ब्रेड की जगह लो कार्ब चीज़ और बेकन रोल

यह नुस्खा कम कार्ब डोनट इसे बनाना बहुत सरल है और यह बहुत स्वादिष्ट है, इसकी सामग्री भी आसानी से मिल जाती है। हो सकता है कि आप इस रेसिपी को पढ़ रहे हों और इस बात की पुष्टि कर रहे हों कि इस बात की अच्छी संभावना है कि स्वादिष्ट कम कार्बोहाइड्रेट वाली ब्रेड तैयार करने के लिए सामग्री का एक अच्छा हिस्सा आपके घर में पहले से ही मौजूद है।

यह उस ब्रेड की जगह लेने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है जिसे हम बहुत याद करते हैं और इसके लाभों का आनंद लेते हैं। मोत्ज़ारेला जिसमें बायोटीन, रिवोफ्लेविन, नियासिन, वसा में घुलनशील विटामिन होते हैं, हड्डियों को अधिक मजबूत बनाता है, फास्फोरस का अच्छा स्रोत है, जिंक से भरपूर है, और प्रोटीन भी होता है। मोत्ज़ारेला के साथ संयुक्त हमारे पास है बेकन जो स्वादिष्ट होने के अलावा, हमें नियासिन जैसे स्वास्थ्य लाभ भी देता है, जो जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है, एक पोषक तत्व जो हृदय की रक्षा करने में मदद करता है; मोटा, बेकन को तलने के बाद उसे पैन में न फेंकें, क्योंकि सूअर की चर्बी सबसे स्वास्थ्यप्रद होती है।

यह आपके शरीर को मजबूत बनाता है और ऊर्जा प्रदान करता है, आपके हृदय की रक्षा करता है और मेटाबोलिक सिंड्रोम को रोकता है। जब आप बेकन पकाना समाप्त कर लें, तो पैन में बची हुई वसा का उपयोग मुख्य पकवान के लिए सब्जियां और अन्य साइड डिश तैयार करने के लिए किया जा सकता है और किया जाना चाहिए; नमक – यह जानकारी कि नमक हानिकारक है, एक जोखिम है। यह सही है! हम जानते हैं कि कम नमक वाला आहार आपकी मृत्यु के जोखिम को 500% से भी अधिक बढ़ा सकता है। नमक एक पोषक तत्व है और यह आपके रक्तचाप को प्रभावित नहीं करता है, जब तक कि आपको गुर्दे की समस्या न हो। केवल कुछ प्रतिशत लोग ही नमक के प्रति संवेदनशील होते हैं।

कम नमक वाला आहार दिल के दौरे और हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ा सकता है। अधिक बेकन खाएं, और आपको नमक की कमी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी; नाइट्रेट – बाजार में सैकड़ों अच्छे कंडोम उपलब्ध हैं जिनके बारे में आपने शायद ही सुना हो। उनमें से एक तो सर्वविदित है, लेकिन हमेशा की तरह, हर कोई केवल यही बात करता है कि यह आपके लिए कितना बुरा है। मैं नाइट्रेट्स की बात कर रहा हूं।

वास्तव में, वे खतरनाक, कैंसरकारी या स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं। एक बार सेवन करने पर, नाइट्रेट्स नाइट्रिक ऑक्साइड बनाते हैं, जो हृदय की रक्षा कर सकते हैं - विशेष रूप से दिल के दौरे के दौरान! नाइट्रिक ऑक्साइड बंद धमनियों को फिर से खोल सकता है, जिससे इन हमलों से बचने की आपकी संभावना बढ़ जाती है; कोलेस्ट्रॉल – क्या आपको अपनी याददाश्त पसंद है? क्या आप कैंसर से बचना चाहते हैं? क्या आप बड़े होने पर सेक्स करने की आशा रखते हैं? तो आपको कोलेस्ट्रॉल की जरूरत है. मुझे पता है कि आपने यह नहीं सुना है, लेकिन मैं आपसे वादा करता हूं कि यह सच है और बेकन आपकी मदद कर सकता है! बस ग्रिल जलाएं और बेकन को तलना शुरू करें, विशेष रूप से सुबह के समय।

कम कार्ब धागा | सामग्री

• 100 ग्राम कसा हुआ मोज़ारेला
• 100 ग्राम बेकन, कटा हुआ और तला हुआ
• 200 ग्राम दूध क्रीम
• 3 अंडे बड़ा
• आधा छोटा प्याज, कटा हुआ
• नमक की एक चुटकी

ध्यान दें: इस रेसिपी में खमीर नहीं है।

कम कार्ब धागा | इसे कैसे करना है

सभी चीजों को मिक्सर में या कांटे से फेंट लें। पैन को मक्खन से चिकना करें (मैंने सिलिकॉन पैन का इस्तेमाल किया)। दूसरे पैन का इस्तेमाल करना उचित नहीं है, क्योंकि आटा उसमें चिपक सकता है।

मध्यम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

यह कम कार्ब रोल स्वादिष्ट है!

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