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यह नुस्खा कम कार्ब फूलगोभी क्रोकेट यह उन लोगों के लिए है जो स्वादिष्ट, मसालेदार नाश्ता खाने से चूक जाते हैं! बस, फेंटें, आकार दें और बेक करें! जल्दी! कम कार्ब आहार पर रहने वालों के लिए, यह नुस्खा है! जो कोई भी किसी अन्य आहार का पालन करता है या एक स्वस्थ नुस्खा चाहता है, वह आटे में अन्य सब्जियों का उपयोग कर सकता है, जैसे कि शकरकंद या कसावा, जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं!
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कम कार्ब फूलगोभी क्रोकेट्स | आटे के लिए सामग्री
पकाई और कुचली हुई फूलगोभी का एक गुच्छा (मिश्रण करने से पहले, अच्छी स्थिरता प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त तरल निकालने के लिए निचोड़ें)
2 अंडे का सफेद भाग
100 ग्राम बारीक कटा हुआ चिकन
और भरने के लिए, स्वादानुसार पका हुआ चिकन उपयोग करें और ब्रेडिंग के लिए अंडे की जर्दी और सुनहरे अलसी के आटे का उपयोग करें। याद रखें कि ये व्यंजन आपको प्रेरणा के रूप में उपयोग करने के लिए हैं, इसमें अपनी पसंद के अनुसार भरावन डालें और इस बेहतरीन व्यंजन का आनंद लें।
अब अगली प्रक्रिया है आकार देने की कम कार्ब फूलगोभी क्रोकेट आटे को खोलने के लिए प्लास्टिक का उपयोग करना। फिर 180 डिग्री पर 1:20 तक बेक करें।
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अनोखी
फूलगोभी उन लोगों के लिए एक बेहद फायदेमंद सब्जी है जो स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। यह खनिजों (पोटेशियम, कैल्शियम, सल्फर, सोडियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, क्लोरीन और आयरन) से भरपूर है और इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, साथ ही विटामिन ए, बी1, बी2 और बी5 भी मौजूद होते हैं। इसमें सोडियम और कैलोरी बहुत कम होती है। पौष्टिक होने के साथ-साथ, फूलगोभी आसानी से पच जाती है, इस पर कोई प्रतिबंध नहीं है और यह सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।.
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