कब्ज दूर करने के लिए आदर्श जूस

यह जूस आपकी आंतों को बेहतर बनाएगा।
अच्छी स्थिति में रहें और हर दिन काम करें। मैं जानता हूँ कि आंतों को काम करते रखना
नियमित रूप से, हर दिन, कई लोगों के लिए एक दैनिक चुनौती है। और असुविधा इतनी बड़ी है कि
1, 2, 3, 4, कभी-कभी 5 दिन तक बिना बाथरूम गए, या इससे भी अधिक... सही है? आपकी आंतें काम न करें... असुविधा इतनी तीव्र होती है कि आप कुछ भी करने को मजबूर हो जाते हैं! अजीब चाय, पड़ोसी का बनाया शरबत,
सहानुभूति, एक पागल नुस्खा जो चमत्कार का वादा करता है... लेकिन यह आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकता है!
किसने कभी नहीं सोचा था कि यह काम करने का एकमात्र तरीका होगा? लेकिन सावधान रहें, हताशा में आप बहुत ही क्रांतिकारी चीजें कर सकते हैं जिससे सूजन, संक्रमण हो सकता है,
आंतों से खून बहना। और फिर, संशोधन तो सॉनेट से भी बदतर है। इसलिए, चमत्कार का वादा करने वाले पागल व्यंजनों को न दोहराएं, भले ही वे प्राकृतिक हों, क्योंकि तथ्य यह है कि
सिर्फ इसलिए कि यह प्राकृतिक है, इसकी गारंटी नहीं है कि यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। अगर आपकी आंतें ठीक से काम नहीं करतीं, तो इससे न सिर्फ आपके पेट को नुकसान पहुंचता है, बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचता है।
वजन कम करने के लिए, यह आपके पेट को सूजा हुआ, कठोर और असुविधाजनक बना देता है। मल को हटाना होगा! आपको हर दिन शौच जाने की ज़रूरत नहीं है। दिन में दो बार भी नहीं. गति प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर है। तुम्हें भुगतान करना होगा
ध्यान दें और क्या स्टूल बनाना और आकार देना आसान है। वह समझता है? और फिर, अगर ऐसा नहीं होता है, अगर आप बाथरूम जाते हैं
यह राहत नहीं बल्कि पीड़ा है... इसलिए, इससे छुटकारा पाने के लिए आपको यह जूस बनाना होगा
इस कब्ज से जो आपको पूरी तरह से कैद कर लेती है, है ना? जीवन में कई दुख हैं जिनसे हमें गुजरना पड़ता है।
लेकिन इससे, कब्ज से... मैं तुम्हें मुक्त कर सकता हूँ! यदि आप नियमित रूप से शौच नहीं करते हैं, तो जो विषाक्त पदार्थ आपके शरीर से बाहर निकलने चाहिए, वे आपके शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
मल के माध्यम से बाहर निकाले जाने के बाद, वे आपके अंदर पुनः अवशोषित हो जाते हैं। और यह सिर्फ आपके पेट को कठोर नहीं बनाता
और आपको गैस और बेचैनी होती है। लेकिन यह आपके मस्तिष्क, आपके बालों के लिए भी बहुत बुरा है,
आपकी त्वचा, आपके पेट और यहां तक कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी। अपनी समस्या के समाधान के लिए जुलाब का उपयोग क्यों करते रहें?
कब्ज की समस्या है, तो यह आपके लिए इलाज नहीं है। और यह बहुत खतरनाक हो सकता है! क्योंकि यदि आप केवल आपातकालीन स्थिति में ही रेचक का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी आंतों से सब कुछ निकाल देते हैं: मल, जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, यह सच है,
लेकिन उन बैक्टीरिया का भी जो आपका भला करने के लिए हैं, विटामिनों को संश्लेषित करने के लिए, हार्मोन बनाने के लिए
विनियमित रहें, अच्छे कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करने के लिए, उदाहरण के लिए, सेरोटोनिन का उत्पादन करने के लिए... बहुत कुछ है
आपकी आँतों में मौजूद मल के अलावा अन्य कोई भी चीज़। और हर बार जब आप रेचक का उपयोग करते हैं, तो आप इसे बाहर निकाल देते हैं! सही? बुरी चीजें आपको असहज महसूस करा रही हैं, लेकिन अच्छी चीजें भी आपको असहज महसूस करा रही हैं। यही कारण है कि जुलाब समाधान नहीं हो सकता
