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कम कार्ब नकली फ्रेंच टोस्ट रेसिपी - आम तौर पर, जब हम फ्रेंच टोस्ट व्यंजनों की कल्पना करते हैं, तो तुरंत दिमाग में गेहूं, दूध या गाढ़े दूध से बनी रोटी आती है, जो और भी खराब है क्योंकि यह चीनी से भरी हुई है; हमें तुरन्त यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि यह ऐसी चीज है जिसे खाना असंभव है, क्योंकि इसमें खराब कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
निराश मत होइए, यह कम कार्ब नुस्खा यह अत्यंत आसान है और इसमें कार्बोहाइड्रेट कम है, जिससे यह पूरी तरह से उपयुक्त है कम कार्ब आहार. रेसिपी के अलावा, नीचे हमने आपके लिए पूरी प्रक्रिया का अनुसरण करने हेतु एक वीडियो भी दिया है।
कम कार्ब नकली फ्रेंच टोस्ट नुस्खा | सामग्री
- 4 स्पष्ट
- अपनी पसंद के स्वीटनर के 2 पाउच
- 1 चम्मच वेनिला एसेंस
- दालचीनी पाउडर स्वादानुसार
कम कार्ब नकली फ्रेंच टोस्ट नुस्खा | इसे कैसे करना है
अंडे की सफेदी को थोड़ा सा फेंटें;
फिर स्वीटनर डालें;
वेनिला एसेंस डालें;
स्वादानुसार दालचीनी पाउडर;
सभी चीजों को तब तक फेंटें जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए और माइक्रोवेव में एक ग्रीस लगे पैन में लगभग 3.30 मिनट तक बेक करें।
अब एक पाउच स्वीटनर में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं और इसे लो कार्ब फेक फ्रेंच टोस्ट रेसिपी पर छिड़क दें और यह आनंद लेने के लिए तैयार हो जाएगा।
कम कार्ब नकली फ्रेंच टोस्ट नुस्खा | फ़ायदे
अंडे सा सफेद हिस्सा - यह सस्ते प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है, कई पोषक तत्वों से भरपूर है, मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है और वजन घटाने और वजन बनाए रखने में भी सहायक है।
पोषक तत्व:
- सेलेनियम: एक अंडे के सफेद भाग में दैनिक आवश्यकता का 9% होता है;
- पोटेशियम (2%);
- मैग्नीशियम (1%);
- राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2): दैनिक आवश्यकता का 9%;
- पैन्टोथेनिक एसिड (बी5): 11टीपी3टी;
- पहाड़ी;
- बीटेन
दालचीनी चूरा - दालचीनी में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यह शरीर की सुरक्षा को भी उत्तेजित करती है, इसमें एंटीस्पास्मोडिक, एनेस्थेटिक और प्रोबायोटिक गुण होते हैं। इसलिए, दालचीनी रक्त संचार में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करने, तनाव के प्रति प्रतिरोध क्षमता बढ़ाने, इंसुलिन क्रिया में सुधार, मानसिक ऊर्जा, एकाग्रता और व्यक्तिगत प्रेरणा में सुधार के लिए अच्छी है। यह कफ को सुखाने के लिए भी अच्छा है, मैग्नीशियम से भरपूर है और मांसपेशियों के दर्द और जकड़न को नियंत्रित करता है।
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