को उपहार दें, अपनी बातचीत देखें। मैं इसे छोड़ता हूं... इससे मुझे बहुत खुशी मिलती है, बहुत संतुष्टि मिलती है। अन्य लोगों की भी मदद करें, शेयर करें
यह वीडियो। आओ हम सब मिलकर अच्छाई की इस श्रृंखला को आगे बढ़ाएँ,
यही तो मैं इस चैनल के साथ चाहता हूं। और साथ ही, एक दूसरे की मदद करने की बात करें तो, जैसे
वीडियो, यह मुझे बहुत मदद करता है. आप चैनल को सब्सक्राइब करें और घंटी को सक्रिय करें,
तुम्हें पता है, है ना? हर दिन नया वीडियो, हर दिन नई रेसिपी,
आपके स्वास्थ्य के लिए ये सुझाव, आप इसे मिस नहीं करना चाहेंगे। आपसे अगली बार मिलेंगे। अलविदा अलविदा.