आपकी कब्ज की समस्या के लिए। यह जूस आपके शरीर में संतुलित वातावरण बनाएगा।
आंत को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी और आपको जुलाब पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं होगी। क्योंकि रेचक से उत्तेजित आंत अभी भी है
कब्ज से भी बदतर, कब्ज के कारण। और ध्यान रखें कि रेचक (लैक्सेटिव) लेना वजन कम करने की रणनीति नहीं है। क्योंकि आप कहते हैं: “ओह, मैं शौच जा रहा हूँ, मैं हल्का महसूस करूँगा।” - मिथक है। क्योंकि अगले भोजन में आपको अधिक भूख लगेगी।
क्योंकि अंतःकरण से मस्तिष्क तक संदेश यह है: "यह खाली है! इसे यहां भेजें” — समझे? इसलिए, रेचक (लैक्सेटिव) लेना वजन कम करने की रणनीति नहीं है। उसने उठाया? इसीलिए मैं तुम्हें यह जूस बनाना सिखाऊंगा
यह वास्तव में आपकी आंतों को गतिशील कर देगा! क्योंकि आपको उत्पादन करने के लिए अपनी आंतों का स्वस्थ होना आवश्यक है, उदाहरण के लिए,
सेरोटोनिन, जो आपको अच्छा महसूस कराता है, अवसाद को आपसे दूर भगाता है! और साथ ही, मेलाटोनिन, जो एक अन्य हार्मोन है जिसे आपके आंत द्वारा उत्पादित करने के लिए विनियमित किया जाना आवश्यक है, जो नींद का हार्मोन है, ताकि आप अच्छी नींद ले सकें। नियमित मल त्याग आपकी चिंता को कम करता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। आपकी आंत सीधे आपके मस्तिष्क से जुड़ती है,
खुशहाली या तनाव के संदेश भेजना। सबसे मजबूत संदेशों में से एक आपका अंतर्ज्ञान है
आपके मस्तिष्क को भूख और तृप्ति का संकेत भेजता है। इसलिए, यदि आपकी आंतें अच्छी तरह से विनियमित नहीं हैं, तो यह
यह संभव है कि वह आपके मस्तिष्क से कहे: “अधिक भोजन भेजो!” और यही कारण है कि एक विनियमित आंत इतनी सीधे होती है
वजन बनाए रखने और वजन घटाने से संबंधित। इसके अलावा, एक नियंत्रित आंत के साथ आपकी त्वचा बहुत अच्छी दिखती है, क्योंकि आप विषाक्त पदार्थों को त्वचा के माध्यम से नहीं, बल्कि मल के माध्यम से बाहर निकालते हैं, जिसके कारण मुंहासे निकलते हैं। और बाल! क्योंकि एक विनियमित आंत विटामिनों को भी अवशोषित और उत्पादित करती है
जो बालों के स्वस्थ रहने और बालों के अच्छे दिखने के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात
मेरी राय में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली का सवाल है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का मतलब है एक अच्छी तरह से विनियमित आंत। आपको यह जानना होगा कि आपकी आंत एक नली है।
जीवन से भरपूर, जहां पाचन क्रिया निरंतर चलती रहती है। यह अंत नहीं है! आपके पेट में बहुत कुछ घटित होने लगता है। इसीलिए मैं तुम्हें यह जूस बनाना सिखाऊंगा
यह वास्तव में आपकी आंतों को गतिशील कर देगा! तो, इस जूस को बनाने के लिए, जो बनाना बहुत आसान है, आपको आवश्यकता होगी
एक ब्लेंडर से और आप ब्लेंडर में सब कुछ ब्लेंड कर देंगे लेकिन तैयार रहें... आपको कुछ भी छानना नहीं पड़ेगा क्योंकि फाइबर आपको निगलने के लिए हैं। ठीक है? शुरू करने के लिए... आप अनानास का एक टुकड़ा डालने जा रहे हैं, ठीक है? और विचार यह है कि इसे अपने छोटे से कोर के साथ रखा जाए। बिना खोल के. अनानास 150 ग्राम है.
यह अनानास का एक बड़ा टुकड़ा है जिसमें बीच का भाग भी है। तो, अनानास में बहुत सारा फाइबर, कुछ पानी, बहुत सारा
विटामिन सी और ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम है। तो, इस जूस में फाइबर के अलावा यह एंजाइम भी होता है
जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है, है ना? आंतों को कौन जगाता है?
