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अपने दैनिक नाश्ते के लिए कम कार्ब वाले पैनिनी का सेवन कैसा रहेगा? यह नुस्खा उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो एक व्यावहारिक, कम कार्बोहाइड्रेट वाला चीनी भोजन खोज रहे हैं। सरल, आसानी से उपलब्ध सामग्री से निर्मित, कम कार्ब युक्त पैनीनी दिन के किसी भी समय के लिए आदर्श है - चाहे नाश्ते के लिए, दोपहर के नाश्ते के लिए या फिर हल्के डिनर के रूप में। पौष्टिक विकल्प होने के अलावा, यह कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है और इसमें आप अपनी पसंदीदा सामग्री डाल सकते हैं। इस रेसिपी के साथ, आप बेहतरीन स्वाद का आनंद लेंगे
कम कार्ब पैनिनी के लिए सामग्री
1 बड़ा अंडा
25 ग्राम कसा हुआ पार्मेसन चीज़ (आप अपनी पसंद का कोई अन्य चीज़ भी ले सकते हैं)
50 ग्राम पनीर (लगभग 2 बड़े चम्मच)
1 चम्मच खमीर
भरना: के टुकड़े पनीर प्लेट और हैम
कम कार्ब पैनिनी कैसे बनाएं
एक कटोरे में अंडा, कसा हुआ पनीर और क्रीम चीज़ को तब तक फेंटें जब तक एक सजातीय मिश्रण न बन जाए।
खमीर डालें और थोड़ा और फेंटें
मिश्रण को एक मध्यम आकार के, चौड़े, उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित बर्तन में पैनकेक के आकार में फैलाएं।
लगभग 3 मिनट तक माइक्रोवेव करें
इसके थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, क्योंकि इससे इसे कंटेनर से निकालना आसान हो जाएगा। एक स्पैटुला का उपयोग करके, आटे को बर्तन से निकालें।
अपनी पसंद की फिलिंग को पैनकेक के एक आधे भाग पर रखें और उसे मोड़ दें।
इसे मक्खन लगे सैंडविच मेकर में तब तक रखें जब तक आटा थोड़ा भूरा न हो जाए (और यदि भरावन पनीर है, तो इसे तब तक रखें जब तक यह अच्छी तरह पिघल न जाए)