किसी भी आलसी आंत को जगाने के लिए बहुत अच्छा है। अब, आप इस रेचक रस में 1 कीवी मिलाएंगे। कीवी में बहुत सारा पेक्टिन होता है, जो एक प्रकार का फाइबर है जो मल को पतला करता है।
ढाला और हाइड्रेटेड हो जाते हैं, आंत के माध्यम से मार्ग को सुविधाजनक बनाते हैं। और एक्टिनिन एक प्रकार का एंजाइम है
जो आंत्र कार्य को उत्तेजित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह स्वादिष्ट है और इस जूस को और भी स्वादिष्ट बना देता है। अब आप इसमें 2 पुदीने के डंठल डालेंगे। बस छोटी पत्तियां. पुदीना इस रेचक रस में सुगंध और फाइबर जोड़ने के अलावा,
वह इसमें आवश्यक तेल भी मिलाती हैं जो आपकी आंत की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अब आप अपने जूस में खीरा डालेंगे। खीरा मूलतः पानी है, इसमें से 97% पानी है। तो आप क्या करने वाले हैं? मल को नम करने के लिए उसमें पानी मिलाएं।
वास्तव में, अपने पूरे शरीर को हाइड्रेट रखें, है ना? और यह आपके रेचक रस को और भी अधिक रेचक बना देगा। और अब हम इस जूस में नींबू मिलाएंगे। जिससे मल के निष्कासन में तेजी आएगी।
लेकिन यह तो ऐसा है, यह एक छिला हुआ नींबू है, ठीक है? और यह सिर्फ नींबू का रस नहीं है। और नींबू मल के निष्कासन को उत्तेजित करके मदद करेगा। अब… हम इसमें एक बड़ा चम्मच अलसी डालेंगे। आप अलसी के बीज खरीदते हैं और उन्हें घर पर पीसते हैं, है ना? इस तरह आप आवश्यक तेलों की अखंडता बनाए रखते हैं।
जो कि अलसी के महान लाभों में से एक है, ओमेगा 3। तो यहाँ एक बड़ा चम्मच अलसी है, जिसे मैंने अपने छोटे से हाथ में मसला है। तो, अलसी के फाइबर से क्रमाकुंचन बढ़ेगा,
यह मल को बाहर निकालने के लिए आंत की गति है, जो इस आलसी आंत की मदद करती है। उसे वापस जीवन में आने के लिए! और इस जूस में अंतिम सामग्री वही है जो इसे बनाएगी,
आपके कब्ज को खत्म करने का अंतिम नुस्खा। आप एक बड़ा चम्मच हरे केले का आटा डालेंगे। हरे केले का आटा एक प्रीबायोटिक है जो आपके पेट में मौजूद बैक्टीरिया को पोषण देता है, जिससे मल त्यागना आसान हो जाता है। वह समझता है? इसे खरीदना बहुत आसान है और इसे किसी भी स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है। यह स्वादहीन है, बुरा नहीं है और जूस के साथ बहुत अच्छा लगता है। और इस
जूस आपके कब्ज का समाधान होगा। अच्छी तरह से पोषित बैक्टीरिया से बेहतर कुछ भी नहीं है
अपनी आंतों को विनियमित और कार्यशील रखने के लिए। अब मैं इसमें 100 मिलीलीटर पानी मिलाऊंगा। और मारा! यह जूस आपके कब्ज का समाधान होगा। इसमें बहुत सारा फाइबर है, बहुत सारा पानी है, बहुत सारे प्रीबायोटिक्स हैं,
जो आपके पेट में मौजूद बैक्टीरिया के लिए भोजन है और नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इससे आपको ऐंठन नहीं होगी. विचार यह है कि आप अपना ख्याल रखें
आंत को यह समझने में मदद करें कि उसे ठीक से काम करना है। यह जूस यह सुनिश्चित करता है कि आपकी आंतें ठीक से काम करें, यानी,
इसका रेचक प्रभाव होता है, लेकिन यह पहले जैसी स्थिति में वापस नहीं जाता है, यह बैक्टीरिया, आंत के सुरक्षात्मक बलगम को नहीं हटाता है
जिससे मल का सही तरीके से किण्वन हो, विटामिन अवशोषित हो,
क्या आप जानते हैं कि पाचन क्रिया निरंतर चलती रहती है? इसलिए ऐसे जूस को पीने का महत्व है जो... सबकुछ फाड़ न दे... उसे पास कर दे, खुरच कर, झाड़ कर, सबकुछ दूर न फेंक दे! आपको उन चीजों को वहां रखना होगा जिन्हें वहां रहने की जरूरत है, अर्थात बैक्टीरिया।
आपके शरीर के लिए फायदेमंद है और जूस यही काम करता है। अपने पेट का ख्याल रखें और अपनी आँतों को गतिशील रखें! जब मुझे इस जूस की जरूरत होती है, जो अधिक रेचक होता है, तो मैं इसे बनाता हूं
हमेशा एक ही समय पर क्योंकि आंत को दिनचर्या की आवश्यकता होती है। इसलिए यदि आप ऐसा करने जा रहे हैं, तो दिन का समय चुनें।
आप आज, कल और परसों क्या कर सकते हैं। और यह नियमित उत्तेजना आपकी आँतों को... हं? अपनी लय वापस पाओ! यह तुम्हारा है। हर किसी की अपनी लय होती है, आप जानते हैं? और बस! यह आपके लिए मेरी व्यक्तिगत सलाह है! इस जूस से आपको पेट दर्द तो नहीं होगा लेकिन यह आपको थका देगा।
वह भावना कि कोई चीज़ वहाँ घूम रही है, है ना? इसलिए जब आपको ऐसा महसूस होता है, तो आप खुद को रोक नहीं पाते और बाथरूम चले जाते हैं! हम्म्म... क्या हम अगला टेक रिकॉर्ड कर सकते हैं... थोड़ी देर में? यह हो सकता है? मैं अभी वापस आऊंगा... यह नुस्खा आज़माओ और तीन दिन में तुम एक अलग व्यक्ति बन जाओगे,
आपको यह भी याद नहीं रहेगा कि एक दिन आप कब्ज से पीड़ित थे। और अगर आपको यह वीडियो पसंद आया तो इस वीडियो को लाइक करें और सब्सक्राइब करें।
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